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2020年3月24日 · 飲食中攝取的纖維，在腸道內不能直接被人體消化，直至進入大腸後，才被大腸內的細菌發酵，並產生氣體，所以進食高纖維的食物如蔬菜、水果，會容易令人放屁。 另外，豆類食物、番薯、粟米、洋葱、白蘿蔔、青椒、十字花類蔬菜如西蘭花、椰菜花、羽衣甘藍、椰菜等，尤其容易出現製氣情況，令人有肚漲、胃氣脹、多屁的問題，但對健康並無害處。 「怪不得昨晚喝過嫲嫲煲的羅宋湯後，我也感覺『一肚氣』，或許是那西芹、椰菜及洋葱惹的禍。 」老公搓着肚腩說。 若本身經常容易有胃氣、多屁，可進食乳酪或服食益生菌補充劑，益生菌可增加腸道內益菌數量，抑制壞菌及其釋出的毒素，有助改善腸道健康。 若多屁同時出現便秘或肚瀉等問題，可能是進食了不潔的食物，又或是致病細菌或病毒進入腸道，應視乎情況而去看醫生並服食藥物。
2020年10月12日 · 經常放臭屁，代表身體出問題？ 有何方法可改善？ 台灣營養師蕭瑋霖（杯蓋）在其 facebook專頁 指出，常吃蔥蒜、煎炸食物容易放臭屁，他解釋放屁原因、容易令人放屁的食物、改善方法，以及糞便和尿液顏色反映的身體狀況。 產氣的主要原因. 1. 吞入的空氣：每個人在吃或喝東西的時候，都會吞入少量空氣，而吞入的空氣大多藉由打嗝方式離開胃部；但有少部分會進入小腸，可能被吸收或再進入大腸，通過直腸排出。 2. 由腸道細菌引起：有些食物無法被人體消化吸收，而是被大腸中的細菌分解。 氫氣、二氧化碳、甲烷或硫化氫等氣體，就是細菌分解所產生的副產物，每個人腸道細菌的組成也不一樣，所以產氣的可能性也不一樣。 改善方法、易產氣食物 . 1. 細嚼慢嚥：能減少吞入的氣體量。 吃飯時不說話也是一個方法。 2.
2022年9月5日 · 1. 改善飲食型態：少食用辛辣食物、含糖飲料與甜食. 2. 消食零食助消化：如麥茶、酸梅湯、山楂糖、八仙果. 3. 多做核心運動：可增進腸胃蠕動 如瑜珈、皮拉提斯. 4. 專業醫師協助調理. 另註冊中醫師朱遠婷曾表示，適量的放屁是反映氣機通暢，脾胃消化正常的表現，每人每日至少放屁6至20次。 俗語說︰「響屁不臭、臭屁不響」，屁的聲響大小、排氣多少或速度，是與肛門的括約肌的鬆緊有關。 不過，如果放臭屁就應多加注意。 她解釋，屁有臭味一般與飲食不節制有關，包括多進食肥甘厚膩、肉類及辛辣的食物，會伴隨口氣、便秘、大便臭，需清熱導滯，飲食轉為清淡，減輕脾胃負擔。 但如果長期在無任何誘因之下放臭屁，則有機會患上腸道的惡性晚期腫瘤，需及時求醫。 無屁放 恐急性腸梗塞.
2021年2月10日 · 營養師黃凱詩表示，一些食物進入身體後，在腸臟會被細菌發酵，從而產生大量氣體，導致肚脹及放屁。 （iStock圖片） 她瞪着我︰「我還年輕！ 而且，疫情期間，不便到訪醫院。 我點點頭︰「明白的。 或者，試一試低FODMAPs飲食，可能會將問題解決。 「是甚麼的飲食？ 可以說得清楚點嗎？ 」她問。 我解釋︰「簡單來說，對某些人而言，一些食物進入身體後，在腸臟會被細菌發酵，從而產生大量氣體；又或者，食物未能完全吸收，導致過多水份進入腸道，都會容易造成肚瀉，情況與亞洲人飲用牛奶後的反應類同。 她說︰「早前，我已經按你建議，戒掉牛奶，現已改飲豆奶或燕麥奶。 我說︰「即是你腸胃敏感的源頭，非只因為乳醣。 她問︰「即是還有其他食物要避免嗎？ 點擊圖片放大. +4. 我說明︰「沒錯。
2022年10月6日 · 「很多研究也發現，新冠康復者的腸臟微生態被破壞，有機會引致不同程度的腸臟問題，除了便秘外，經常肚脹多氣都很常見。 除了增多益生菌調理外，肚脹問題可透過減少進食製氣食物來改善。 」我詳細解釋。 她問︰「哪種食物會製氣？ 點擊圖片放大. +3. 我舉例說明︰「容易肚脹的朋友，宜減少豆類食物，另外，某些蔬菜及水果也含較多製氣元素，例如西蘭花、椰菜花、洋葱、蘆筍；水果如蘋果、桃及梨。 乳製品中，含有乳醣，亦是製氣食物。 全麥製品也屬製氣食材啊！ 「但是，你剛才說的那堆健康食物，我從來不愛吃。 」她笑着說。 我想了一會，問道︰「我知道問題在哪裏！ 你常吃無糖糖果嗎？ 點擊圖片放大. +3. 她問︰「一日一包，算是多吃了嗎？ 我說︰「無糖糖果含有xylitol，多吃也會氣脹！
2020年12月22日 · 原因有三： 1.消化功能不好，而且腸胃道壞菌較多. 若消化道的酵素不太好，當食物含有的蛋白質未被完全消化，就已進入大腸，大腸的細菌與蛋白質混在一起時，就會產生很多硫化氫、氨，亦是臭味的來源。 即是消化道的酵素不足，或進食太多含蛋白質的食物（例如肉類），就會放臭屁。 2.便秘. 當糞便在大腸停留時間太長，則會繼續被細菌分解，產生很多很臭的物質。 若已好幾日沒大便，放的屁就會很臭。 3. 當大腸有癌症腫瘤，長得夠大，就會堵塞糞便向下走的通道，導致放臭屁。 若糞便在大腸停留時間長，就會與大腸的細菌有獨特交互作用，大腸癌等於嚴重便秘。 當氣體壓力大，就會從受阻塞的位置漏出，所排出的空氣也十分臭。 江醫生指出，當持續小量小量地放臭屁時，就要小心是否大腸癌徵兆。 大腸癌徵兆.
2019年10月28日 · 大腸癌是本港第2號殺手，發病率及死亡率也在所有癌症中位列第2。台灣一名腸胃科醫生近日分享，人每天都會放屁，正常的屁味是無味，，放屁如「腐肉味」，惡臭除了受到食物影響外，也可能是大腸癌的徵兆之一，提醒大
