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對於露營初哥來說，在購買任何專門裝備前，建議先體驗一下露營是一項怎樣的活動。西園提供了各式各樣你需要的帳篷和睡眠裝備，包括蒙古包、圓錐形帳篷、野外狩獵帳篷等。此外，園區亦設有燒烤爐和洗手間等設施，讓人能輕鬆體驗露營的樂趣！ 場地設備
適度曬太陽可以為身體帶來好處，對健康有益，SmartHealth為你從中西醫角度，拆解曬太陽的好處、正確曬太陽的方法。
不論是各種程度的曬傷，患者都要避免在康復前再曬太陽，同時應盡可能避開太陽較烈的時段外出。 所謂預防勝於治療，在此呼籲各位若真的要進行戶外活動請做好防曬措施，好好保護自己！
以下小貼士可幫助你在等待拯救期間維持生命。. 精神狀態. 當你發現自己處於不太理想的環境時，不要驚慌失措，專注發掘或研究求生方法。. 保持冷靜和樂觀，思考該做什麼事，才能確保自己的安全。. 避難所. 用樹枝、樹葉或樹皮建造避難所。. 如天氣寒冷 ...
1. 浮潛. 2. 水上直立板瑜珈. 3. 花式滑水. 4. 魚排垂釣. 5. 夜釣墨魚. 6. 獨木舟. 7. 衝浪風箏. 水上活動事前準備. 天氣炎熱，除了去沙灘、泳池消暑之外，香港亦有很多水上活動可以玩！ 以下為你推薦多種刺激好玩又容易參與的水上運動，助你練得好身型、曬得一身健康膚色之餘，亦能在炎炎夏日降溫！ 1. 浮潛. 想去浮潛不一定要去泰國、沖繩，在香港都一樣可以浮潛！ 西貢橋咀洲是著名的浮潛勝地，不但交通方便，更可以觀賞到色彩鮮艷的海床和多達100種的珊瑚魚，還有海葵、珊瑚礁、海星及海膽等海洋生物，年滿7歲或以上的小孩都可以一起參與，非常適合放暑假時一家大小一起去玩！ 2. 水上直立板瑜珈.
2024年 1月 24日. 防曬意識：風險和症狀. 7 分鐘閱讀. 作者 信諾醫療資訊團隊. 皮膚是身體中最大的器官，它的工作是對外界環境提供保護－包括太陽。 陽光有兩種不同的紫外線（UV）射線，UVA和UVB。 UVA和UVB. UVA通過穿透到更深的皮膚層並令皮膚老化及產生皺紋。 UVB是曬傷的原因，這些射線可以損害皮膚細胞、導致紅色、生皮和脫皮。 過度曝露於紫外線下，特別是從年輕開始，是黑色素瘤和非黑色素瘤皮膚癌的主要原因 2. 誰處於危險之中？ 我們全部人. 紅髮或金髮的人. 具有藍色、綠色或淡褐色眼睛的人 3. 有許多痣或雀斑的. 任何超過100顆黑痣的人都有更大患上黑色素瘤的風險，在陽光照射下應格外小心 4. 膚色較深的種族會較少機會曬傷，但仍可能因過份日曬而令皮膚提早老化 5.
科學家發現，在曬太陽前接觸青檸、西芹或香芹的話，會大大增加出現光敏感的機會。 所以在點上一杯Mojito前，請三思 ! 藥物： 藥物可能會增加光敏感的機會。 普遍例子有經常用以治療暗瘡的四環素。 如有任何疑問，請向醫生查詢。 說到底，陽光敏感不應影響你在夏天進行戶外活動的興致。 但與此同時，你應就自己的敏感情況採取相應措施，盡量減低日光對身體的照射。 穿著長袖衫褲、塗防曬霜，並盡量只在早上或傍晚進行戶外活動，這樣能減緩陽光敏感的症狀。 資料來源. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/beware-of-sunburn-boosters#1. Viewed on 13 Aug 2018.
