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跑步機 是 健身室 常見的運動器材，用以在原地 跑步 或徒步行走，其主要零件為一條 輸送帶 和一組電動 馬達 ，部分高檔型號還可調整 坡度 、附設 心跳 監測功能、運動模式設定，以及 USB埠 供使用者儲存運動設定、跑步記錄或是行動裝置充電之用。 有些跑步機本身裝有接收 電視頻道 的 液晶顯示屏 ，或安裝在牆面的電視機，讓使用者在單調的訓練過程時可觀看。 依照運動及健身產業組織的資料，跑步機是銷量最大的運動器材 [1] 。 起源. 跑步機最早的用途不是運動用，是在動力 機械 問世之前，用跑步機配合動物或人的出力來作功，多半是配合大型 研磨 機械，讓人或動物在 踏輪 （英语：treadwheel） 上行走，以其產生的功來研磨穀粒。
跑步機 是 健身室 常見的運動器材，用以在原地 跑步 或徒步行走，其主要零件為一條 輸送帶 和一組電動 馬達 ，部分高檔型號還可調整 坡度 、附設 心跳 監測功能、運動模式設定，以及 USB埠 供使用者儲存運動設定、跑步記錄或是流動裝置充電之用。 有些跑步機本身裝有接收 電視頻道 的 液晶顯示屏 ，或安裝在牆面的電視機，讓使用者在單調的訓練過程時可觀看。 依照運動及健身產業組織的資料，跑步機是銷量最大的運動器材 [1] 。 起源 [ 編輯] 跑步機最早的用途不是運動用，是在動力 機械 問世之前，用跑步機配合動物或人的出力來作功，多半是配合大型 研磨 機械，讓人或動物在 踏輪 （英語：treadwheel） 上行走，以其產生的功來研磨穀粒。
31种语言. 不转换. 工具. 维基百科，自由的百科全书. 跑步機。 跑步機 是 健身室 常見的運動器材，用以在原地 跑步 或徒步行走，其主要零件為一條 輸送帶 和一組電動 馬達 ，部分高檔型號還可調整 坡度 、附設 心跳 監測功能、運動模式設定，以及 USB埠 供使用者儲存運動設定、跑步記錄或是行動裝置充電之用。 有些跑步機本身裝有接收 電視頻道 的 液晶顯示屏 ，或安裝在牆面的電視機，讓使用者在單調的訓練過程時可觀看。 依照運動及健身產業組織的資料，跑步機是銷量最大的運動器材 [1] 。 起源 [ 编辑]
一種模仿橢圓機原理的自行車. 橢圓機 或 交叉訓練機 （也被稱為X訓練機）是一種固定健身器械。. 它能夠在不給關節造成額外壓力的情況下模擬爬樓梯，走路和跑步等運動，從而減輕運動損傷的風險。. 由於這一特點，一些受傷者常使用橢圓機來進行健身運動 ...
2022年7月24日 · 31种语言. 大陆简体. 工具. 维基百科，自由的百科全书. 跑步机。 跑步机 是 健身室 常见的运动器材，用以在原地 跑步 或徒步行走，其主要零件为一条 输送带 和一组电动 马达 ，部分高档型号还可调整 坡度 、附设 心跳 监测功能、运动模式设定，以及 USB埠 供使用者储存运动设定、跑步记录或是移动设备充电之用。 有些跑步机本身装有接收 电视频道 的 液晶显示屏 ，或安装在墙面的电视机，让使用者在单调的训练过程时可观看。 依照运动及健身产业组织的资料，跑步机是销量最大的运动器材 [1] 。 起源 [ 编辑]
一般簡稱為 減肥 、 纖體 、 瘦身 或 秀身 ，是指採用人為手段故意降低 體重 ，特別是減少體內的 脂肪 。 減肥的原因主要有： 健康 考慮，例如 糖尿病 、 心臟病 患者和四肢關節有疼痛症狀的人；更好的身材；參與對體重、外形有限制的職業和活動。
香港繁體. 工具. 美國前總統 吉米·卡特 在慢跑. 慢跑 亦稱為 緩步 、 緩跑 或 緩步跑 ，是一種 有氧運動 ，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛煉的目的。 大多數高水平的運動員，都以慢跑來做熱身。 在 美國 ，慢跑是一項極為普及的運動。 持續時間 [ 編輯] 慢跑的時間取決於慢跑者的訓練程度。 對於初學者或是中斷體育運動較長時間的人來說，一開始每次運動最好不要超過10到15分鐘，中間可以有一個慢走的過程。 慢跑時間可以在一個月內逐步提升到20分鐘。 慢跑運動的關鍵在于堅持，平均一周需要3次訓練。 如果一直堅持下去，4到5年之後可以參加 馬拉松 。 大多數慢跑者習慣於在早晨訓練，因為跑步後身體所分泌的 腦內啡 能給人帶來愉悅的感覺，讓一天都有好心情。
