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2023年7月12日 · 根據專家的建議，成年人每天的鈉攝取量應該在 1,500至2,300毫克 之間。 然而，不同年齡階段對於鈉質的攝取量有所差異，以下是各年齡階段建議的鈉攝取量範圍： 請注意，這些數值僅為參考，實際攝取量應根據個人情況和健康需求進行調整。 在制定飲食計劃時，建議諮詢專業醫生或營養師的建議，以確保攝取足夠的鈉質並達到健康的平衡。 哪些是高鈉食物？ 以下是一些高鈉食物的例子： 醃漬食品 ：如醃製的鹹菜、醃製的橄欖等。 加工肉品 ：如午餐肉、培根、煙燻肉、火腿等。 鹹味零食 ：如薯片、鹹味餅乾、脆餅等。 便利食品 ：如即食麵、泡麵等。 咸醬料 ：如醬油、魚露、豉油等。 罐裝湯品和調味料 ：如湯罐頭、高湯粉、味精等。 蘑菇類食品 ：如鮮菇、杏鮑菇等。
2020年8月5日 · 年金收入足以支持保費. 如果你已購買年金，亦可以透過年金收入支付保費。. 以一個 65 歲非吸煙男士為例，如果投保 「Bowtie 靈活（基本）+港怡計劃」，每月保費為$1,290；按上述香港年金的計算例子，假設該名 65 歲男士整付$100萬年金保費，就能終身取得每月 ...
2023年9月11日 · 淋巴發炎可能引致哪些併發症？. 假如淋巴發炎至一定程度而沒有得到恰當治療，有機會令感染情況擴散至身體其他部位，導致敗血病。. 嚴重的敗血病會引起器官衰竭，危及生命。. 以下為敗血病的常見病徵：. 心跳加快或脈搏微弱錯亂. 嚴重的身體疼痛. 呼吸 ...
2023年4月28日 · 本文由人工智能（AI Writer）協助撰寫，經Bowtie醫療編輯檢閱及核實資料，內容亦經過註冊營養師審核。 鉀的功能及好處. 正如剛才提到，鉀能夠讓神經系統對刺激做出反應，並使肌肉收縮。 它還可降低高血壓，並將營養物質輸送到細胞內。 事實上，鉀的好處還有很多，功能亦是多不勝數，以下是其他益處： 預防中風. 預防骨質疏鬆症. 預防腎結石. 減少水腫. 腎臟控制體內的鉀水平，並在尿液中排出多餘的鉀. 一天應該攝取多少鉀質？ 缺乏鉀質的原因. 患上低鉀（又稱低鉀血症），最常見的原因是由於處方藥物增加尿量而導致鉀過度流失。 這些藥物也被稱為利尿藥或水丸。 當然，導至低鉀的不原因不只一個，以下因素亦機會引致低鉀血症：
2023年4月25日 · 鋅質量太低會引致的症狀. 缺乏鋅可能會導致皮膚出現裂縫和光澤，起初看起來會像濕疹。. 而可怕的是，該皮疹症狀並不會因潤膚劑、類固醇乳膏或乳液而改善。. 除了皮膚外，缺乏鋅的人還可能還會出現以下症狀：. 值得留意的是，由於鋅的其中一樣功效是 ...
2023年2月23日 · 如何降低三酸甘油脂指數？. 健康的生活方式選擇是關鍵。. 1.定期鍛煉︰在一周中的大部分日子，至少進行 30 分鐘的體育鍛煉。. 定期運動可以降低三酸甘油脂並提高「好」膽固醇水平。. 嘗試將更多的體育活動納入你的日常生活中，例如在工作中爬樓梯或在 ...
2020年1月20日 · 中醫用「腎氣」來代表這些系統的功能綜合狀況，總括來說腎氣具四大功能，包括：「腎藏精」、「腎主水液」、「主骨生髓」、「主納氣」；當「腎氣」不足的時候即是大家經常聽到的「腎虛」或「腎虧」，亦即是以上四大功能出現不同程度減弱。 腎氣生理周期. 腎虛成因. 年老退化是腎氣減弱的主因，腎氣亦受遺傳等先天條件差異的影響，所以每個人的體質也各有不同。 先天與後天的腎氣有密切關係，例如早產嬰兒，屬於先天失調。 不過，只要後天懂得調理，仍可補救先天上的體質不足，使身體重獲強健；反之，先天體質良好的人，如果不知節制及保養，總是嗜食辛辣、肥膩、生冷、寒涼之食物。 長久下來，會容易出現各種後天臟腑失調，從而導致機能老化。 腎虛不限年齡.
