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2024年2月11日 · 棒式： 臉朝下平趴在地上，然後以肘部和腳尖支撐身體，保持身體呈一直線，從頭部到腳跟，核心肌群需緊繃，以保持這個姿勢，這個動作對於強化核心肌群，特別是腹部和背部的肌肉非常有效。 臀橋： 先仰臥，雙腿彎曲，腳掌平放地面，然後用臀部力量抬高臀部，使身體呈直線，最後回到地面。 高銘鴻表示，以上訓練次數需視狀況調整，同時保持正確的姿勢和呼吸，避免過度負荷、讓肌肉受傷。 他又提醒，多運動對男性健康好處相當多，搭配足夠的睡眠以及正確的體重，以及攝取足夠的營養都能促進睾酮的正常分泌。 文章內容獲「 泌尿科醫生高銘鴻 」授權刊登。 U Lifestyle App睇盡《晴報》新聞資訊及自家節目 ↓. ↓↓同步更新、更快更順↓↓. 【 免費下載 】 健康問題. 更年期. 荷爾蒙失調.
2021年5月2日 · 英超Big 6等球隊受到外界激烈的反對後，退出歐洲超級聯賽，各勁旅球迷陸續發起行動要求管理層問責。曼聯有球迷發起於周日對利物浦的英超賽前發起反班主格拉沙家族的示威，大批球迷響應。 數百人在曼聯下榻的酒
2023年5月4日 · 四名子女當中，最為觀眾熟悉的是三女原子鏸和孻仔原和玉，兩人都先後入行拍劇拍戲或拍攝綜藝節目。 同場加映： 法言人丨蔣祖曼硬朗外表掩蓋真性情 爭取時間陪仔女：相處似家姐. 原子鏸誕可愛混血BB視家庭為首 媽媽鄭佩佩身體變差見孫仔開心晒【 下一頁 】 原子鏸兩年前誕下愛兒Matys，特別帶埋囝囝同老公飛美國探媽媽鄭佩佩，鄭佩佩見到混血孫仔非常興奮開心，笑到見牙唔見眼。 今次輪到細仔原和玉嘞！ 他在社交平台分享跟懷孕妻子的合照，見腹大便便，懷疑有五個月以上。 快將榮升爸爸的原和玉一臉笑容，他在言裡行間流露出憂心。 「太太Andrea和我要生孩子了！ 到達這個地方對我們來說是一段漫長的旅程。 找到一個有愛心、有同理心，與你有相同價值觀的伴侶已經夠難的了。
2020年9月2日 · 垃圾食物除會導致肥胖外，亦會增加細胞衰老風險。有西班牙研究發現，每日進食3份或以上的「超級加工食物」人士，染色體末端的端粒（telomeres）較短的可能性，相比其他人高近一倍。早前亦有研究發現，常進
2021年10月31日 · 發佈時間: 2021/10/31. 四肢不全也能活出精彩人生！ 內地一名農村女孩在4歲時遇到車禍，導致半身截肢，僅用一顆籃球和一對木手墊支撐身軀，因而被稱為「籃球女孩」。 如今21年過去，面對身體的缺憾，她不但沒有放棄，甚至為人生另開新路蛻變成「金牌泳將」，在多個殘運會中斬獲20多面獎牌。 同場加映: Healthy Life︳打邊爐食菜先＋走醬＝食唔肥？ 健身教練推薦5類健康配料. 綜合內媒報道，來自雲南曲靖陸良縣的錢紅艷，1996年出生在一個普通農民家庭；在她4歲那年，於村外馬路被一輛大貨車捲入車底，導致她盆骨以下需截肢，改變了她的一生。 為了讓她能繼續讀書，錢紅艷的爺爺將一顆舊籃球切半，然後墊上棉花套在她身下，又特製一對木手墊，讓她走路時能靠自己支撐起來。 （↓點擊圖片放大↓）
2023年10月1日 · 眼睛是靈魂之窗，需要好好保護。奧比斯與香港眼科學會近日就有關紫外線及眼睛老化風險進行調查，發現逾6成受訪者眼睛有老化風險，更有8成6受訪者已出現眼睛老化的症狀。有眼科醫生指出長期曝露於紫外線下可加速眼
新冠肺炎令歐洲五大聯賽全面停擺，外界起初以為英超仍會閉門作賽，惟先後有球員主帥「中招」，英超賽會暫決定球季至4月30日重開。但若屆時疫情未受控，隨時可能腰斬。 利物浦目前在榜首領先踢少一場的曼城25分，首次捧起英超獎杯應非常穩陣，但若腰斬賽季，賽會應否宣布紅軍封王成最大 ...
