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2018年11月22日 · 關於生成新神經元的新證據. 為什麼右大腦半球比左大腦半球退化得更快？ 又是什麼保護了左大腦半球不受退化影響，能夠常保青春？ 左右大腦半球這個奇妙的差異，又有什麼生物學上的基礎呢？ 有沒有可能當 大腦老化 時，大腦也正在進行自我更新；而基於某種理由，左大腦半球自我更新的程度比右大腦半球更明顯？ 為了解答這些問題，先讓我回到年會大廳，繼續在海報堆中走動，蒐集一些資料驗證我直觀的想法。...
2021年11月15日 · 任何年齡都能生成新的腦細胞. 先來點實話：我們每天喪失幾千個腦細胞，這是年齡增長的自然現象。. 有些人因為壓力太大，或接觸過多環境、飲水和食物裡的重金屬、農藥之類的毒性物質，比其他人折損更多腦細胞。. 當然，藥物或酒精成癮，大腦 ...
2021年10月20日 · 忘記帶鑰匙、忘了有沒有關門，這些常見健忘、記憶力下降的日常，雖和 失智症 有所不同，但兩者都與腦部健康有關。. 嫚嫚營養師在社群媒體上分享，人過50歲後腦部會逐漸出現老化，防範健忘、失智等，應趁早做起。. 50歲開始大腦逐漸退化，保養大腦要趁早 ...
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2024年6月30日 · 1、持續學習新事物：第一個方法就是要「不停學習新事物」！ 持續學習及接觸新東西，能讓腦細胞不斷更新活化，刺激 大腦 的功能與創造力。 像是閱讀書籍、參加課程、繪畫、寫作及烹飪等，這些都可以幫助訓練腦細胞，所以說「活到老，學到老」也是有它的道理在的。 2、維持 運動...
2023年5月7日 · 健腦活動：健康吃、安心睡、快樂三動，做利他的事。. 李嘉富表示，日常生活中有很多簡單的健腦活動，可以輕鬆執行。. 1.健康吃： 人在壓力很大時，情緒容易波動，而血清素就是調解情緒的重要物質，一些含有色酸胺的食物如南瓜子、麥片、雞蛋、鮮奶等 ...
2023年12月19日 · 結交新朋友 好的社交狀態是除了跟老朋友在一起外，還需要持續結交新朋友。 因為 新的朋友可以讓你的大腦接受新的刺激，啟動你的執行功能 ，就像是玩填字遊戲一樣，可以增加你的短期記憶力，還能保持你的專注力。
2022年2月1日 · 想擁有健康的大腦，有兩個形成過程最為重要：第一個是新的腦神經元的形成，也就是所謂的神經新生；另外一個則是不停地讓已經存在於腦內的神經細胞互相連結，該過程稱為神經可塑性。 在人類的幼兒時期與青少年時期，人體內大量自然生產的腦源性神經營養因子會協助這兩個生產過程的進行。 除此之外，孩童與青少年每天學習的時間也比成人來得多，這也會額外促成神經新生以及神經可塑性。
