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2020年6月2日 · 冷敷減頭痛方法. 冷敷所需工具很簡單，只需一個防水袋、適量的冰及一條乾淨毛巾：先在防水袋裡放滿冰，用毛巾包裹着防水袋敷在後頸、頭部或太陽穴位置便可。 3. 暖敷. 冷敷可以，暖敷又如何？ 不同於冷敷對偏頭痛特別有效，根據網站 Medical News Today 的報道，暖敷主要針對緊張性頭痛（tension headache），而這種頭痛常見會令人感到頭被緊箍着般，通常因頭部肌過於緊繃，而暖敷就可以幫助肌肉放鬆。 4. 減少頭部壓力. 什麼是頭部壓力？ 網站 WebMD 指出，頭痛除了是由內在問題引起，也可以是由於外力施加壓力所致，常見的情況如戴了較緊帽子、頭箍甚至泳鏡，又或者綁了較緊的馬尾，因此除去了這些外在壓力，頭痛也有機會隨之消除或減輕。 5. 戒口.
2021年9月6日 · 要預防和改善頭抽痛問題，以下4種舒緩偏頭痛方法都幫到你： 補充4種營養 舒緩偏頭痛. 偏頭痛成因與身體缺乏某些營養有關，這些營養雖可以從飲食中吸收，但都市人生活繁忙、飲食不均，難以全方位補充營養，因此適當服用保健品，是偏頭痛舒緩法之一。 健康網購 health.ESDlife精選以下保健品，助你補充身體所需，舒緩偏頭痛問題： 維他命B – 維他命B及葉酸有助解低引起偏頭痛的高半胱氨酸. 鎂 – 有助平衡荷爾蒙，從而釋放壓力，並可調整血液循環和放鬆肌肉. 鈣 – 有助穩定情緒、改善失眠和舒緩頭痛問題. 輔酵素Q10 (又稱輔酶Q10 ) – 配合維他命B和鎂等營養，改善神經血管變化所引起的頭痛. 資料來源： 早安健康. 返回目錄. 偏頭痛按摩法 6個必按位置.
2022年1月7日 · 若偏頭痛一個月發作超過四次，每次持續時間超過 12 小時，則最好使用預防性藥物，以減少偏頭痛的發生頻率、嚴重度、和持續時間。偏頭痛預防性治療 預防性治療有助減低偏頭痛發作頻密程度及嚴重程度，甚至有助改善生活質素，預防演化為慢性 ...
2022年6月20日 · 醫學界認為偏頭痛成因與三叉神經或腦幹神經反射過度活躍有關，若然患者工作壓力大、作息日夜顛倒、睡眠不足，或女性正值經期，都可誘發偏頭痛發作。坊間對偏頭痛存在很多疑團及迷思，吃芝士朱古力可致偏頭痛病發？飲咖啡或電解質飲品可減頭痛？
2019年2月26日 · 1. 冰敷太陽穴. 你可以冰敷太陽穴來減輕 偏頭痛，冰敷可以讓血管收縮，治療因偏頭痛引起的脹痛感。 2. 喝點咖啡. 咖啡因可以減輕疼痛，但注意喝咖啡喝得過多、而且已變成習慣，一旦沒喝，反而會因為戒斷而引起頭痛哦! 3. 喝點薑茶. 生薑中的薑醇成分，對於緩解頭痛有幫助，同時也可以預防 感冒 、緩解 經痛。 而偏頭痛的發生也可能與身體過寒有關，而喝點薑茶可以幫助體溫上升、提升代謝。 4. 多喝些水. 多喝水加強身體的新陳代謝跟循環，可以適時地幫助身體把發炎的物質代謝掉，幫忙減緩頭痛的不適。 5. 吃些含鎂食物. 鎂可以放鬆肌肉與調節血液，也可以降低偏頭痛發作的機率。 因此當體內鎂含量不足，就可能會引發頭痛。 含鎂食物:黑豆、黃豆、糙米、腰果、杏仁、香蕉、楊桃、菠菜、紫菜、昆布、花椰菜。 6.
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2022年10月11日 · 頭痛食療 | 不同位置的偏頭痛代表甚麼？. 中醫公開4款食療湯水紓緩痛楚. 你有頭痛的困擾嗎？. 發次頭痛發作都痛不欲生，或者想找人一棒下去嗎？. 頭痛是都市人常見的疾病，往往每次發作時輕則頭部隱隱作痛，重則痛不欲生。. 首先，大家要知道引起 ...
2024年9月13日 · 每當頭痛發作越頻繁，越有可能讓陣發性偏頭痛轉為慢性偏頭痛，因此在症狀發生時，只要透過預防性治療就能有效降低頭痛發作頻率！ 如何判斷 ...
