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  1. 2019年12月2日 · By Yoyo Su. 2019年12月2日. Ferruccio Dall'Aglio. 執業20年、日本人氣心理諮商師根本裕幸推出新書《擺脫「習慣性自責」的47個練習》,書中寫到,許多煩惱和心理問題的背後都隱藏著「罪惡感」,這也是導致生活不順的根源。 但罪惡感不是你的敵人,不需要也不可能消滅,我們要學會如何與之共存。 有這些徵兆,都是罪惡感在作祟. 出問題時,總認為錯在自己. 認為自己不能站在眾人面前. 覺得自己會傷害重要的人. 不認為自己會被愛. 不知如何向人求助. 原來,「習慣性自責」背後的最大因素,是「愛」。

  2. 2022年12月8日 · 常常常深夜睡眠時,身體發生了不自主的抽搐,這是正常的嗎?抽搐應該如何緩解?該看醫師嗎?VOGUE請到專家來解答。

  3. 2022年2月15日 · 繼續閱讀. Michelle Morgan;英國Mental Health First Aid England大使與《 Own Your Awkward 》作者. 對我而言,照顧好我的身心靈健康的關鍵且不可退讓的條件就是設定清楚的界線。 我在2017年因為許多因素,而患上職業倦怠、抑鬱症與焦慮症;我當時自顧不暇、沒有排解內心的感受與壓力,重點是我給他人的界線少之又少。

  4. 2019年3月4日 · 「被動式攻擊」是一種心理應對機制,當人覺得自己無能為力,或害怕爆發衝突時,就會以這種表面和氣卻拐彎抹角的方式,來表達內心的訴求與「隱藏的憤怒」。 💡你是「被動式攻擊者」嗎? 有人值得或渴望受到讚美時,不願給予對方應得的好評? 把拒人於千里之外當成報復的方式? 暗中耍一些搞破壞的小動作? 在討論重要事項時,以「都可以」、「無所謂」、「隨便你」作為回應? 總是有意無意地批評、貶低或傷害他人的自尊? 喜歡扮白臉當好人,很少說「不」(或總是說「好」)? 💡如何應對「被動式攻擊者」?

  5. 2020年2月22日 · 妨礙成長的主要因素. 「成長」本是每個人應有的權利,以下是幾項妨礙成長的因素。 1.缺乏自信,斷定「自己根本不可能成長」 有的人對自己缺乏信心,於是失去了想要成長的積極性。 這些人似乎認為「學習和成長與自己無關,自己根本無法成長」。 哪怕公司的經營方向產生變化,或是要推動經營理念及行動的改革,他們也絕對不會產生想改變工作方式的念頭。 這是一個非常嚴重的問題,並非只關乎個人的成長而已。 「自己根本無法成長」「現有的工作方式無法改變」,當一個人產生了這樣的想法時,他就成了公司內跟不上眾人腳步的落後者。 2.長期以來從事同樣的工作,無法獲得挑戰新事物的機會.

  6. 2019年3月18日 · 別再當委屈自己的爛好人!. 心理學家傳授「技巧性拒絕方法」4招. 2019年3月18日. 拒絕最好是建立在平時樂於助人這個形象上,因為我們拒絕的只是那些違背我們意願的事,並非真的不想幫忙。. 平常,對於別人提出的請求,如果合理,又在我們的能力 ...

  7. 2020年10月5日 · 舉例來說,有研究顯示社群媒體能幫助青少年族群中的邊緣人群塑造新的社會連結,讓它們感覺是某個團體中的一份子,即使兩人不在同個地方也能因為社群而有連結