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2020年5月22日 · 1. 肝鬱化火. 患者容易心煩氣燥、頭痛頭脹、雙眼發紅、胸悶、口干口苦、口氣大、胃腕脹痛、小便赤黃、大便干結等。 因肝主疏泄功能，疏通身體氣機，若心情鬱結易怒，肝氣不得渲泄，肝鬱化火，上擾心神，心神不得安寧，便引致失眠。 治療方法﹕疏肝氣、清肝火。 建議食療：「玫瑰酸棗茶 」 材料：酸棗仁10g、玫瑰花3片. 做法：將材料泡熱水飲用即可. 功效：疏肝解鬱、安心定神. 2. 心脾兩虛. 患者多夢、淺睡、易醒、醒後難再入睡、心悸健忘易疲、頭暈眼花、舌淡白面色萎黃、胃口差、四肢無力、大便爛，易腹瀉等。 患者多因思慮過度，脾虛血弱不能養心，使心神失養，心神不安，自然失眠。 治療方法﹕補益心脾。 建議食療：「蓮子百合糖水」 材料：蓮子15g、百合10g、龍眼肉15g、大棗2粒、糖適量。
2021年6月6日 · June 6, 2021. 【急症室奇聞】長頸鹿醫生奇趣鹿 (四)：神奇止嘔袋！ 你又聽過未？ 「姑娘姑娘，呀仔喺大堂嘔得好勁呀，麻煩整個止嘔袋嚟吖，快！ 姑娘諗咗一陣…… 「……」 「嘔吐袋吓話？ (哆啦A夢 一百零五集之 — 登！ 登！ 神奇止嘔袋~) 使用方法：拎住…… 係咪當堂冇嘔呢？ …… 老實講，我第一次聽到嗰陣，我都覺得冇乜嘢， 其實係好順口的。 識笑，其實好好笑。 原文節錄：《急症室奇趣鹿》 問問Dr Friend – 長頸鹿醫生. #醫Blog. 【急症室奇聞】長頸鹿醫生奇趣鹿 (四)：神奇止嘔袋！ 你又聽過未？
2022年4月7日 · 夢中裸體代表缺乏安全感？. 墜落預示甚麼？. 一文睇11種常見夢境真實含意. 高燒編輯. April 7, 2022. 睡覺時發夢是十分正常的事情，相信不少人曾曾在夢境中出現過被追趕、墜落、掉牙甚至裸體等情景，究竟不同的夢境又是否有任何含意呢？. 根據外媒 ...
2021年5月21日 · 心理學家是如何令病人相信自己，願意坦誠傾訴內心事情？. 一滴、兩滴、三滴…大家或許在電視劇集中經常聽過催眠術，不過，在現實生活中，催眠術又是否有醫學根據？. Gofever高燒 主持阿感與Stanley早前邀請了 臨床心理學家廖嘉敏 (Carmen)為大家解構 ...
2021年12月6日 · 3-5歲兒童黃金睡眠時間：10 – 13小時. 美國國家睡眠基金建議學齡前兒童的睡眠時間為每日10 – 13小時已可。 伸延閱讀： 【認識哀傷】姜濤《Dear My Friend,》獻已故摯友真摯動人！ 臨床心理學家教你認識哀傷. 6-13歲兒童黃金睡眠時間：9 – 11小時. 對於開始讀小學的學齡兒童來說，同樣需要充足睡眠的時間，但建議每日不用睡超過12小時。 14-17歲青少年黃金睡眠時間：8 – 10小時. 來到青少年階段，終於可以套用坊間常說的「一天要睡8小時才足夠」，隨他們的身體發育越來越成熟，睡眠時間可稍微縮短，每日睡眠時間只要不少於7小時即可。 18-64歲成人黃金睡眠時間：7 – 9小時.
2020年10月19日 · 只需要5個簡單步驟，大家可以在2分鐘內快速熟睡，從此趕走失眠！ 目錄. 6星期練習後有96%美軍飛行員成功快速入睡. 跟從以下5個步驟！ 以達至身心放鬆狀態. 6星期練習後有96%美軍飛行員成功快速入睡. 綜合外媒報導，美國海軍飛行訓練學校（The United States Navy Pre-flight School）為了避免飛行員因睡眠不足而出現失誤，研發出一套有助快速熟睡的方法，經過6星期練習後，據悉有96%的飛行員無論白天或晚上都成功快速入睡！ 伸延閱讀︰ 【瞓個晏覺好唔好】歐洲心臟病學會研究：午睡超過1小時 死亡風險高出30% 跟從以下5個步驟！ 以達至身心放鬆狀態. 先要放鬆臉部，包含舌頭、下巴以及眼睛周圍肌肉； 肩膀不要太緊繃，放鬆手臂，同時放鬆頸後肌肉；
2020年9月18日 · 在中醫角度，月經經痛成因分三種，以下為大家推介3款經痛食療對症下藥解決經痛問題。 目錄. 月經前3-5天飲食應該以清淡、易消化為原則. 常見三種證型經痛 中醫推介相應經痛食療. 月經前3-5天飲食應該以清淡、易消化為原則. 平日適當的飲食可以緩解經痛的情況。 月經 前3-5天飲食應該以清淡，易消化為原則，不宜吃過鹹或過甜的食物，否認容易有水腫或生暗瘡。 月經時應少食多餐，保持大便通暢，因為便秘可引致盆腔和下半身充血，易誘發痛經或增加疼痛感，可多吃香蕉、番薯、杏仁等幫助潤腸通便。 月經前及行經期間要避免飲咖啡、奶茶、酒、辛辣刺激食物及冰凍飲食，因為此類食物會刺激子宮收縮，引致及加重經痛。 常見三種證型經痛 中醫推介相應經痛食療.
