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1. usalivingguide.com › how-to-book-hotel如何在美國訂飯店 - 美國移民生活指南

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   在美國訂飯店很有趣，有很多訂房方式可以選擇。. 花點時間研究，可以不到一半的價錢，住到頂級的市區飯店。. 在 交換學生 期間，放長假我們都會安排出遊，第一次的長途旅行，目的地是芝加哥，於是我開始規劃行程。. 首先看看芝加哥有什麼景點，我用 ...

2. usalivingguide.com › jet-lag如何調整時差 - 美國移民生活指南

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   • 為什麼會有時差?
   • 如何調整時差?
   • 調整時差的工具

   每個人都有生理時鐘，讓身體能依照太陽的變化作息規律，時差代表我們的生理時鐘無法適應時區的快速變化，擾亂了生活的節奏。時差常見的症狀包括疲勞、注意力不集中、頭痛、失眠、胃口欠佳。 在大腦中控制生理時鐘的，是一組被稱為視交叉上核 (Suprachiasmatic Nucleus, or SCN) 的神經細胞。光線是控制SCN的要素，藉由感受光照，讓身體調整日夜作息。 根據美國太空總署 (NASA) Dr. Smith L. Johnston的研究，人體需要一天的時間來適應1個小時的時差，可以想像如果時差12個小時則需要約兩周的時間調整。

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   雖然正常來說需要兩周的時間來調整12個小時的時差，但有些方法可以幫助身體快速地適應不同時區。 1. 在出發前調整時差 根據目的地的時間來調整時差，通常往西邊飛會比往東邊飛容易調整，因為只要延後睡覺跟起床的時間即可。有研究指出，在出發前逐漸地調整作息，可以更快且更容易在到達目的地後調整時差。 1. 控制光照時間 生理時鐘是跟著太陽的規律作息，所以讓自己暴露在光照下是最有效的方式。到達目的地後的白天，讓自己盡可能地待在太陽光下，幫助大腦調整新的時區。到戶外遊玩，做自己喜愛的活動，可以讓大腦保持清醒。小孩子是最容易調整時差的，只要白天帶他們到Playground遊玩，一直玩到天黑再回家睡覺，很快就能調整時差。 1. 調整飲食 在調整時差期間盡量吃的清淡，避免大量與辛辣的食物，因為你的身體還無法有效...

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   以下提供幾個有用的工具幫助你調整時差: 1. JETLAG ROOSTER 這個網站提供免費的作息計畫幫助你調整時差，只要輸入出發地、目的地的時間、一般作息時間，就可以計算出何時該在光照下，何時避免光照，以及就寢的時間。 1. Entrain 這個免費的手機APP是由密西根大學製作，經由數學的運算，提供使用者建議的日照時段，幫助你調整時差。 1. RE-TIMER 如果你時常跨時區旅行，這個付費的光線眼鏡藉由控制退黑激素，來幫助你調整時差。他們也提供時差計算器，可以配合眼鏡使用。 你是否有其他調整時差的小技巧? 歡迎在底下留言分享。

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3. usalivingguide.com › how-to-relocation如何在美國搬家 - 美國移民生活指南

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   美國人時常因為工作而搬家 (Relocation)，根據路途遠近而有不同的搬家方式。我們在美國搬過三次家，第一次是在交換學生期間，從外面的公寓搬到學校公寓，東西不多，所以一天就搬完了。第二次是從學校畢業搬到工作的地方，車程大約2個小時，我們塞滿了一台Minivan搬完。

4. usalivingguide.com › how-to-apply-eb5-investment-visa如何透過EB-5簽證投資移民取得美國綠卡 - 美國移民生活指南

   usalivingguide.com › how-to-apply-eb5-investment-visa

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   申請流程. EB5投資移民申請流程. 提交I-526. 提交 I-526 外國企業家申請表格，這個表格提供在美國投資商業企業的證據，證明投資資金的合法來源，以及能創造就業機會的商業計畫。. I-526申請表批准. 批准後有兩個選擇: 人在美國境內: 向美國移民局 (USCIS)提交I-485 ...

5. usalivingguide.com › how-to-get-married-in-las-vegas如何在美國拉斯維加斯結婚 - 美國移民生活指南

   usalivingguide.com › how-to-get-married-in-las-vegas

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   就在交換學生即將結束前，我們決定在美國結婚。因為時間倉促，婚禮不會有親友參加。我沒有太多預算，但又想籌備一個永生難忘的婚禮 。曾經夢想在教堂舉辦婚禮，但沒有親友參與，教堂婚禮就顯得冷清。經過了一番Research，找到了拉斯維加斯 (Las Vegas, NV)。

6. usalivingguide.com › how-to-get-green-card如何取得美國綠卡 - 美國移民種類 - 美國移民生活指南

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   依親移民 (Family-based Immigrant) 透過親屬方式申請綠卡，是移民中最多的，又分為下面幾類，依照優先順序排列: IR – 公民的直系親屬: 最快取得身分. 子女: 未滿21歲未婚子女. 配偶: 例如跟美國公民結婚. 父母: 滿21歲的美國公民可以幫父母申請綠卡，所以很多人來 ...

7. usalivingguide.com › federal-poverty-level美國社會福利 - 認識聯邦貧窮標線(Federal Poverty Level) - 美 ...

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   社會福利. 聯邦貧窮標線 (Federal Poverty Level)，簡稱FPL，是美國衛生及公共服務部 (United States Department of Health and Human Services) 每年用來提供福利之參考標準。. 貧窮標線是以貧窮門檻 (Poverty Thresholds)為基礎的調整值，詳細的計算方式請參考國家政策研究基金會的 ...