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2017年3月2日 · 做sit-up減肚腩？ 教你1招鍛鍊腹肌！ Yesnews Style. 2017年3月2日. 天氣慢慢回暖，春裝開始在街頭綻放，很多女性卻開始盤腹部贅肉發愁。 有一說指「做 仰臥起坐 對於腹部減肥有很好的效果」，到底是否正確？...
2013年6月18日 · 夏天到，人人為練小蠻腰用盡方法，最常聽的是做Sit Up, 但其實Sit Up對減肚腩係毫！ 無！ 幫！ 助！ 隨時仲要整傷腰。 不過做Sit Up的確可以保持腹部肌肉結實，firm實條腰！ 等健身教練Fred親身示範正確姿勢，仲有不同難度任君選擇！ Fred Wong FB: www.facebook.com/fred852. 其他人也在看. 東方日報...
2024年2月13日 · Sit Up未能減肚腩？ 廣告. 《Yahoo 新聞》報道 一個專頁睇晒. 運動迷思|應否空腹做運動？ Sit Up未能減肚腩？ williamli@esdlife.com (編輯部) 2024年2月12日. 為了減肥，有人會選擇空腹做運動，以燃燒更多脂肪，但到底空腹與吃東西做運動，兩者的運動效果有沒有差異？ 空腹運動易受傷....
2016年5月19日 · 1. 分別在於：Crunch 時條腰永遠都貼住地下，Sit Up就成個上身都會離地。 2. 係咪 Sit Up 就一定會整傷身體，Crunch 就一定安全？ 又唔係。 如果本身肌肉夠力、姿勢正確，我唔認為 Sit Up 有問題；如果方法唔啱、或太快、太多次數，就 Crunch 都可以整傷你。 3. 對初學者嚟講，Crunch 會較易上手。 4....
2017年7月6日 · 做大多次掌上壓. 專家指不要「死練」一種動作，只鍛鍊特定的大組肌肉，而不做其他運動長遠而言會令身體協調能力變弱，更差的是會影響體型，做得太多次掌上壓，肌肉不適。 在家健身時，可以先做掌上壓，之後再做sit-up，加強核心肌肉訓練。 EsquireHK.com. 進階版：印式掌上壓Hindu Pushups....
2014年10月3日 · Sit Up不能減肥？ 是的。 最近韓國有專家指出5個常見的減肥謬誤，包括做Sit Up不能減肥、只吃水果和蔬菜沙拉不能減肥、吃小食一定會長胖等，這些謬誤你有否曾經認為是對的...
2017年10月10日 · 如在室內做gym，每次更會長達兩小時，「通常是做一個小時帶氧運動，然後做一百下sit up，做平板支撐三至四組，舉啞鈴練二頭肌、三頭肌，做器械練背肌、腹肌，持續鍛鍊後，著衫也會更美。
