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  1. 什麼人不適合做瑜伽? 相關

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  2. yogangelyoga.com

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    • 瑜伽教學

      上課地點包括觀塘、九龍灣、灣仔

      荔枝角、尖沙咀、大窩口、元朗

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  1. 其他人也問了

  2. fitlifewell.cc › 什麼人不能做瑜伽？什麼人不能做瑜伽？瞭解10大禁忌，安全練習瑜伽的 ...

    2024年9月25日 · 什麼人不能做瑜伽？ 瑜伽是一種對身心健康極佳的運動，但並非所有人都適合練習。 有些人需要謹慎考慮，甚至需要避免練習，以免造成傷害。

  3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › yoga-practice-do-and-donts瑜伽多久做一次？瑜珈禁忌副作用及什麼時候做瑜珈 ...

    2024年8月18日 · 對於有健康問題的人，如椎間盤突出或心血管疾病，不當的瑜伽練習可能加重病情。 此外，過度依賴瑜伽作為解決健康問題的唯一手段，可能忽略其他必要的醫療措施。

  4. 影片

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  5. www.aimhealthyu.com › tw › article瑜珈禁忌症有哪些？初學者須知！盤點不適合做瑜珈 ...

    2024年6月20日 · 瑜珈雖然對身心健康有諸多好處，但並非所有人都適合練習。. 本文將探討哪些情況下不建議進行瑜珈，以保障自身安全。. 歸納要點: **1. 身體狀況不佳勿勉強**:急性疾病、嚴重受傷或孕婦應先諮詢醫師,避免加重身體負擔。. **2. 骨骼關節問題者慎防 ...

    • Samuel P. Huntington

  6. www.hellotoby.com › zh-hk › article【學瑜伽必讀】7 大做瑜伽須知及基本動作介紹 | Toby

    如果想靠瑜伽減肥，你可以特別選擇強度較高的阿斯坦加瑜伽（ Ashtanga Yoga ）、強力瑜伽（Power Yoga）或流瑜伽（Flow Yoga），這幾種瑜伽較動態，能消耗更多卡路里。. 另外亦可選擇高溫瑜伽（ Hot Yoga ），在約 38℃ – 40℃ 的高溫環境中做瑜伽，利用熱能令你大量 ...

    • (490)

  7. kknews.cc › zh-hk › health哪些人不適合練瑜伽？ - 每日頭條

    醫生認為，以下四類人群不適合練瑜伽： 1、脊椎不好的中年人 步入中年之後，韌帶、關節退化，肌肉比較僵硬，對於沒有強有力的肌肉保護和支持，強行練習難度大的瑜伽動作，這對本來就很脆弱的頸椎、脊椎無疑是一個巨大「挑戰」，極易導致肌肉拉傷和椎 ...

  8. www.cw.com.tw › article › 5005096瑜伽運動又養生，必看10大禁忌 - 天下雜誌

    2011年4月28日 · 瑜伽需要身體狀況良好的情況下，才能達到鍛鍊身體機能及肌群的功效，如果身體狀況不好，肌肉、關節、韌帶無法發揮力量，練習瑜伽的時候，就很容易受傷。 5.飯前飯後一小時內不做瑜伽。 瑜伽的動作需要身體彎曲扭轉，因此飯前飯後1個小時內不要做瑜伽，做瑜伽之前進食量最好減少，以免增加胃部負擔。

  9. www.commonhealth.com.tw › article › 65089熱門瑜伽 運動又養生，必看10大禁忌 - 康健雜誌

    2005年7月1日 · 熱門瑜伽 運動又養生，必看10大禁忌. 瑜伽熱，熱遍全球，澳洲研究卻發現，瑜伽是死亡機率排名第二的運動，本文告訴你如何避免運動傷害。. 當愈來愈多研究報告瑜伽對身體有益時，澳洲新南威爾斯傷害危險研究中心最近卻列出一個運動傷害名單 ...