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3 天前 · 上奶方法｜母乳餵哺是新生兒生活中至關重要的一部分，不僅有助於寶寶的健康成長，還能夠營造親子間深厚的連結，在這篇文章中，我們將分享一些輕鬆實用的方法和飲食建議，幫助各位母乳餵哺媽媽輕鬆上奶！
2022年5月13日 · 上奶方法，點先易上奶？ Photo from MamiDaily. 美國農業局（USDA）積極推動母乳餵哺計劃，該局就曾提出7個容易減少奶水分泌的習慣或事項，分別有： 限制嬰兒的進食時間； 以配方奶粉取代母乳； 過早讓嬰兒吃固體食物（4至6個月之前）； 吃避孕藥或其他藥物（相關疾病患者應向醫生諮詢）； 飲酒或吸煙； 睡眠不足； 曾進行乳房手術（比如隆乳）。 美國農業局提出7個容易減少奶水分泌的習慣或事項Photo from MamiDaily. 10大上奶方法. 1/時刻滿足嬰兒進食需求. 產後首2小時是上奶黃金期，之後的幾天至幾星期，都是母乳分泌的重要階段，亦是嬰兒會頻密尋乳的階段。
2022年10月28日 · 對哺乳媽媽來說，不僅水分要充足，營養攝取更是上奶的一大關鍵，但是你吃的上奶食物夠嗎？ 除了多數媽媽食用的湯水之外，這篇再提供 25 道上奶料理，多樣化的食譜讓你不愁乳汁分泌，文尾再加上 4 大上奶貼士，讓你極速成功上奶無難道！
要解決無法上奶問題﹐要先找出主因再對症下藥，才能有效地解決問題，常見原因有以下3個： 內分泌或激素問題. 任何有機會令媽媽出現難以受孕的身體問題，如糖尿病、多囊卵巢綜合症、高血壓等都可能會令身體收不到造奶信號，造成奶量不足等問題。 曾服用激素避孕. 最近或曾長期服用激素避孕藥，如丸劑、注射劑或貼劑都會影響媽媽的奶量，令奶量明顯減少。 曾於嬰兒4個月大前服用避孕藥，較易出現奶量不足的情況。 腺體組織不足. 部份女生會因先天的乳房發育問題，令「泌乳管道」無法製造足夠的母乳餵哺，但該情況只會在初次懷孕或早產的媽媽身上出現。 泌乳管道會在每次懷孕及餵哺母乳期間生長，讓乳房日後能製造更多母乳。 想增加乳量？ 立即找專業催乳師幫忙！
為保持足夠奶量，連詩雅表示要維持良好習慣，Shiga分享五大要訣：「首先要定時定候讓BB埋身以及揼奶，我大約二至三小時一次，確保大腦接收到這訊息；第二，要補充足夠的流質，因為母乳大部份是水份， 所以媽媽身體一定要有足夠水份，才可以製造到母乳 ...
2024年7月5日 · 【懷孕／坐月／上奶／哺乳／母乳】龍年一向是生育高峰期，不少媽媽為給予BB最好的營養，都會選擇餵哺母乳。 不過，每位媽媽的奶量不同，更可能面對乳腺閉塞、母乳不足等問題。
2021年6月15日 · 上奶方法迷思一：飲魚湯有助加快上奶？ 媽媽在哺乳期間需要吸收充足蛋白質，若攝取不足，泌乳量或會受到影響。不少媽媽會將飲用魚湯當作日常上奶方法，以補充蛋白質，不過煲魚湯的步驟繁複，亦容易有魚腥味，也有媽媽因此而卻步。
2021年12月7日 · 醫生分享 3個上奶要訣. 羅致廉醫生認為餵哺母乳，媽媽們只需要記得以下3個簡單要訣！ 攝取水份足夠. 營養均衡. 有充足休息. 營養師分享8大必吃上奶食物. 營養師Annie Lee是一位母乳媽媽，因此對增奶也略有研究。 她建議媽媽們可多吃含豐富蛋白質食物和以下食物，有助上奶，令奶量保持充足。 1. 黑芝麻含維他命B、鈣、鎂、銅、鐵等多種營養素，非常有營健康。...
2023年6月21日 · 上奶的最佳門法. 如果以為只關注食物方面的配合，卻忽略了正確的餵哺技巧，那是無助上奶的啊！ 我們要清楚，母乳製造有賴媽媽體內荷爾蒙分泌。 而寶寶在媽媽乳房上的吸啜動作，正正是幫助刺激媽媽分泌製奶的荷爾蒙。 所以，「盡早餵哺，頻密餵哺和正確餵哺」，就是上奶的不二法門。 現在大部份的公營醫院都在推行愛嬰醫院政策，在媽媽生產順利之後，會讓寶寶留在媽媽胸前，進行肌膚接觸，可能的話，更會讓寶寶嘗試尋找媽媽的乳頭，並進行母乳餵哺。 之後回到產後房，也會將實行母嬰同室，讓媽媽與寶寶多點接觸，一來方便媽媽隨時照顧寶寶，二來方便媽在寶寶有需要時，立刻進行母乳餵哺。 以上就是盡早餵哺和頻密餵哺的開始了。 餵哺技巧. 然而，要正確餵哺，就是指要掌握正確的餵哺技巧了。
何謂「上奶」？. 「上奶」亦稱為「生理性奶漲」，一般會在產後的第3至5天發生。. 在泌乳學上來說，「上奶」屬於泌乳第二或第三階段，指產婦的乳房變硬、出現「石頭胸」的生理徵狀後，身體開始分泌大量乳汁，進而成為可進行母乳餵哺的「成熟乳 ...
