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2018年6月28日 · 1.運動時心跳率. 運動時的心跳率可反應運動對身體的刺激強度，依照公式「220－現在年齡」取得的數字，即為「運動最大心跳率」。 原則上，運動時心跳率達最大心跳率的50％至60％，屬於暖身運動，達60％至70％可達到減肥的效果，達70％至80％的運動強度相當於有氧運動，達80％至90％為高強度有氧運動，而90％至100％已是個人的最高攝氧量，屬於運動員等級的運動強度。 對一般人來說，運動時心跳不宜超過90％，心臟病或心血管疾病患者則不宜超過80％，以免心臟受不了而失誤、罷工！ 不過，王律凱醫師強調，要預防夏天運動突發心肌梗塞甚至猝死，首先，一定是確認自己的身體狀況，若有喘、盜汗、胸悶、胸痛等症狀，千萬別要勉強自己去運動；若是在運動中發生，也要立即停止。
2013年1月27日 · 1．兩手伸直，高舉至耳後。 2．維持兩手高舉，自手臂連接肩膀的部位到指尖整隻手前後搖動。 3．搖動3分鐘後將手放下，指尖可以感到微微麻痺、漸漸發熱的感覺。 你是不是過著這樣的生活？ 在「把手舉高並擺動」之後，是否覺得血液在流動？ 那麼接下來，再檢視一下你平常的生活習慣吧。 我們在問診時，同時也會仔細詢問患者的生活習慣。 因為飲食、睡眠、運動等生活習慣對身體有很大的影響。 在下圖CHECK LIST中，若有符合的狀況，請在框框裡打勾。 若達到五個以上，則表示你的血液循環不好。 只是血液循環不佳，說不定目前還不會出現什麼特別明顯的病症，但是打勾的部分若高達三分之二以上，將來罹患糖尿病、高血脂、高血壓等慢性疾病的可能性會提高，甚至很容易引發子宮內膜炎、癌症、腦血管病變、心臟病等等。
2023年10月19日 · 市面上已有許多智慧手錶可以監測紀錄睡眠狀態，如Garmin進階睡眠偵測、睡眠教練，甚至能夠提供專業睡眠指引。 睡眠教練根據5個關鍵因素計算個人夜間睡眠需求如：年齡、每日及較長期的活動水平、最近的睡眠紀錄、小睡及心率變異度（HRV）。
2020年8月17日 · 《文章目錄》 頻頻出現靜電反應，代表身體長期缺氧. 酸性體質的人即有缺氧的狀況. 產生靜電反應時，該怎麼辦？ 你在辦公室觸摸大門把手會常被電到嗎？ 或是手碰到鍵盤時，也有觸電的感覺？ 你可能好奇想問：「為什麼別人不會這樣，只有我會呢？ 」醫師提出警訊，小心頻頻出現「靜電反應」，代表身體長期缺氧，已經過度疲勞了！ 醫師提出警訊，小心頻頻出現「靜電反應」，代表身體長期缺氧，已經過度疲勞了！ 頻頻出現靜電反應，代表身體長期缺氧. 為什麼缺氧會發生靜電反應？ 牙科趙哲暘醫師在其所著《一根吸管有氧治百病》表示，當身體過度勞累，長期缺氧，體內正電荷過多，稍微碰觸金屬，正電荷被吸走而出現電流，就會產生被電到的靜電反應。 不僅如此，長期缺氧的人容易有牙垢，靜電吸附效應使灰塵汙垢容易沾附於牙齒、牙齦上。
2012年7月16日 · 網拍二手醫療器材 新北市開罰34萬. By 華人健康網 記者駱慧雯／新北市報導. 關鍵字： 醫療器材 網路拍賣 露天拍賣. 雖然網路購物省時又便利，但醫療器材屬於列管項目，不得於網路上販售。. 新北市政府衛生局於101年1至6月，於「露天拍賣」和「baby home ...
2013年4月3日 · 6大警訊莫輕忽. 邁入更年期，意味著身體開始加速老化，要保有健康的生活，必須透過檢康檢查及早把關，新光醫院高尚志醫師建議，除了善用政府提供的成人健檢以及四癌篩檢服務，滿45歲後，應先自費做1次完整的健康檢查，之後再依照家族史以及健康狀況做重點追蹤。
2023年9月4日 · 從中醫的觀點來說，異常出汗通常是以下5點原因導致： 若是在氣溫不高或感覺不熱時出汗（冷汗），或者是稍稍活動立即出汗，或是突如其來的潮熱冒汗，就是屬於異常出汗。 原因1／自汗. 若在白天汗出不止，稱為「自汗」，通常是因為過度勞累、天候悶熱、穿衣過暖，或服用發散藥物等因素，出現突然汗水過多的狀況。 若是屬於「氣虛自汗」的人，身體機能通常較差、臉色蒼白，總是覺得疲倦提不起勁，或說話有氣無力，而且稍一活動就氣喘如牛、滿身是汗。 這類型的人平時不耐風寒，非常容易感冒，治療時會以補氣而固表止汗為主，使用補中益氣湯、玉屏風散，或十全大補湯補氣歛汗。 原因2／營衛不和.
