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  4. www.mayoclinic.org › healthy-lifestyle › nutrition-and-healthyWater: How much should you drink every day? - Mayo Clinic

    2022年10月12日 · You've probably heard the advice to drink eight glasses of water a day. That's easy to remember, and it's a reasonable goal. Most healthy people can stay hydrated by drinking water and other fluids whenever they feel thirsty. For some people, fewer than eight glasses a day might be enough.

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  6. www.mayoclinic.org › zh-hans › healthy-lifestyle心率：什么情况才算正常？ - 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic簡

    2022年10月8日 · 什么是正常静息心率？. 回答 Edward R. Laskowski, M.D. 成人正常静息心率为每分钟 60-100 次。. 一般而言，静息时较低的心率意味着更有效的心脏功能和更好的心血管适应性。. 例如，一位训练有素的运动员可能有接近每分钟 40 次的正常静息心率。. 要测量您的 ...

  7. www.mayoclinic.org › zh-hans › healthy-lifestyle水：每天应该喝多少水？ - 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic簡

    2022年10月12日 · 每天需要喝多少水？. 人每天会因为呼吸、排汗、排尿和排便而流失水分。. 为了身体正常运转，须摄入饮料和含水分的食物来补充水分。. 生活在温带气候中的健康成人平均需要摄入多少水分？. 美国国家科学院、工程院和医学院确定的每日充足水分摄入量为 ...

  8. www.mayoclinic.org › zh-hans全美医院，排名第1 - 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic簡

    2022年1月18日 · 第一时间帮您找到正确答案. 唯有准确诊断，方可有效治疗。. 我们的专家诊断并治疗最具有挑战性的医学难题。. 全美排名，名列前茅. 根据《美国新闻与世界报道》，妙佑医疗国际排名第一的专科多于全美其他任何医院。. 详细了解我们名列前茅的专科 ...

  9. www.mayoclinic.org › zh-hans › diseases-conditions低血糖症 - 症状与病因 - 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic簡

    • 概述
    • 症状
    • 预防

    低血糖症是指血糖（葡萄糖）水平低于标准范围。葡萄糖是您身体的主要能量来源。 低血糖症通常与糖尿病治疗相关。但其他药物和多种医疗状况（多为罕见病症）可能导致没有糖尿病的人出现低血糖。 低血糖症需要立即进行治疗。对于多数人来说，如果空腹血糖水平为 70 毫克每分升（mg/dL）或 3.9 毫摩尔每升（mmol/L）或更低，即视为低血糖症预警。但您的预警水平可能会有所不同。具体请咨询医务人员。 治疗方案包括通过摄入高糖饮食或使用药物，以快速将您的血糖恢复至标准范围内。长期治疗需确定并治疗引起低血糖症的原因。

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    如果血糖水平过低，低血糖症的体征和症状可能包括： 1. 脸色苍白 2. 颤抖 3. 出汗 4. 头痛 5. 饥饿或恶心 6. 心律不齐或心跳过快 7. 疲劳 8. 易怒或焦虑 9. 难以集中注意力 10. 头晕或头重脚轻 11. 嘴唇、舌头或脸颊出现刺痛感或麻木感 随着低血糖症恶化，体征和症状可能包括： 1. 意识混乱、行为异常或两者皆有，例如无法完成日常工作 2. 失去协调性 3. 言语不清 4. 视力模糊或视野狭窄 5. 睡中梦魇 重度低血糖症可能导致： 1. 无反应（意识丧失） 2. 癫痫发作

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    如果您有糖尿病

    遵循您和医务人员制定的糖尿病管理计划。如果您打算服用新药、改变饮食或药物计划或增加新的运动项目，请向医疗服务提供者咨询这些变化对您的糖尿病管理和低血糖风险有何影响。 了解低血糖的体征和症状。这可以帮助您在血糖变得过低之前，识别和治疗低血糖症。经常检查血糖水平可让您了解血糖何时在下降。 对于某些人来说，使用连续葡萄糖监测仪（CGM）是个不错的选择。CGM 可通过皮下植入的一根细导线将血糖读数发送至接收器。如果血糖水平下降得过低，有些 CGM型号会通过警报提醒您。 现在某些胰岛素泵已经集成了 CGM，可以在血糖水平下降过快时关闭胰岛素输注，从而帮助预防低血糖症。 请务必随时随身携带速效碳水化合物，例如果汁、硬糖或葡萄糖片，这样您就可以在血糖水平下降到危险的低水平之前治疗血糖水平下降。

    如果您没有糖尿病

    对于低血糖症反复发作，全天少吃多餐是一种有助于防止血糖过低的权宜措施。但是，不建议将这种方法作为长期策略。请与医务人员合作，以确定和应对引发低血糖症的原因。

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  10. www.mayoclinic.org › zh-hans › healthy-lifestyle月经周期：什么属于正常情况，什么属于异常情况 - 妙佑医疗国际 ... 簡

    2023年6月17日 · 月经周期：什么属于正常情况，什么属于异常情况. 月经周期可以在很大程度上反映健康状况。. 了解如何开始追踪月经周期，以及如何应对月经不调。. 来自妙佑医疗国际员工. 您知道上一次月经是什么时候开始的吗？. 持续了多久？. 如果没有，也许是时候开始 ...

  11. www.mayoclinic.org › zh-hans › diseases-conditionsREM 睡眠行为障碍 - 症状与病因 - 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic簡

    2022年7月13日 · 快速眼动 (REM) 睡眠行为障碍是一种睡眠障碍，在此期间，您会将生动且通常令人不快的梦境通过身体动作表现出来，同时会发出声音并突然出现往往非常剧烈的胳膊和腿部移动。. 这有时被称为梦境演绎行为。. REM 睡眠是是夜间多次发生的正常睡眠阶段 ...

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