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52斷食法指的是一週內任選2天「低卡日」，每天攝入500卡，因為規則只有一個所以深受減肥者歡迎。 52輕斷食的創辦人一個月減1Kg，體脂也降了20%！ 關於New Beauty
原理. Saxenda減肥針的原理是當中主要的成份「利拉魯肽」 (Liraglutide)，有促進胰島素分泌的作用，有些研究指身體分泌的胰島素越多，就可減少糖分轉化成脂肪的機會，從而達到減肥的效果。. 而胰島素有助分解糖分、控制餐後血糖、以及抑制腸道活動的功效，打 ...
為期3天的快速減肥法只需要蘋果與清水，就是連續3天餓了的時候都只吃蘋果及零卡飲料。 韓國女星在需要快速減肥的時候會進行一次蘋果減肥法，並建議最多一個月進行一次就好。 5+3喝水減肥法. 大熱的5+3喝水減肥法，比起很多快速減肥的「減法」更像是「加法」，透過每天5杯不同飲料及3個習慣增強身體代謝及促進脂肪排解，5杯液體分別是早上空腹喝紅豆薏仁水、10點前喝黑咖啡、午飯前水、午飯後普洱及睡前溫鹽水，而3個習慣是早晨洗澡、散步半小時及早睡。 要注意的是，在進行喝水減肥法期間不能吃碳水化合物。 168減肥法 風靡全球，因為其快速減肥原理及規則十分簡單，只需在一天之內分割出8小時之內完成兩餐或三餐，其餘16小時不吃食物只喝清水或零卡飲料即可。
想要增肌減脂，絕對不建議只靠「節食」來達到目的，當肝醣全數消耗之後身體會進入「節能模式」，肌肉中67%都是水分，要減磅所犧牲的就是你的身體水分及肌肉量，減脂期間只要每天要吃到基礎代謝率（即是你躺著不動都會消耗的熱量）才不算是節食，要減
由高中減肥減到而家，我終於搵到啱我又work嘅減肥方法啦！. 曾嘗試過減肥的人都知道，一開始進行減肥時的效果總是喜人，身體未適應熱量減少攝入及運動強度時，很容易製造熱量缺口，然而淡而無味又吃不飽的減肥餐堅持不了多久，即使可以堅持，也會發現 ...
紅色眉心暗瘡. 中醫認為眉心暗瘡很可能與肺熱有關，若肺有風邪或經常吃辛辣上火的食物，令脾胃積熱也會損及肺臟，再加上氣血停滯、運行不暢，兩者相加之下就會在眉心形成紅色的暗瘡，也多見臉色泛紅、皮膚癢的情況同時出現。. 眉心位於T字位的正中央 ...
千萬別認為想以「隔空溶脂」減肥的都是懶人，這是因為做減肥運動成效不高，畢竟踩健身單車1小時只消耗275卡，吃3塊餅乾就抵銷了所有辛勞！ 輕鬆躺平瘦才是王道，隔空溶脂療程可以減走近3成脂肪！
