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有很多人以為脊醫是中醫的一 個派別，甚至誤以為脊醫是跌打的另一名稱。. 希望本網站中的資訊，在提高大眾對脊醫認識這一方面，能發揮一點點的作用。. 爭取充足的睡眠。. 選擇食物時以食物金字塔為原則，多吃五穀、蔬果及未經精煉的食物，少吃油，鹽 ...
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因此亦常常被醫療者所忽略。. 骶骨的寬闊表面除了給臀部，腰部及盤骨底部的肌肉附著外，大臀肌筋膜、中臀肌筋膜、腹外斜肌筋膜和背闊肌筋膜都正正在骶骨後部的表面上匯聚一起。. 部分上身的重量亦是經由這些筋膜，緊貼著骶骨表面傳遞往大腿。. 當骶骨 ...
雖然在三十三塊的脊骨中，L3-L5只是當中的三塊，但它們所牽涉的病卻很常見，所衍生出來的疾患，對我們日常生活影響卻很大。 常見與L3-L5有直接關係的毛病: （1）方肌、腰大肌、梨狀肌、臀肌、闊筋膜張肌、大腿後肌、背肌等出現肌腱炎或肌膜炎，肌肉張力過強，肌肉內存在著痛點。 （2）小面關節活動失調或扭傷。 （3）椎間盤突出。 （4）脊骨下滑。 （5）腰肌扭傷。 （6）退化性脊骨炎。 （7）坐骨神經痛。 肌腱炎或肌膜炎：受影響的肌肉出現明顯的局部肌肉痙攣。 肌肉中央或肌腱上有痛點全在。 當患者要運用受影響的肌肉時，患者會感覺到肌肉拉緊、痠疼和肌肉力量減退。 小面關節活動失調或扭傷：脊醫把這類毛病歸納為脊骨錯位。 患者會感覺到脊骨痛楚及不同程度的牽涉痛出現於腰部、臀部或腿部。
長度方面，胸背脊柱是最長的，大約是腰脊柱的1.7倍，比頸脊柱長約2.5倍。 節數方面，胸背脊柱節數最多，共有十二節，頸脊柱和腰脊柱分別只有七節和五節。 胸背脊柱的脊骨除了與上下的脊骨相連之外，還與肋骨連接構成胸腔，使心臟和肺部能有足夠空間安放於胸腔內。
雖然腰脊椎骨的節數並不多，只有五節，但仍然可以把他們分組為上腰脊椎和下腰脊椎。上腰脊椎由L1和L2所組成【如圖】，而下腰脊椎則由第三，四，五(L3,4,5)腰脊椎骨所組成。由於上腰脊椎和下腰脊椎的功能及所牽涉的肌肉組織，神經線等，都有明顯分別。
坐骨神經痛 相信不少人曾經聽過坐骨神經痛這個名稱，而且這個名稱近期亦熱了起來。這幾年多了腰痛患者，很是擔憂地追問他們是否患有坐骨 神經痛，他們所患的坐骨神經痛是否嚴重等等。 在醫學上坐骨神經痛一般被定義為一種病徵，患者的臀部及大腿後部出現痛楚現象，受影響範圍通常是沿著 ...
