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檢查長者的家居環境，要如何 預防 他們 跌倒 ？. 正所謂「家有一老，如有一寶」，提醒我們要尊敬與愛護家中的長者。. 許多長者都面對肌力不足、視力退化的問題，經常會因不慎跌倒而導致骨折、瘀青，甚至帶來生命危險。. 讓家中的長者住得舒適又安全，你 ...
7個助你消除睡意、保持活力、 提升 工作 效率 的方法. 如何才能讓自己在返工時要精力充沛、保持最佳狀態、 提升 工作 效率 ？ 這需要由你的生活習慣與工作環境著手。 無論是朝九晚五生活或Work from Home，長時間坐在電腦前工作會令眼睛疲勞，若午飯攝取高脂、高糖分的食物，往往都是導致我們昏昏欲睡，提不起勁的主要成因。 多走動，鬆筋骨. 研究顯示，簡單的身體活動，如：行路、行樓梯，比飲咖啡更能增加活力。 長時間對著電腦屏幕，令眼睛疲勞兼缺乏運動，這都是導致嗜睡的原因。 當睡意太强的時候，不妨起身行一行，鬆一鬆筋骨，做些伸展鬆弛運動，有助血液循環及消除緊張，讓你重拾精神，提升工作效率。 飲食结構. 你是否也遇到這種問題？ 明明晚上很早入睡，但午飯後總是容易打瞌睡。
正所謂「家有一老，如有一寶」，提醒我們要尊敬與愛護家中的長者。 許多長者都面對肌力不足、視力退化的問題，經常會因不慎跌倒而導致骨折、瘀青，甚至帶來生命危險。
1. 變形梳化. 白天是梳化，晚上變睡床，一張變形梳化成了蝸居者的天堂。 隨著時代的進步，變形梳化愈來愈多功能。 1=3的概念，一張梳化結合了床鋪、物櫃等功能，不但釋放空間，還讓你家居增添一股時尚感。 圖片來源：Pinterest. 2.摺疊式餐枱. 一般的餐枱都會佔用不少空間，選擇一張摺疊式或伸縮式的餐枱，在用餐以外時間，可摺疊收藏起來或變成收納枱，簡單又方便。 圖片來源：Pinterest. 3.多功能茶几. 在蝸居放置一張茶几，好像是奢想。然而添置一張多功能茶几，美化生活空間之餘, 又能兼備收納功能，將生活用品整齊擺放，真是一舉兩得。 圖片來源：Pinterest. 4.窗台空間. 善用窗台空間，令蝸居更闊落, 是近年十分流行的家居設計。
疫情持續了將近三年，也開啟了我們新的生活模式。. 除了到處可見的體溫檢測儀器， 在家 工作 的我們變得更依賴電子產品及虛擬會議平台，比如：網上會議、網上聚會、網上課程等，都離不開我們的手機或電腦。. 電子產品及網絡會議平台雖然讓我們的生活更 ...
在衣櫃的衣物都會有一些肉眼看原不見細菌，所以不管是羽絨、皮褸或是毛衣，在收納前都必須經過徹底清潔和徹底晾乾。 如果衣物沒有經過清潔或晾乾便放進衣櫃，衣服上的濕氣、污垢如塵埃、汗水及食物等污漬就有可能永遠留在衣服上，引起發霉。 同道理在傢具、床單和被鋪都會發生，尤其是皮革沙發、木製傢具，都容易暗藏細菌。 所以大家在換季收納時緊記要做好清潔工作，才能擊退家中霉菌K.O潮濕! 收納儲物箱要挑選. 不同尺寸或不同類型儲物箱都可能令你收納物品更有系統，例如：有過季圍巾、冬天穿的靴或者占空間的大衣等等……都可以選擇不同類型儲物箱。 鞋子可用透明抽屜櫃讓你清楚看到儲放著哪些鞋子；而羽絨、大衣可先用真空收納袋後儲存，更節省空間。 最後其他就可用透明儲物箱容易分類與方便拿取；密封儲物箱也能避免蚊蟲侵擾。
這表示什麽呢？ 家居 空間與你的精神壓力狀態息息相關。 除了紓解壓力，潔净的 家居 還能夠給你帶來以下好處： 瞓得安穩. 試諗下，夜晚睡前看見四周的雜物，腦裡不自覺地想著如何清除雜物、灰塵，怎可能會睡得好呢？ 相反，若四周環境整齊又順眼，是不是安心、舒服好多呢？ 研究顯示，早上瞓醒習慣執床的人，晚上好瞓的幾率高出8成，也證明了整潔的家居讓人更好入眠。 提高效率. 2011年的一份研究表示，我們的視覺會直接影響我們的專注力。 當我們不想完成某項工作時，我們一般上都會把目光轉移到四周，以嘗試逃避現實。 這時，若家居四周雜亂，你會更容易被雜物所吸引，用以拖延你手頭上的工作。
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