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尼古丁讓人精神亢奮,代謝率高
- 彰化醫院心臟科主任何東錦指出,戒菸會發胖,主要是因為尼古丁讓人精神亢奮,代謝率高,一旦戒菸,基礎代謝率降低,就容易發胖,而且戒菸後味覺變敏感,食慾也跟著上升,通常會吃得比較多,在想吸菸時以吃零食滿足,如果再減少走出去抽菸的機會,熱量更易堆積,造成發胖。
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彰化醫院心臟科主任何東錦指出,戒菸會發胖,主要是因為尼古丁讓人精神亢奮,代謝率高,一旦戒菸,基礎代謝率降低,就容易發胖,而且戒菸後味覺變敏感,食慾也跟著上升,通常會吃得比較多,在想吸菸時以吃零食滿足,如果再減少走出去抽菸的機會,熱量
2019年5月29日 · 戒菸為什麼會讓人變胖? 箇中原因尚未得到完全證實,但是大多數學者認為,可能和以下幾種機制有關: 菸草中的尼古丁,有增加機體新陳代謝率的作用。
2018年1月26日 · 一般來說,戒菸後有四至五成的人會有體重上升的狀況,但大多上升2~3公斤,此幅度還不至於到肥胖,只要在戒菸期間內注意自己的飲食狀況,飲食內容均衡、定時定量、避開高熱量食物、規律運動及定期測量體重,體重都能掌控住,即便戒菸後體重 ...
2021年5月15日 · 彰化醫院心臟科主任何東錦指出,戒菸會發胖,主要是因為尼古丁讓人精神亢奮,代謝率高,一旦戒菸,基礎代謝率降低,就容易發胖,而且戒菸後味覺變敏感,食慾也跟著上升,通常會吃得比較多,在想吸菸時以吃零食滿足,如果再減少走出去抽菸的 ...
2020年10月27日 · 戒菸後體重可能會上升,這是因為戒菸者的基礎代謝率回復正常,消化吸收較吸菸時理想,再加上戒菸者容易以吃零食滿足想吸菸的念頭,導致熱量攝取增加,然而吸菸對身體造成的危害,遠大於體重暫時增加2-3公斤的健康風險,因為吸菸的危害是終身 ...
2024年5月31日 · 不少癮君子拒絕戒菸的藉口是「戒菸會發胖」,醫師澄清這是個迷思,其實是因吸菸破壞味蕾、減少紅血球攜氧量、代謝速度異常加速,導致身體出現病態性消瘦,戒菸之後體重恢復正常水準,增加2至3公斤是合理的,且很少超過5公斤。
2021年5月15日 · 彰化醫院心臟科主任何東錦指出,戒菸會發胖,主要是因為尼古丁讓人精神亢奮,代謝率高,一旦戒菸,基礎代謝率降低,就容易發胖,而且戒菸後味覺變敏感,食慾也跟著上升,通常會吃得比較多,在想吸菸時以吃零食滿足,如果再減少走出去抽菸的機會,熱量更易堆積,造成發胖。 戰勝菸癮 多運動防後遺症上身....