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為什麼下樓梯膝蓋會痛?
膝蓋痛影響走路或站立嗎?
為什麼膝蓋會向內倒?
為什麼爬樓梯會痛?
2022年9月26日 · 編按：膝蓋痛的位置每個人不太一樣，上下樓梯膝蓋卡卡，與蹲下起身的膝蓋不適，原因其實不相同！疼痛科復健科雙專科醫師何琨棟教大家如何快速區分膝蓋痛原因，並指出應盡快就醫的5種狀況。
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2015年6月24日 · 膝蓋疼痛可以大致上分為三個方面. 1. 膝蓋某個位置的疼痛、水腫、發炎反應，或是不正常的聲響. 2. 整個膝蓋腫脹或無法彎曲. 3. 膝蓋疼痛合併膝蓋穩定度變差，或是無法順暢地彎曲活動膝蓋、跛腳. 膝蓋內側疼痛. 膝蓋內側是膝蓋疼痛最常見的位置。 膝蓋內側的疼痛可能是來自於內側的關節炎 (osteoarthritis)，滑囊炎 (bursitis)，最常見的是鵝足滑囊炎 (anserine bursitis)，內側副韌帶 (MCL，medial collateral ligament)扭傷，及內側半月軟骨 (medial meniscus)破裂，脛骨平臺 (tibial plateau)的骨折。
2023年8月18日 · 鵝掌肌腱受傷或滑囊發炎時，會出現膝蓋內側隱隱作痛、腫脹，嚴重時甚至會出現內側骨頭壓痛，上樓梯或下樓梯時，不舒服的症狀也會加劇，常見的症狀包含： 膝蓋內側痛. 久坐起身膝蓋痛. 下樓梯膝蓋痛. 膝蓋內側痛. 在有不舒服的退化性膝關節炎中，約 20% 的個案超音波檢查會發現鵝掌肌腱受傷或滑囊發炎，所以詳細的檢查膝蓋退化到底發生什麼事？ 仔細的區分是否有關節內軟骨磨損、軟骨下骨瘀傷、關節囊增厚、韌帶受傷或是鵝掌肌腱出現問題，再加以針對這些受傷的部位做治療才能達到良好的效果。 所以退化性膝關節炎合併膝蓋內側痛，一定要檢查鵝掌肌腱，如果發現肌腱受傷或滑囊炎，同時治療才能有效的改善膝蓋疼痛的症狀。 鵝掌肌腱炎多久會好？ 該看哪一科？
2021年2月16日 · 如果膝蓋痛是讓人無法爬樓梯的主因，那麼上樓梯的痛和下樓梯的痛可能是不同原因造成的。上樓梯時，膝蓋不需要彎曲超過九十度，股四頭肌（大腿前側）會收縮，讓你能伸直膝蓋，爬到下一階。上樓梯會痛的兩大原因是，股四頭肌群比腿後肌群強壯 ...
2022年9月10日 · 尤其是下樓梯時更加痛苦，而且通常走完樓梯，膝蓋就容易有走山感，有時更嚴重點連休息狀態下膝蓋也會隱隱作痛。 除卻日常的疼痛與不便，黃先生也為了日漸走樣的身材煩惱⋯⋯. 找出膝蓋痛原因，以免進入無法運動的惡性迴圈. 「多多親近大自然，運動健康身體好」，但打從膝痛以來，幾次強度稍高的戶外活動也開始反覆出現膝蓋積水腫脹，經歷了幾次疼痛、整整一週的煎熬，便大幅減低活動量。 然而活動量下降，身材也跟著圓潤起來了。 體重一重，膝蓋的負荷增多，更容易出現膝關節疼痛⋯⋯最終黃先生像是陷入無盡的惡性迴圈般，運動也不是、不運動也不是。 小心身體的代償作用，需要「個人化的矯正」
2022年11月8日 · 上下樓梯會膝蓋痛 不一定全因關節退化. 秒懂你是哪種膝蓋痛. 常見的疼痛可以依據有沒有外傷為 第一個分類：外傷運動傷害 等常見的問題包含：韌帶斷裂、半月板軟骨磨損； 沒有受傷的膝蓋痛包 含骨關節炎 (膝蓋退化)、類風溼性關節炎、痛風、膝關節感染等，沒有外傷的膝蓋疼痛幾乎都不用開刀，特殊狀況下才需要手術治療，接下來讓我們透過分類詳細了解膝蓋痛倒底是什麼原因。 尋找醫師. 先問自己：膝蓋有無過度使用或運動受傷？ 1.有明顯的受傷、外傷或過度使用的情況. 明顯受傷事件：打羽球或籃球當下聽到啪的聲響或疼痛、爬山膝蓋扭了一下、車禍撞到膝蓋。 常見的問題包含：半月板撕裂、 (前/後) 十字韌帶斷裂 (ACL / PCL)、副韌帶損傷 (MCL / LCL)、膝蓋脫臼或骨折。
2023年3月6日 · 膝蓋卡卡不順暢→關節靈活力不足 爬樓梯常覺得無力→肌肉強健力不足 膝蓋容易痛跟痠麻→關節靈活力不足 站不穩、怕跌倒→肌肉強健力不足 無法走久走遠→關節靈活力與肌肉強健力不足 無法激烈運動→關節靈活力與肌肉強健力不足. 圖／取自聯合新聞網. 延伸閱讀. 蹲下去站不起來？ 醫揭膝蓋退化3大元凶，2肌力訓練強化膝關節. 補充足夠營養後，再加上肌力訓練，能避免關節炎惡化. 關節是由關節液、骨質、肌力組成，簡文仁表示，想要維持關節的基本功能，可以先從這三部分下手。 關節潤滑液可以補充葡萄糖胺、軟骨素：加強骨質則可多補充鈣質以及維生素D：強健肌力則建議多攝取蛋白質、咪唑胜肽化合物。 一般來說，只要飲食均衡，都能攝取到需要的營養素，但隨著年紀增長，牙口不好、腸胃吸收不佳，就可以透過營養品補充。
