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通乳腺豐胸原理. 通乳腺 豐胸 對乳房健康是有很多好處的！ 中醫認為胸部是氣血的「轉運站」，多按摩能促進全身的氣血運行亦有效暢通排毒，維持胸部健康；而西醫認為透過 胸部按摩 可刺激淋巴循環，有助增加胸部的彈性，而且也可以刺激催產素分泌，除了可預防乳癌亦可以紓緩經前症候群及生囊腫的風險。 讓我們一起來學通乳腺豐胸三部曲吧！ 通乳腺豐胸類別. 先塗精油再8字按摩. 通乳腺豐胸的第一步就是在胸部塗上按摩精油或是豐胸霜，避免皮膚過度摩擦，確保手掌是溫熱的，然後從胸部中心開始，用手掌兜著乳房，由胸部底部的內側往外側撥弄按摩，一直到達胸部水平線，然後從胸部上外側按摩回胸內側中心，兩邊換手重複動作20次。 搣走副乳.
針灸豐胸原理. 針灸豐胸的原理是通過對胸部的特定穴位施針，以此疏通乳房腺體，調節身體內分泌水平，從而進一步加速乳房發育，達到胸部豐滿、堅挺的效果。 藉由針灸穴位的方式，還能刺激乳房周邊的經脈，令人體內部的氣血運行得以暢通，使營養可往胸部匯聚，有利於胸部發育。 值得留意的是，中醫豐胸講究「局部與整體並重」之原則，因此除了採用針灸豐胸，通常還會配合按摩及中藥，三種方法相輔相乘，從內到外調理個人體質，以提升 豐胸 的成效。 針灸豐胸類別. 針灸豐胸是中醫常用的 豐胸治療 方法，做法是先清潔乳房皮膚，然後以針刺入乳房上多個特定穴位，從而刺激乳腺體及內分泌，同時促進血液循環流通，令乳腺吸收充足營養，進而輔助胸部成長，取穴用乳根穴、膻中穴、中府穴、乳中穴、天宗穴、屋翳穴等。 按摩豐胸.
優點. 以上4個居家練背肌的動作簡單易做，每次做18-20組、每組進行3次即可，每天預留一小時時間去練背肌就已經綽綽有餘，較適合日常生活忙碌的男士練背肌，只需添置少量健身器材，剩下的就是持之以恆了。 缺點. 練背肌當然不止單純訓練闊背肌、下背肌等肌肉，健身動作中還會運用到腹肌及腰肌，在進行啞鈴划船時也會動用到二頭肌、三頭肌及手部關節，對健身小白及日常運動習慣頻率不高的男士來說，若沒有採用正確的姿勢或急於求成、負重太多，非常容易拉傷虛弱無力的腰背肌。 小總結. 練背肌的成效並不明顯？ 當練腹肌感到痠痛的時候，背肌卻一點感覺都沒有？ 其實不管練身體上哪一組肌肉都需要持之以恆，若嫌練背肌不痠痛而沒有成就感，漸漸棄練，就難以建構完美的倒三角型身材。
小總結. 練腹肌的動作雖然有效，但要真正看見效果卻須花費極多時間及極大功夫，可能須配合低脂高蛋白質餐單、有氧運動及重量訓練，只單單進行練腹肌的動作，收效甚微。 捲腹N次都看不見、摸不到腹肌？ 網紅練腹肌操. 日本5秒練腹肌法. 日本電視台節目發佈了5秒腹肌鍛練法，聲稱每天各針對3個部位各做3組，每組5秒的動作，2星期即可令腹肌現形，令腰圍下降及減少中性脂肪。 首先進行腹直肌運動，雙手握拳向後抵著後頸，其中一腳踏前一步，收腹並以鼻吸氣，頭部下傾並慢慢吐氣，感到腹直肌收緊並維持5秒。
4類高危人士要注意！ 分折成因、種類及預防方法！ 面頰長出黃褐色的斑點？ 擔心是最難纏的荷爾蒙斑？ 荷爾蒙斑是 色斑 當中最難纏的一種，屬於皮膚深層色斑，一旦出現就難以消退，即使你塗褪斑膏也未必有效，因此荷爾蒙斑讓女士「聞風喪膽」！ 荷爾蒙斑常發作於懷孕婦女當中，也稱為「妊娠斑」，不如卻並非只有懷孕女性才有，到底荷爾蒙斑有甚麼成因呢？ 另外荷爾蒙斑有甚麼特徵和症狀呢？ 荷爾蒙斑症狀. 顏色較深. 跟 雀斑 、 太陽斑 等色斑相比，荷爾蒙斑是深層的色斑， 黑色素 有機會分佈在表皮層及真皮層，因此顏色會較深. 呈現對稱狀. 荷爾蒙斑一般會在面頰兩邊出現，並呈現網狀對稱形態，又有「蝴蝶斑」稱號. 荷爾蒙失調. 大多數荷爾蒙斑的女士也伴隨著內分泌、荷爾蒙失調等的問題出現. 有機會不能消退.
- 荷爾蒙斑的成因眾多，遺傳是其中一個因素，另外長期暴露在陽光之下，紫外線會增加黑色素生成的機會。除此之外，懷孕、荷爾蒙失調都會影響色斑生成的機會。
- 果酸的性質溫和，能夠有效地滲入皮膚底層，使皮膚底層的黑色素慢慢地推上表層，從而加快黑色素的脫落。不過果酸未必人人適合，特別是皮膚敏感人士，使用果酸可以引起皮膚紅腫不適。
- 紫外線是荷爾蒙斑形成的元兇之一，所以做好防曬的功夫有助減少色斑形成。另外日常定時使用美白產品，都可以減少黑色素在皮膚積聚的機會。
- 在日常生活中注重均衡飲食，另外可以多吃含有豐富的維他命C、維他命E、膠原蛋白等等的食物，均能夠美白皮膚、淡化色斑、令皮膚回復彈性。
- 激光去斑透過高度集中的激光能量，可以深入皮膚底層，將黑色素打散，再經由淋巴系統將已打散的黑色素排出體外，達到去除荷爾蒙斑的效果。
在治療暗瘡中醫會怎樣做呢？ 以下會為各位男士詳細分拆解構從中醫角度看來，暗瘡的成因，以及在治療暗瘡時中醫會運用甚麼方法呢？ 一起看看吧！ 暗瘡中醫原理. 在治療暗瘡中醫講求對症下藥，從內在調理體質，達至陰陽調和。 中醫角度來看，暗瘡的形成跟人體的內分泌失調息息相關，受到後天多種因素，例如飲食不健康、壓力過大、工作過勞、休息不足，都會令身體血液循環不暢順，造成「氣滯」。 另外長期對無法舒解壓力，氣血鬱結引致局部經絡不通，氣血鬱滯不行而產生肝火和心火，造成所謂的「肝氣鬱結」，從而使身體的五臟六腑失調，經絡不通會影響皮膚，在皮下化膿，形成暗瘡等問題。 在處理暗瘡中醫大多會使用中藥、穴位針灸和食療。 暗瘡中醫類別. 中藥.
「啤梨身型」一直困擾OL，尤其年紀漸長，身體的新陳代謝變慢，要減下半身水腫或脂肪就難上加難，運動節食不是不行，但要相當有恆心、毅力，還要超級有紀律，並不是所有人都能做到，不過世界上真的存在躺着瘦的方法，就是溶脂療程！
