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想要提升 睡眠 品質，需要身體、環境内外配合。方快存教你10個改善睡眠品質的方法，讓你達到充足的 深層 睡眠 ，對身體健康也有幫助。若想要改善家居空間，你也可以聯絡方快存迷你倉。我們將爲你提供實惠、貼心的儲存方案。
如果你經常面對失眠的困擾，或想要 快速 入睡，增進睡眠品質，不妨考慮使用以下物品，讓你有個好眠！ 1. 香薰精油. 研究顯示，透過精油按摩能夠讓身體肌肉放鬆，舒緩肌肉酸痛，而嗅聞香薰則是讓頭腦放鬆最直接的方式，兩者結合能夠讓我們的身心放鬆，讓我們處於肌肉鬆弛，大腦放鬆的狀態入睡。 如果你經常因壓力、焦慮而失眠，不妨嘗試香薰/精油療法，改善難以入睡的困境。 2. 眼罩/眼膜. 我們的大腦分泌褪黑激素，又稱「睡眠激素」來幫助睡眠，調節生理時鐘。 激素與外界光線息息相關，當大腦接收到强烈的光線或藍光時，便會抑制激素的分泌。 因此，夜間應該讓自己遠離光綫，以促進睡眠激素的分泌，才能達到優質睡眠。 許多人都喜歡在睡覺期間戴上眼罩/眼膜，盡可能地避開一切光綫。
7個實用方法，由你的生活習慣與工作環境開始做出改變，讓你消除睡意、保持良好精神、 提升 工作 效率 。 若想要改善你的工作環境，不妨將用不着的雜物、文件儲存到方快存迷你倉，讓我們幫你解決問題。
解決方法： 你可以使用我們的 迷你倉計算器 ，簡單的拖拉圖標便能預計自己所需的空間。 此外，你亦可 聯絡我們 的儲存大使，我們將為你提供免費現場評估，再為你設計儲存方案，那麽你就無需擔心選錯迷你倉啦！
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解決方案：高溫 高濕 很容易令 結他 變形 ，而 最先 出現 變形 的非琴頸 莫屬 。因此，如果 結他 並不是常常 使用 ，最好 把弦線 放鬆 （ 反正每次用之前都要重新調音 ），可防止 琴弦 繃緊 對琴頸的 壓力，避免板面脹起 。這也是重要的 結他 保養 方法 之一。
首先，反覆檢查公司賬單，如：電費、水費、電話費、信用卡賬單等，清楚列出生意上的消費清單，從中做出調整。 別小看這些小費用，加起來就是一筆龐大的數目了。 2. 分辨必需品. 縮緊荷包，消費前先分辨什麽是必需品，什麽是次要的。 三思而後行，改掉衝動購物的習慣，能夠為你省下很多不必要的開支。 把資金用在推廣業務上，增加收入。 3.調整策略. 疫情期間，大部分市民都會減少外出，無論是餐營業、零售業或是服務業都大受影響。 這個時候，我們更應該調整行銷策略， 以增加顧客群。 比如：從店面轉型至網絡，提供綫上直播，甚至提供送貨服務等等。 4. 節省辦公室租金. 辦公室租金昂貴，尤其是設在黃金地段。 爲了節省租金費用，許多人都會搬至較小的辦公室，甚至把住處改造成居家辦公室。
