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圖片: dhgate.com
- 在進行鐵人三項時，至少要有每項運動的最基本配備： 游泳 泳衣、泳帽和泳鏡。 水溫低於 16° 時，必須穿著氯丁橡膠（néoprène）防寒衣（水溫介於 16 至 24° 時，可自行決定是否穿著；水溫超過 24° 時則禁穿）。 若再配上一件三鐵服也許就更完美了。
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鐵人三項是什麼?
鐵人三項賽是什麼?
短距離鐵人三項賽可以幫助您做什麼?
第一次比三鐵需要準備什麼?
2024年8月19日 · 鐵人三項是橫跨游泳、自行車、跑步的三項混合運動，距離從25.75公里到226公里。 對於入門的鐵人玩家，建議初次參賽25.75公里或51.5公里，並且至少有三個月的訓練準備時間，以利順利完成比賽，那麼對於完全不知從何開始的朋友們該如何準備呢？
2022年7月27日 · 三項鐵人（英文：triathlon，三項全能），又稱為鐵人三項，其他簡稱包括「鐵人賽」或「三鐵」。 三項鐵人是由三項運動組成的比賽，分別是游泳、單車(自行車)及長跑，運動員需要按順序連續完成三個項目，每項運動之間會在「轉項區」(transition area)更換或 ...
2022年8月3日 · 鐵人三項，除了被戲稱錢坑外，更是個忙碌的坑！ 搶報名、搶住宿、擬訂訓練菜單、備賽、以及準備裝備!! 身為一名三鐵菜鳥總是得做足功課的！ 這篇我將分享515標鐵的裝備清單，並統計 2022 CT51.5 標鐵的總花費，究竟這錢坑會有多深呢 ? 讓我們繼續看下去吧！ 鐵人裝備清單. 清單我大致分成四項：「游泳」、「單車轉換區」、「跑步轉換區」、「其他」 整理成Checklist如下表： 通常第一次比三鐵需特別準備三鐵衣跟防寒衣，三鐵衣可選擇 迪卡儂 、 2XU 或 zoot 等大品牌，或是CT比賽現場的攤位也買得到出清品，只是款式跟選擇較少. 防寒衣可選擇租借或訂製，大部分人第一次會選擇租借，這次我是跟「和我一起愛運動工作室」租，想訂製可以參考朋友推薦的「皇家潛水」 初鐵一定要來張裝備合照.
2024年9月16日 · 鐵人三項賽是一項綜合三個單項的運動，涵括水域和公路，不僅考驗自身體能狀態和心理素質，更包含許多細節需要留意與循序漸進的練習。 不論你是初次參賽的入門者或是多次參賽的鐵人玩家， 「安全第一，量力而為」 應是每個人應重視有的態度。
鐵人三項的特色，是必須連續完成游泳、自行車及跑步的運動，一般常被視為一般人難以進行的運動，但其實也有距離較短的鐵人三項，讓一般運動者也都能參與其中。 無論是想讓自己的運動更多樣化，或者純粹想讓自己有新的挑戰，都很適合進行這項挑戰。 讓我們來認識這項運動的起源、現今的比賽規則以及所帶來的好處！ 1/ 什麼是鐵人三項？ 顧名思義，它結合了三種運動項目，而這樣的運動模式起源於 70 年代的加州。 當時在加州的運動員為了訓練田徑，連續進行游泳、自行車和跑步等運動，之後大家便開始舉辦短距離的鐵人三項（800 m 游泳、8 km 自行車和 8 km 跑步），並在 1977 年在夏威夷舉辦了長距離的鐵人三項比賽，這場比賽的名字就是大家所熟知的「鐵人三項」。
三項全能 （英語： triathlon，源自 古希臘語 詞根「τρι」 (三) 與「ἆθλον」 (競賽)），又稱為 三項鐵人，簡稱 鐵人賽 或 三鐵，是由三項 運動 組成的比賽。. 現代比賽由 游泳 、 單車 、 長跑 三個項目組成，運動員需要按順序連續完成三個運動項目，轉換 ...
標準距離有四種： 選擇你的第一次鐵人三項比賽. 有些鐵人三項運動員喜歡先將腳趾浸入（泳池）水中，學習游泳、自行車和跑步的基礎知識，然後當他們感覺準備好時，就選擇比賽。 其他人則受到比賽本身的激勵，因此他們選擇比賽，然後訓練。 無論哪種策略都可以！ 如果您準備好選擇一場比賽，這裡有很多人等著您。 在選擇您的第一個鐵人三項時，我們強烈建議您從最短的距離開始—超級衝刺或衝刺。 這些距離對於每個新鐵人三項運動員來說都是可以控制的。 即使您在一項運動中擁有堅實的基礎，您也需要了解其他兩項運動的細微差別。 更重要的是，您需要學習如何將這三者結合在一起形成一個有凝聚力的種族。 超級衝刺或衝刺鐵人三項的較短距離可以讓您掌握基礎知識，而不會消耗大量您的時間或精力（或錢包！ ）。
