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  2. 低FODMAP飲食法(低腹鳴飲食):你是否常常會脹氣、腹脹?. 如果自問不是很肥,卻苦惱肚子脹脹的,您必須看下去!. 所謂的低FODMAP飲食(low-FODMAP)就是在飲食中減少無法消化的碳水化合物含量,使得對腸子的刺激降到最低,「FODMAP」一字由Fermentable ...

  3. Q1. 任何人都可以學潛水? 學潛水要求學生身體狀況良好,如有心臟病、氣喘、癲癇等疾病或懷孕都不適合學潛水,建議先確保個人健康狀況,亦可諮詢家庭醫生。 Q2. 先識游水,再學潛水? 不一定需要,但課程或會有游水等相關內容及考核。 如有怕水的情況,則建議先克服或學會游泳後再學潛水,會較易上手。

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    西貢潛水好去處.《潛到哪裡去》果洲群島.海底花園(一). 果洲群島潛水:位於西貢東的果洲群島,主要由南果洲、北果洲及多個小島嶼組成。. 由於位處外海,而且水底地貌豐富,吸引了不少海洋生物棲息。. 加上潛水範圍廣闊,從初階到高階的潛點都俱備 ...

  5. 事前由於怕有高山反應(以下簡稱高反),因此也看了醫生,拿了高反藥,也做了個詳細的心臟檢查,但心臟科醫生的結論是:任何人只要本身沒有心臟疾病或結構性問題,不論是否運動員,均有機會有高反。

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  6. 香港人長期生活在高壓力生活下,促使交感神經興奮、副交感神經作用受抑制,這會有什麼影響呢? 原來身體處於極大壓力下時,會分泌一種壓力荷爾蒙,稱為「腎上腺皮質醇」。 皮質醇過高會有什麼影響? 就是會導致你減肥愈減愈難! 更多最新「 健身 」文章: » 減肥先要身體檢查? 拆解「專業」身體組成報告! » 小腿變粗解決方法.是你弱小的臀部迫使你的小腿變粗? » 科學減肥法.減重≠減脂+增肌減脂才可改變體型! » 低FODMAP飲食法.四肢瘦肚腩大? 你可能患上腸躁症! 廣告. 1° 「皮質醇」令脂肪囤積在腹部. 當皮質醇長期升高,會讓胰島素受體停止工作,導致負責讓細胞吃掉血液中糖份的胰島素失去功效。 省略去當中複雜的化學過程,總而言之,身體最後為了平衡血糖,糖份就被全部化作脂肪儲存,並優先存在腹部。

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