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2018年10月1日 · 安德復復健專科診所院長曾清祥表示，肩頸痠痛有可能是神經發炎或肌肉發炎，例如頸椎神經壓迫、椎間盤突出、運動姿勢不良等。 但如果是長時間單一姿勢造成的肌肉痠痛，有可能是發炎，這時可以考慮攝取維他命C或D，「維他命C、維他命D可以抗發炎，維他命C也能促進結締組織修復。 那維他命B群的角色呢？ 曾清祥指出，肌肉發炎以補充維他命C跟D為主，B群角色雖然不重但仍可以使用。 如果是單純肩頸肌肉痠痛，可以熱敷，通常1～2星期便會康復或改善，但如果是神經造成的疼痛可能持續更久，因此曾清祥建議，通常超過1個月或吃消炎藥都沒有改善，就要就醫檢查是否有其他問題。 3.提神、助眠，B群劑量該怎麼吃？ B群劑量愈高提神效果會愈好，尤其是B1、B2。 整體來看，吃B群只要不超過上限值，即使每天吃也沒問題。
2021年10月29日 · 雌激素減少，身體常見的反應有臉和脖子燥熱、半夜流汗、睡不好、胸口悶、感到心跳加快、暈眩、陰道乾澀、性行為時感到疼痛，也可能有腰痠背痛、關節痛和骨質流失的症狀，一部分女性還會伴隨排尿的問題，例如頻尿、尿失禁等症狀。 （臉和脖子燥熱是典型的雌激素不足症狀。 照片來源：Shutterstock） 而在心理層面，更年期女性常會出現坐立不安、煩躁、易怒、心情低落、憂鬱、注意力容易渙散和記憶力變差等現象。 以上的身心症狀不一定都會出現，有可能只出現幾種；每種症狀出現的時間、輕重程度和發作的頻率也不見得相同。 這些林林總總的更年期症狀，統稱為「更年期症候群」。 目前在醫療上可以透過荷爾蒙補充療法，用口服藥片、皮膚貼片、凝膠或噴劑等方法來補充雌激素，減輕不舒服，通常幾週內就可以有明顯改善。
2016年6月8日 · 六月號的康健雜誌最後一篇介紹已經八十歲的廖瓊枝如何幫助全省各地不同年齡層的朋友學習歌仔戲，每周三四十小時，持續不懈。 廖瓊枝成全了許多人唱歌仔戲的美夢，她所教的學生也成全她熱愛此種國粹的理想。
2017年6月13日 · 他們是1970年代著名音樂西餐廳艾迪亞（Idea House）的駐唱夥伴，為著一周後的Idea House Reunion進行團練。. 他們日後的成就證明了「學音樂的孩子不會變壞」，這群當時一文不名的學生，後來成了銀行、創投、家電、科技公司的總裁、董事長與高階專業人士 ...
2018年5月10日 · 在她生命的最後一哩路，你怎麼還在台北過自己的日子？ 走遍大江大海的作家龍應台，內在自我詰問的不安累積到最大程度時，2017年4月1日，她決定南下，「回來」心之所向。 前總統馬英九日前南下「看一看失業部長」的生活，讓前文化部長龍應台在屏東的鄉居歲月，成了民眾熱議的焦點。 但龍應台之所以來到潮州，展開完全不同於以往寫作素材的「南方手記」，背後有著對「生命信念實踐」的心意，她希望透過書寫，「對上一代感恩致敬，也對下一代溫柔提醒。 「我多麼希望，在還年輕時候，有一個像龍應台這樣的作家提醒我：對於生命過程要有覺悟，不要等到自己40歲、甚至50歲的時候，才發現『爸媽已經老到我根本沒有辦法有任何陪伴和貢獻了』。 放下一切 回鄉陪伴失智母親. 「當你發現最親近的人，她已經忘了你，那種失落感是很深刻的。
2020年6月24日 · 1990年農曆年後，天氣還冷，太太辭了職，小女兒含著奶嘴，一家四口搭上了飛機，遠赴生疏的美國維吉尼亞州諾福克 (Norfolk)，開始了一年的研習生涯。 起初工作並不是很順利，單是刷手跟刀（編按：消毒至無菌狀態後進入外科開刀房，擔任主刀醫生的助手、見習手術）就必須自繳一萬元美金的醫療保險。 同時期總共有六名研究生，除了我以外，還有以色列、土耳其、南非各一名、大陸兩名。 其中兩名大陸籍醫生在天安門事件後決定不回國，醫院便派他們值班，並在實驗室工作，一個月給兩千塊，扣除房租和吃飯的費用，大概就很侷促了。 有一次，我想跟一個局部麻醉的刀，對象是個白人，主治醫師要我在外面等一下。 我當時不懂白人偽善的面具，以為真的要等一下，呆呆的坐在外面等，卻看到那位以色列籍的醫生刷手上刀。
2018年1月14日 · 建議你先別急著回答，上網搜尋各種檢定的考試日程，看看有沒有哪些國家資格考剛好與婚禮撞期，若有，就可以用「那天我要參加 測驗」當藉口來躲過喜宴了。 如果是司法考試、會計師考試等資格考，你可能會被懷疑「要換工作嗎？ 」若不是，可以回答：「以備不時之需，我想先把證照考起來。 」這個說法算是通用的。 當然，我只是舉出範例之一，總之你可以事先準備好符合自身情境、讓對方聽了會覺得「那也沒辦法」的拒絕說詞。 要是沒事先想好，臨時可是會找不到藉口的。 適時拒絕，才不會惹怨言. 在工作上，我們也常常會碰到一些令人難以拒絕的請託，例如「希望你可以幫我介紹某某人」。
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