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2024年5月13日 · 跑界孤獨等級量表. 跑，本質是一個人的運動，但基於人性，跑已經肩負社交任務和派發上述的社交紅利。. 但在跑界仍有大量的獨跑者 maverick，觀察到有以下一人之境的行為，有做過的請 ，5分題代表自閉級，10分是變態級，15分是 non-human 級。. 1) 一個人 ...
2023年6月3日 · 2023-06-03. Fitz > 運動 Sports > 跑步 Running > 2023年6月7日定為「世界跑步日」 (Global Running Day)。 呢一日，全球多個國家都會舉行跑步活動，以傳達健康訊息。 「世界跑步日」源於2009年由紐約路跑者協會 (NYRR) 成立的 National Running Day，後來 NYRR 將活動推廣至全美國。 直到2016年，紐約市長 Bill de Blasio 將活動發揚光大，更名為 Global Running Day。 該年6月1日，有來自177個國家超過250萬人，總共跑了920萬英里 (約1,480萬公里)。 自此之後，每年6月嘅第一個星期三均定為跑步日，並得到全球各國及大型企業支持。
2023年11月25日 · 活動起點為西貢北潭涌，終點設於屯門國際十字路會。 樂施毅行者是本港大型的團隊遠足籌款活動，籌得款項將用於支援樂施會在全球各地的不 同項目，當中包括因受到極端天氣影響的本地基層及各地災民。
2017年9月16日 · 動作. 身體平躺，背部及臀部貼於地下，雙手放於兩身體兩側. 腹部用力，將雙腿抬起. 雙腿伸直，抬高至與身體成九十度. 腹部用力，慢慢放回雙腿. 初學做5-10次，每次三組。 然後慢慢再增加每組次數. 注意. 以腹部用力，背部腰部要緊貼地下，以免弄傷腰部. 初學時或有移位問題，在瑜伽墊上做較適合. 兩腿落下時切勿過份放鬆，以免撞傷腳踭. 示範短片. 更多： Fitz Facebook專頁. [Squat 深蹲] 點只收Pat Pat咁簡單. [Lunges 弓步] 強化下半身必練動作. Bella@Fitz.hk. Fitz Fitness 健身. 抬腿Leg Raise，一般健身網站都說此動作為鍛練腹部及臀部肌肉，這其實沒有錯，但略嫌未夠準確。
2023年11月27日 · 樂施毅行者是全港最大型的團隊遠足籌款活動，籌得款項全數將用於樂施會的各項扶貧發展、救災及倡議工作，為香港和世界各地的貧窮人改善生活。 「樂施毅行者2024」暫訂於11月15至17日舉行。 Fitz運動資訊. 最update運動資訊. 由樂施會主辦的大型遠足籌款活動–「樂施毅行者2023」於11月26日圓滿結束……
2022年7月6日 · 2022年世界運動會，定於2022年7月7日至17日在美國阿拉巴馬州伯明翰舉行，香港將派出4名代表首度參加世運會定向運動項目，亦是本港首次有定向運動員，出戰獲國際奧林匹克委員會認可的世界水平比賽。 世運會定向項目有來自世界各地39男39女參賽者，根據世界定向錦標賽、洲際錦標賽和世界排名賽的成績爭奪參賽資格。 香港代表隊力壓亞洲各國，成功突圍而出， 成為唯一取得參賽資格的亞洲代表 。 定向在香港成為大眾運動已超過40年歷史，原本譯名「野外定向」，運用指南針及地圖在樹林中導航，最快順序到達所有控制點而獲勝。 近年定向運動城市化，國際定向聯盟正式加入短距離比賽，主要在市鎮、鄉村及公園內進行，從此觀眾亦能近距離觀看運動員進行定向比賽。
2021年12月18日 · 由. Fitz運動資訊. - 2021-12-18. Fitz > 運動 Sports > 跑步 Running > 本港越野跑賽事 飛越大嶼 by UTMB (TransLantau by UTMB) 正式成為2022/23年度的UTMB 世界系列賽 Asia-Pacific Major 項目。 賽事定於2022年11月3至6日在大嶼山舉行，設有25公里、50公里、100公里以及新增的140公里組別，跑手將可藉賽事走出石屎森林，探索香港的大自然。 至於2022/23年度的 US Major 賽事詳情，大會將於數月內作公佈 。 US Major 將於2023年初舉行，並將首度成為跑手挑戰2023年8月沙慕尼 (Chamonix) UTMB 世界系列賽總決賽的資格賽。
