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2017年10月26日 · 避開左D高高手。 先有機會偷雞成功 ~ 哈! 而最開心係做到更好的時間，由上年5hrs 37mins >5hrs 8mins，雖然衝 sub-5 失敗，但PB左近半個鐘都好開心了。 長途比賽，帶 pole 可有效分擔雙腳體力消耗 Photo Credit: Stanley. 吸取上年經驗，從中學習. 上年準備及經驗不足，經過上年後，對路線已有一定的認識。 首先，今年刻意不停提醒自己要保留實力，唔好死衝。 另外，上年亦因頭段太快，後段上草山石屎斜路輸掉不少時間，所以今年都帶Pole 上陣，希望減輕雙腳疲勞，在幾個上山路段，如東洋山，草山都慳左唔少力，有助保留體力在平路，落斜追時間。
2024年3月16日 · 總結. 作為一雙緩震系跑鞋，GEL-NIMBUS 26 可謂是「教科書」般之存在: 一雙緩震系跑鞋應該要有的特質，GEL-NIMBUS 26 都能交出好表現: 緩震強、腳感軟、保護性高配以足夠穩定度。
2020年1月31日 · 今年過年天氣都算凍，但一場雨令到本身應該係一個好好既做時間機會變成一場苦戰，老實講唔好話落場。 我做 support 都凍病左，呢包花生真係唔太好食……梁俊強 claim 醫生錢唔該!!!! 今年4徑共33人參加，7人完成，5人生還 圖: Hong Kong Four Trails Ultra Challenge. 簡單介紹4徑: (再想知多D就自行google或上四徑facebook啦) 四徑全名為 Hong Kong Four Trails Ultra Challenge，佢並唔係一個比賽，無獎品亦無 ITRA 分。 只係香港山界既一個考驗自己極限既挑戰。 起步為每年既大年初一，全程共298公里。
- 工作經驗塑造今天的我
- 一切源於夢想
- Project Z
記得我16至23歲期間，做過超過5間公司，累積一定經驗，而最近一份就係喺美國波士頓嘅 Reebok 返工。喺 Reebok 嘅經歷，啟發到我喺香港創立本土品牌，並唔係無可能。咁多年來，香港嘅運動領域都無乜大突破，我想改變呢種外界對香港嘅睇法，於是決心創建自己嘅運動服品牌，支持返我哋香港嘅運動員，因為我睇到，運動服裝喺推動運動員身心上嘅極限訓練，係有幾咁大嘅影響。而且同運動員交談嘅過程入面，我發現佢哋喺訓練時嘅狀態得到提升，係可以直接喺比賽時反映出來，呢個正正係我想為香港運動員做嘅事情。
創立 Zyphr 已經係三年幾前，我準備好將品牌提升到一個更高嘅水平。隨住科技發展，體育科學每年都呈指數式嘅增長，我哋每日都喺度研究運動員嘅訓練同表現，希望藉着 Zyphr 嘅服裝，畀公眾分享更多嘅運動資訊。 同好多人年輕人一樣，我嘅熱誠喺追尋實現自己嘅夢想。創立 Zyphr 呢三年間，我喺品牌建設、市場營銷、尋找贊助商同埋揾廠家一齊研發最新嘅物料同技術方面得到大大嘅進步。 從一開始，我就知道創立品牌嘅旅途一啲都唔簡單，係一場持久戰。而我嘅座右銘、同時係 Zyphr 嘅口號 —「Dream Fearlessly」，意思就係喺追尋夢想嘅期間，感受到害怕是正常不過，但係你要一直堅持向前去追尋你啲目標。而我嘅目標，就係向所有人展示，香港都可以喺運動服裝物料技術以及美學設計方面，同全球運動服裝品牌競...
處於疫症嘅一年，畀咗我好多時間來思考我哋需要做啲乜，先可以突破運動服裝嘅界限，令我哋可係業界領先。呢一年來，我們一直研發一個叫 Project Z 嘅項目。呢個係一個國際性嘅概念，可以畀到全世界嘅健身愛好者使用。呢個項目將會喺今個12月正式啟動。 究竟係啲乜，我下回再講，請大家拭目以待!
2015年11月5日 · 這天可以說天道吉日，風和日麗，Fitz Team首次四人八腿full team踏上麥理浩徑。 再次介紹四位成員：許耀斌Law少（隊長）、夏威醫生William、杜光庭Daryl，以及陳詠欣Bonnie，組成半新手半老手之毅行組伍，挑戰100公里扶貧之道。 當中Law少與夏威醫生為毅行老手，Law少2005年首
2023年9月21日 · 2023-09-21. Fitz > 運動 Sports > 跑步 Running > 來自澳洲悉尼的 Chris Turnbull，9月16日下午3時準時踏上悉尼 Manly 海灘，幾十位家人朋友前來恭賀，因為 Chris 成功打破橫越澳洲的健力士世界紀錄。 Chris 在8月8日由西澳珀斯起步，每日大約跑100公里，向東進發，途經澳洲中部的沙漠地帶，39日後他抵達澳洲悉尼 Manly 海灘，一共跑了3,856公里，刷新由德國跑手 Achim Heukemes 保持的43日舊紀錄。 衝線後 Chris 與兒子跳入海慶祝. 說到39日旅程最難忘的一件事，Chris 表示跑到中部沙漠時，因為下著大雨，道路滿佈泥濘，支援車不能進入。
2017年12月5日 · Fitz 運動 Sports 跑步 Running. 圖片來源. 續上篇《 關於跑步的，我從Casey Neistat身上學到的20件事 (上) 》 11. 破紀錄，要紋身. 圖片來源. 就像囚犯在監倉牆壁上刻上一條線再拆掉來去表示又KO一天。 如果是一個值得紀念的PR，不妨考慮紋身。 12. 跑同一條路線，因為唔使用腦. 圖片來源. 我的女同事一得閒或收工便會睇手機狂煲 CCTVB 的膠劇或 NOW 的韓劇，話貪唔使用腦，返工已經好用腦 (都似係，睇落佢個腦都無幾多淨，依家改用屎忽諗嘢)。 Casey Neistat 跑步路線十年如一日，因為不想用腦去諗該怎麼走，跑步時開啟自動導航模式，腦袋便可以騰空出來思考新點子。 13. 沒有充足訓練跑馬拉松，結果同俾人揼一鑊﹑執一劑無分別。
