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2024年2月23日 · Andres Ayrton@pexels. 吃多、貪嘴不可怕，可怕的是妳的生活習慣養出了一圈大肚子！ 醫師表示，肚子是脂肪堆積的首要途徑之一，而會養出大肚腩的條件包括了：高糖、高鹽、高油，最重要的是加上晚睡晚起的不健康生活作息，撇除三高飲食的影響，「熬夜」才是肚子難瘦的根本原因之一！ 延伸閱讀 : 瘦身成功的秘訣找到了！...
瘦下半身快速減肥動作：重點減肚腩！ 將身體保持平躺姿勢，掌心向身體平放在地上。 然後利用腹部的力量將上半身及雙腳同時抬起，膝蓋要保持伸直，身體和腿部穩定地形成一個「V」形，雙手貼近大腿兩側凌空架起，維持約3－5個呼吸後休息，重複3次，便能有效減肚腩。
2024年1月18日 · 醫師解釋，第一款口服藥主要是降低食慾，跟輔助戒菸的原理雷同；另一種口服藥是跟著食物一起吃，可以預防過多脂肪的吸收但副作用很多人較難接受；至於針劑除了抑制食慾之外，還可以幫助延緩食物排空的時間，更重要的是可以穩定、調節血糖。 建議有體脂過高，體重過重或肥胖問題的人可諮詢專業醫師，規劃適合個人的減重計畫與藥物。 常有人以為減重只要「管住嘴、邁開腿」，靠意志力和揮灑汗水就能解決肥胖問題...
2023年11月17日 · Karolina Grabowska@pexels. 妳也是一到下午小腿就會腫一圈，甚至俗稱喝水也會胖的「水腫型」體質嗎？ 醫師點出，水腫型體質多半顯現於：長期久坐辦公室、冷氣房，有熬夜、重口味、冰品飲食者。 這類型的讀者因水分長時間在體內滯留，因而容易出現假性肥胖、泡泡腫般的福種狀況。...
2024年4月27日 · 对于锻炼方法，一些专门针对腹部赘肉的运动无疑是最为有效的。 比如经常在健身课和家庭健身视频中见到的仰卧起坐和侧卷腹，坚持下来不仅能杜绝小肚腩，身体也会更加健康。 （好兔生活原创） 教你减肚，饮食调整+腹部运动+瘦身护理，轻松打造完美曲线!© 由 好兔 提供. 当炎炎热浪席卷而来，是不是还在担忧腹部的多余游离脂肪，而忍痛割舍那些凸显身材的清新服装？...
2022年6月24日 · 清宿便不但能在視覺上減肚腩，更可以令皮膚變好，絕對是一舉兩得。今次請來營養師為大家推薦多款解便秘食物，同時拆解「乳酪減肥陷阱」！
2024年2月7日 · 減肥失敗的關鍵竟是... 瘦身成功的秘訣找到了！ 減重專家親授「SHE加法飲食」：吃少復胖更快、維持體態美食不可忌口 © 由 Bella.tw 儂儂 提供. Andres Ayrton@pexels. 說起瘦身飲食控制，多數人直覺想到的便是「減法飲食」：減少糖分、減少油脂、減少調味、減少加工、減少澱粉、減少飲酒...。 但看似謹慎且有規章的技巧，或許並不是最佳選擇！...
