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2024年10月7日 · 激活大腦潛力的7個方法. 【阿波羅新聞網 2024-10-07 訊】. 作者： 李睿秋. 默認. 分享7個簡單有效的小技巧：它們可以激活你的 大腦，讓大腦「火力全開」，讓你無論是學習還是思考，都能起到更高效、更專注的效果。. 01．用音樂激活前額葉皮質. 你平時 ...
2020年8月13日 · 1、大腦這麼懶，還有救嗎？ 2、搞定了大腦，但離行動是不是還很遠？ 3、養成了好習慣，但大腦又陷入了惰性，怎麼辦? 讓我們帶着這幾個問題往下看吧。 帶着問題找答案. 如何激發懶惰的大腦. 當你寫了一條朋友圈，收到很多人的點讚，是不是會有種飄飄然的感覺？ 這就對了，這是你的大腦正在分泌多巴胺。 多巴胺於1957年被發現，是約20種重要的神經遞質之一。 神經遞質是一種化學物質，負責在神經元、神經和體內其他細胞之間傳遞信息，就好比是一個勤快的送報小能手。 在身體層面，多巴胺可以保持我們的血壓穩定。 在精神層面，多巴胺讓我們感到快樂。 每當我們獲得成功、受到獎賞時，大腦就會分泌大量的多巴胺。 同時，快樂的感覺又給了大腦強烈的印象，大腦會愛上這種感覺，希望再次分泌多巴胺。
2024年10月7日 · 5種傷大腦的食物，大家謹慎食用！ 1、含有反式脂肪酸的食物. 首當其衝就是 反式脂肪 酸，其存在於快餐、人造黃油、酥皮糕點中。 反式脂肪酸可以取代大腦細胞膜中的健康脂肪，造成細胞退化、腦容量萎縮，進而影響記憶力和認知能力。 反式脂肪酸很容易成癮，這種食物對大腦獎賞迴路的刺激，會比單純的高脂肪食物和高糖食物大得多。 而且長期食用這些食物，會破壞腸道內正常菌群，還會讓大腦變遲鈍。 波特蘭俄勒岡健康與科學大學一項試驗通過測量血液中反式脂肪水平與腦容量發現，即使是少量的反式脂肪酸，也可傷害大腦。 2、含糖食物. 你以為高糖食物會讓你或得能量和飽腹感？ 但實際上，相對於喝下一杯低糖奶昔的人來說，喝下高糖奶昔的人更容易出現飢餓感。 研究還表示，果糖降低大腦和記憶功能。
2021年10月20日 · 在這個內卷盛行的時代，「腦子不夠用」真是又一大焦慮。. 父母會在考前想着如何給孩子補補腦，我們會在趕due的時候丟三落四擔心這自己是不是要痴呆了。. 大家的擔心倒也不是杞人憂天。. 有報導說， 在中國，患痴呆症的人群中，41-60歲的中年人佔 ...
2021年7月6日 · 臨床上，腦供血不足有急性和慢性腦供血不足之分，哪些症狀可能預示腦供血不足？大家不妨簡單自測一下： 1感覺功能障礙 大腦血液供應不足，可導致腦部感覺器、感覺神經纖維、分析區域等受到影響，常表現為面部、唇舌以及一側肢體麻木或異物感。
2019年8月27日 · 掌握大腦的10條記憶規律 你的記憶力將迅猛提升. 大腦的幾個記憶規律：. 1、大腦喜歡色彩。. 平時使用高質量的有色筆或有色紙能幫助記憶。. 2、大腦集中精力最多只有25分鐘。. 這是對成人而言，所以學習20到30分鐘後就應該休息10分鐘。. 我們可以利用 ...
2024年8月22日 · 即使是通勤乘車、開會中場休息、上廁所蹲坑等碎片時間，也要抽出手機 update一下。. 但其實， 這種對大腦持續的、高強度的刺激，會逐漸拉高大腦對信息刺激的耐受閾限值，原本能讓你快樂一整天的「劑量」很快就不再起效，你只能加大「劑量」以 ...
