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2020年5月14日 · 消委會問過香港營養學會，行山及長跑人士在不同時間應該選擇不同營養含量的能量棒。 運動前，選擇含適量蛋白質及豐富碳水化合物的食物，確保運動時有足夠能量，蛋白質亦令人有飽足感，但不應選擇高脂肪及高膳食纖維，因為要長時間消化，或引起腸胃不適。 運動時，選擇含糖、低脂肪及低膳食纖維，因為糖分消化時間快，可讓身體盡快吸收能量。 如果有適量的維他命B雜，可助身體轉化碳水化合物及脂肪為能量。 運動後，除補充碳水化合物，還可選擇豐富蛋白質食物，加強免役力及補充運動時消耗及修補肌肉。 若運動時間在60分鐘之內，屬於短時間，消耗能量不多，不需要額外吸收能量。 哪幾款能量棒最適合行山或長跑等長時間莓運動？ 按圖放大： 在12款能量棒之中，哪款較適合運動前或運動時進食？
2019年10月4日 · Impact Whey Protein 半價後$140 (原價$280) 英國健身產品Impact嘅乳清蛋白補充品一直都好受歡迎，方便之餘，可以有效地幫助促進肌肉生長及恢復，每餐份僅含103卡路里熱量。Impact乳清蛋白粉選用最優質牛奶乳清原料，採用全天候青草餵養方式，每份含有
2024年5月24日 · 促進新陳代謝，減輕肝臟負擔. 強化肝臟組織，改善肝臟功能. 抗炎、抗氧化，調節膽固醇水平. 成份：水飛薊、五味子、朝鮮薊、蒲公英 (葉子及根部)、聖約翰草、西洋耆草、枸杞子. 適合人士：經常外出飲食、捱夜、睡眠質素欠佳、煙酒習慣、壓力大. 出售護肝 ...
2017年8月29日 · UMF 5-10+：中等抗菌性，適合預防及保健. UMF 10-20+：中高至極高抗菌性，具消炎抗菌作用. 既然麥蘆卡蜜糖好處多多，營養師又是否建議我們服用這類蜜糖？. 營養師李杏榆指麥蘆卡蜜糖的確比普通蜜糖有較多的抗菌消炎作用，可用作保健，但不是非它不可，常見的 ...
2020年8月10日 · Celia表示要清楚自己每天蛋白質所需，先要了解自己的身高體重指數（BMI）。. BMI計算公式︰ BMI = 體重（公斤） / （身高 x 身高）（米）. BMI介乎18.5至22.9之間，以每公斤體重需要0.8至1克蛋白質去推算每日所需，譬如一位女士有50公斤（約110磅），每日需要40至50克 ...
2019年12月12日 · 消化問題在香港非常普遍，許多人會在公司或家裡放置腸胃藥，但我們對藥物的認識卻是少之又少，很多時候都不會花心機看一看藥物成分表，了解自己吃下去的是什麼藥，又可能有什麼副作用。 註冊藥劑師鄭蔚聰表示，其實很大部分消化問題造成的不適都與胃酸有關，而對付胃酸問題時，主要會用到的藥物有兩類，分別是 中和胃酸藥 和 抑制胃酸分泌藥 。 以下可簡單看看兩類藥物的特點！ 1. 中和胃酸藥. 主要用作中和胃液的酸性，減少胃壁受胃酸、胃液的刺激，從而紓緩胃痛、胃灼熱、胃酸倒流等消化不良造成的不適。 常見藥物： 氫氧化鋁（Aluminum Hydroxide）、氫氧化鎂（Magnesium Hydroxide）、碳酸鈣（Calcium Carbonate）、碳酸氫鈉（Sodium Bicarbonate）
2019年9月6日 · 肉食者眾，以色列細胞肉公司Aleph Farms創辦人Didier Toubia認為，植物肉公司的產品在環保方面作用有限：「現時超過90%消費者都吃肉，我們認為即使各種植物製食品推出，素食者也不會明顯增加。. 若真的想對環境有所影響，就要解決生產問題，而我們以更有效率 ...
