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  1. fitz.hk › tag › 跑者分享跑者分享 | Fitz 運動平台

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  2. fitz.hk › gear › the-north-face-攜手日本潮牌-undercoverThe North Face 攜手日本潮牌 UNDERCOVER | 推出聯乘系列SOUKUU ...

    2024年3月29日 · 本季SOUKUU聯乘系列以深厚的街頭時尚底蘊，為The North Face的經典設計注入前衛的型格魅力，並運用不同巧思，令簡約設計煥發蓬勃活力，彰顯獨樹一幟的強烈探索個性；配合經專業運動員認可的高性能科技，讓探索者在越野跑和戶外健行中隨時展現最佳狀態。

  3. fitz.hk › sports › fitnessNetflix紀錄片推介《茹素的力量》The Game Changers | Fitz 運動平台

    2021年3月6日 · 全片講述為何素食運動員會較雜食運動員優勝、為何他們轉成素食後其運動表現會有顯著的上升。 當中有幾點很值得分享: 第一，從動物食物上攝取蛋白質，不如直接從植物中來得有效率。 第二，吃肉後血液會含有混濁的動物脂肪，而動物脂肪會影響肌肉的恢復速度。 第三，政府一直助長肉類生產商的存在，誤導大眾。 就如幾十多年前政府一直誤導大眾，竟說吸煙能提升運動表現一樣。 紀錄片的受訪者都是世界一級的運動員。 他們親身講述轉為素食後的變化和為何素食能提升運動表現。 部份運動員亦在片中進行即時實驗測試，對比出吃肉和吃素對身體的即時影響和反應。

  4. fitz.hk › author › chamberlain張伯倫 | Fitz • Get Moving

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  5. fitz.hk › sports › runningOff Season就完了......你做過啲乜? | Fitz 運動平台

    2018年7月14日 · 2018-07-14. Fitz > 運動 Sports > 跑步 Running >. Hea 左幾個月………賽季又要開始了! Off Season 左一排，連文都 off。. 數埋成2-3個月無出文了……haha。. 一來係自己懶，二來自己係上季玩完 STY 番來之後，都為自已定左一啲目標，希望今年可以達到。. 所以襯呢2-3個 ...

  6. fitz.hk › sports › running兩個半馬，不同心境－《UNICEF慈善跑》和《渣打馬拉松》 | Fitz ...

    2015年11月28日 · Published by Eric Lo on 2015-11-28. 《UNICEF慈善跑》和《渣打馬拉松》是我每年跑季必報的兩個大型半馬拉松賽事，不過，跑這兩個賽事時的心境，就有很大分別。. 《UNICEF慈善跑》的半馬拉松賽事，除了迪士尼樂園的路段外，大部份賽道都在較偏僻的大嶼山東北海岸 ...

  7. fitz.hk › sports › fitness聰明運用心率五區間 達成不同運動效果(入門篇) | Fitz 運動平台

    2016年9月4日 · 只要持續進行2 區的訓練，心臟的血管、呼吸、代謝就會產生變化，讓氧氣更能被充分送到循環器官與肌肉裡。 只要心臟能增加血液排出量，就能提高肌肉裡微血管密度，也能增加肌肉裡的粒線體，進而提高製造熱量的效率。 不僅如此，還能增加使用熱量來源之一的脂肪，讓身體更能長時間運動。 由於提升了燃燒脂肪的效率，所以若為了減肥要進行此區的訓練，就必須盡量長時間持續下去。 就訓練的方式來說，應從快步走進展到輕度慢跑，而且是以最輕鬆的方式一邊跑還能一邊說話。 若是以往訓練強度較高的人，或許會無法滿足這種訓練方式，但只要能長時間進行下去，就能實際感受到身體的氧氣吸取量變大，而只要使用心率計來進行，更能親眼確認到這種效果。

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