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何沛珈曾於基督教香港信義會禾輋信義學校及 沙田蘇浙公學 就讀，在學期間亦有參與 體育舞蹈 的運動，她曾於2010年3月舉行的第6屆香港校際體育舞蹈錦標賽的「中學女子組14至15歲倫巴舞新人賽」項目，跟舞伴一起於6隊參賽隊伍中取得第3名。 [5] 何沛珈於中學畢業後升讀 香港專上學院 （HKCC）健康學副學士，2016年升讀中文大學醫學院那打素護理學院（護理系）（所屬書院： 逸夫書院 ），並於2019年畢業，翌年獲香港護士管理局發出註冊護士證明書及在 聖德肋撒醫院 擔任註冊護士。 其為了參加2020年度的《香港小姐競選》而辭任護士工作，因為參選港姐需要佔用大部份時間，隨時準備電視台的工作。 演藝事業.
2022年11月19日 · 《萬千星輝賀台慶2022》今晚隆重舉行，其中一個環節是「香港小姐再競選」的終極決賽，三甲佳麗李芷晴、陳懿德及何沛珈，三人在台慶舞台上以泳裝現身，當中以李芷晴掌聲最多，而且身材最好。 而最終三甲結果出爐，由何沛珈奪得冠軍、李芷晴奪得亞軍、陳懿德得季軍。 何沛珈奪冠後受訪時忍不住哭，表示以平常心面對，相信不貪心，滿足現狀就夠，沒料到奪獎。 她指感恩監製給機會以及這兩年教過她的人，當年因亡母驅使她參選，終於得獎送給她，令自己更感觸，覺得媽媽也感驕傲。 去年她哭著完結台慶，今年希望能笑著離開，能還亡母心願，自己也圓夢，未來仍抱不貪心的想法去進步，再競選不一定鬥輸贏，而是經訓練之後自信地行出來。 【相關閱讀】： 香港小姐再競選丨何沛珈棄護士好工選港姐 成《愛回家》最強姣精獲關注.
2022年11月19日 · 李芷晴泳裝傲人上圍震撼全場 何沛珈奪「香港小姐再競選」冠軍. 2022年11月19日 22:36 最後更新：22:37. 其實三位都好好！ 《萬千星輝賀台慶2022》11月19日晚隆重舉行，其中一個環節是「香港小姐再競選」的終極決賽，三甲佳麗李芷晴、陳懿德及何沛珈，三人在台慶舞台上以泳裝現身，當中以李芷晴掌聲最多，而且身材最好。 點擊看圖輯. 陳懿德以泳裝登場。 蔡國威及黃建東擔任主持。 陳懿德以泳裝登場。 之後是李芷晴。 李芷晴身材震撼。 李芷晴被問到騷錢如何可以多過汪阿姐。 輪到何沛珈。 有陳山聰幫手問問題。 何沛珈被問問題。 何沛珈被問到如何可以媲美李嘉欣。 終於到布三甲時刻！ 由陳懿德奪季軍！ 李芷晴與何沛珈爭冠軍。 由陳秀珠頒獎。 李芷晴與何沛珈爭冠軍。
2021年11月13日 · 何沛珈近期因為拍攝節目《醫醫，我不想再病了》而為人所熟悉，其實她自《2020年度香港小姐競選》參選時就已被封為大熱，可惜最後還是五強止步落選。 入行後一兩年間工作不多，直到今年她參與節目拍攝再成為網民討論話題。 最近她決心修身減肥，又積極跑步做運動，如今已初見成效，更練到有腹肌，比參選時又更加Fit！ 《2020香港小姐競選》參賽佳麗，3號何沛珈（前名：何孟珊）（Roxanne）。 （資料圖片） 點擊下圖睇何沛珈變化： + 32. 何沛珈. 香港藝人動向. 何沛珈近期因為拍攝節目《醫醫，我不想再病了》而為人所熟悉，其實她自《2020年度香港小姐競選》參選時就已被封為大熱，可惜最後還是五強止步落選.
2022年3月8日 · 由護士轉行做藝人的何沛珈，雖然去年選港姐三甲不入，但仍受無綫重用，除了由去年12月開始加入無綫節目《東張西望》擔任外景主持，以及近日在節目《醫醫，我不想再病了》擔任「護士助手」外，她又先後獲派演出處境劇《愛回家之開心速遞》，和尚未播映的《痞子殿下》、《四十二章經》等劇，今次加盟花旦上位幾乎必經的《學是學非》大家庭，好有機會上位！ 歷代是非精大部份都上晒位。 （圖片來源：TVB USA Official YouTube） 15位曾經/現任「是非精」包括：黃心穎、李佳芯、梁嘉琪、麥美恩、張秀文、湯洛雯、馮盈盈、張寶兒、劉穎鏇、鄺潔楹、何依婷、何泳芍、陳詩欣、戴祖儀、陳欣茵。 （圖片來源：TVB USA Official YouTube）
《萬千星輝賀台慶2022》今晚隆重舉行，其中一個環節是「香港小姐再競選」的終極決賽，三甲佳麗李芷晴、陳懿德及何沛珈，三人在台慶舞台上以泳裝現身，當中以李芷晴掌聲最多，而且身材最好。 而最終三甲結果出爐，由何沛珈奪得冠軍、李芷晴奪得亞軍、陳懿德得季軍。 何沛珈奪冠後受訪時忍不住哭，表示以平常心面對，相信不貪心，滿足現狀就夠，沒料到奪獎。 她指感恩監製給機會以及這兩年教過她的人，當年因亡母驅使她參選，終於得獎送給她，令自己更感觸，覺得媽媽也感驕傲。 去年她哭著完結台慶，今年希望能笑著離開，能還亡母心願，自己也圓夢，未來仍抱不貪心的想法去進步，再競選不一定鬥輸贏，而是經訓練之後自信地行出來。 【點擊睇香港小姐再競選三甲靚相】： 【其他閱讀】：
[5] 何沛珈於中學畢業後升讀 香港專上學院 （HKCC）健康學副學士，2016年升讀中文大學醫學院那打素護理學院（護理系）（所屬書院： 逸夫書院 ），並於2019年畢業，翌年獲香港護士管理局發出註冊護士證明書及在 聖德肋撒醫院 擔任註冊護士。 其為了參加2020年度的《香港小姐競選》而辭任護士工作，因為參選港姐需要佔用大部份時間，隨時準備電視台的工作。 演藝事業 [ 編輯] 於《 2020年度香港小姐競選 》決賽中，何孟珊表演的水袖舞大獲好評，網民和粉絲紛紛留言支持，最終五強止步。 其後加入 無綫電視 並主持多個節目，包括成為《 東張西望 》外景主持之一。 2021年1月28日，她在社交平台宣佈由何孟珊改名為何沛珈。
