痔瘡痛 相關
廣告
搜尋結果
2017年6月12日 · 很多人的疑問：痔瘡一定要開刀治療嗎？ 關於需不需要治療痔瘡，多數取決於患者的狀況而定，因為每個人的症狀情形不一，有的人可能每個月都要滴幾次血，但是流的血量不多也不會痛，他覺得身體負荷得了，就不需要進一步處理。
- 梨狀肌症候群
- 「梨狀肌症候群」的危險因子
- 舒緩「梨狀肌症候群」
- 仰躺跨腿
梨狀肌症候群（Piriformis Syndrome）可說是一個「小肌肉扳倒大神經」的故事。我們先來認識兩個重要的結構：梨狀肌與坐骨神經。 梨狀肌位在臀部深處，並不大，是條扁平、近三角狀的肌肉，但梨狀肌很重要，我們要穩定髖關節，想要站三七步，或要換腳變成七三步時，都得靠梨狀肌來穩定平衡。當我們要旋轉髖部，讓腿和足部向外拉離身體中心線，做出外轉外展動作時，也需要梨狀肌。 而鼎鼎有名的坐骨神經，是條挺粗又長的神經。坐骨神經匯集下背部神經分支，經過臀部並往下延伸，沿著大腿後側往下走，在膝蓋處分支，再通道腳底，幾乎提供了整隻腳的皮膚部分、大腿後側肌肉、小腿及腳部肌肉的所有神經連結。 重點就是，坐骨神經於經過臀部時，會經過梨狀肌的旁邊；甚至有近五分之一的人其坐骨神經會穿過梨狀肌本身。因此，當梨狀肌變得...
什麼時候比較容易出現「梨狀肌症候群」呢？ 1. 髖部曾有外傷。 2. 長距離跑步、騎腳踏車、爬樓梯、卯起來練弓步蹲等運動讓肌肉使用過度。 3.女性的骨盆較寬，容易導致梨狀肌症候群緊繃，若有翹腳習慣則會更容易。 4.進行長途旅行中的坐車或開車，或工作上習慣久坐。
1.記得不要久坐，至少每個小時都要起來動一動。 2.坐著時不要翹腳。 3.坐下時口袋不要再塞東西，如果剛好後口袋還插著個皮夾，會更壓迫梨狀肌。 4.運動前先暖身，分配好運動份量，不要短時間內猛操臀部。 喜歡做瑜珈練習的人可以看這篇！「髖部好緊！你需要這九個瑜珈動作！」 接下來介紹幾個能幫助梨狀肌放鬆的動作
躺在地墊上，兩腳彎曲，右腳橫放腳踝在左腳膝蓋上，雙手抱住左腳的大腿或小腿，讓左腳連同右腳更靠近身體，這時感覺右大腿後方的伸展。 （本文經合作夥伴 照護線上 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈 久坐愛翹腳，屁股痛痛緊緊的 – 梨狀肌症候群〉。首圖圖片來源：Pexels）
2019年9月3日 · 案例：. 林小姐，32 歲，今年3月2日下午突然腹痛，痛到冷汗直流，工作感責任重的她無視於自己的腹痛依舊工作，到凌晨左下腹痛更厲害，先到中山醫院掛急診，初步判斷是腸胃炎，打止痛針吃消炎藥就回家，但疼痛一直未好轉，後來又到新店一家醫院，在冗長 ...
2020年11月24日 · 附帶一提，也會有人因便中有血便以為自己是得了痔瘡，這時判別的標準之一就是： 有沒有伴隨持續腹痛及長時間慢性腹瀉的症狀。
2017年6月26日 · 來看看你是不是腳痛的典型族群. 很多患者在早上下床時、踩踏的第一步會感到非常的痛，或是久坐突然起身的那一步也會特別痛，這類疼痛感大多會在多走幾步之後獲得緩解，不過當持續走路或是久站時，就會再引發疼痛。 而引發腳痛，甚至足底筋膜炎的前三大主因，不外乎是： 1.體重過重. 2.長期久站、搬重. 3.穿著不適當的鞋子. 其它像是運動量忽然增加、足部變形（如扁平足、高弓足等）因為整體骨頭結構的關係，導致無法發揮良好吸震作用，讓足底筋膜承受過多壓力等，也都容易發生足底筋膜炎。 另外，我們曾經針對患有足底筋膜炎的人進行測試，發現 10 個裡就有 8 個有後腿肌肉張力過緊的情形。 除了一部分是天生的之外，常代表平時運動量不足，這時只要突然一個快走，就很容易瞬間提升足底筋膜所承受的壓力，引發足底筋膜炎。
2020年7月20日 · 原來這是「延遲性肌肉痠痛」，英文為 delayed onset muscle soreness，縮寫成 DOMS。 圖片來源： 照護線上. 延遲性肌肉痠痛一般發生在運動後 12 到 24 小時開始，大概運動後 1 到 3 天最明顯， 你會發現昨日運動到的那區塊變得不靈活，會痛還有僵硬感，雖然通常放著不使用那區肌肉時是不會痛的，但當開始要收縮、伸展肌肉時感到痛，直接壓那塊肌肉也會痛。 例如舉完啞鈴的隔天，走路沒事，但抱起小孩時似乎有點無力。 圖片來源： 照護線上. 至於為什麼運動後會肌肉痛，相信大家很容易隨口回答「乳酸堆積」！ 但這個已經是舊式理論了，研究認為運動後一小時乳酸就會降到正常值，所以並不會讓你隔天更痛，不是乳酸的問題大家誤會了。
2015年2月2日 · 這是一個「 解熱鎮痛 」的藥物， 直接作用在腦部阻斷疼痛傳導，達到止痛退燒的效果，且副作用不多，在孩童和孕婦都可以安全使用 。 此藥物經由口服後吸收迅速，藥效持久，同時代謝排除也容易，無明顯體內殘留現象，對於各類輕中度疼痛的療效不錯。 只有在酗酒或有嚴重肝臟疾病的人身上，要經由專業醫生評估後使用 。 在劑量的使用上，對於滿四十公斤體重的健康成年人而言，劑量是每四到六小時一次，每次 500mg。 一天最高劑量是 4000mg，相當於八顆 500mg 的藥丸，所以我以前是這樣跟學弟妹講的： 「原則上一天吃四次，飯後和睡前各一顆，如果效果不夠的話兩餐之間可以再加一顆，睡前吃兩顆。 如果 24 小時內吃了八顆藥病人還在痛，就該考慮使用其他止痛藥物 。
