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隨著養生觀念的普及， 許多人都會想要透過中藥、藥膳補身體，然而養生跟體質有很大的關係。衛福部苗栗醫院中醫科醫師楊哲彥指出，中醫認為不同體質要用不同的方式調理，養生才能事半功倍。
早安健康. 【早安健康／周宗翰醫師（台北市立聯合醫院中醫科兼任醫師）】 快速舒緩經痛的N個好方法. 女性每個月都會遇到一周情緒特別不穩定的時候，尤其當經痛也找上門時，更是讓人感到煩躁不安，經痛是常見的婦女病，部分女性因疼痛劇烈，無法上課 ...
1. 飲食 ：攝取各色蔬果，廣泛補充維生素；深海魚及亞麻仁籽中的Omega-3脂肪酸（特別是EPA）已經有多項研究認為對情緒有正面助益；此外乳製品、豆類、堅果、香蕉、蛋等食物富含色胺酸（為血清素的原料），具安定神經、抗憂鬱效果。
在中醫看來有眩暈的問題有幾種類型，林小姐是典型的完美主義者，常有「肝氣鬱結型」，通常在中醫證型是屬於肝胃不和的表現，長期的壓力影響身體肝氣的疏泄，肝木剋脾土，導致脾胃功能運化失調而產生痰濁。
臺北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕指出，目前市面上常見的人參，可以按照產地分為4種，分別是西洋參、高麗參、東洋參以及黨蔘。
1.正常運送型便秘. 這是臨床上最常見的一類，又稱為功能性的便秘。 這一類的病人糞便經過大腸的速率是正常的，而且排便的頻率也正常，但病人認為自己便秘，其便秘的感覺可能是排便的感覺異常或是有硬便，也可能會出現脹氣、腹部疼痛或不舒服的感覺。 這一類的病人可能因心理壓力增加，或直腸的忍受度增加，使便意感減少或二者皆有。 一般便秘症狀對於單用膳食纖維或滲透性緩瀉劑有效。 對這些治療缺乏反應的病人可能會是排便或傳送的困擾需要進一步的治療。 2.排便疾病. 排便疾病通常是由於骨盆腔或肛門括約肌功能異常所引起。 其他用於描述排便疾病的名詞包括：括約肌放鬆不能，骨盆底盤肌肉失調，骨盆底盤肌肉異常收縮，阻塞性便秘，功能性的直腸乙狀結腸阻塞，骨盆底盤痙攣症狀，以及兒童會有功能性的糞便滯留。
台北醫院中醫科鄭伊倫醫師表示，手、腳、腹部等部位，都有常用來做減重治療的穴位，民眾可以自己在家按摩，對排濕、消水腫等也蠻有幫助的。
