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如何培養兒童情緒管理力?
如何改善兒童情緒?
家長如何教導孩子認識基本的情緒?
為什麼小孩會有情緒?
- 辨認情緒。家長可以教導孩子認識基本的情緒，例如喜悅，恐懼，厭惡，悲傷，憤怒等，透過說故事可以向小孩描述故事角色的感受及情緒，並可以再進一步邀請孩子代入角色以分享在某種情緒下的感受是什麼。
- 適當表達情緒。當孩子對情緒有基本的了解，就可以教導孩子如何表達情緒，透過說故事方式孩子可以投入自身的情緒到角色身上，而角色扮演的遊戲可以讓孩子在遊戲之中表達當中的丑色的感受及自身的經驗，家長可以透過詢問孩子的感受同時亦要接納孩子表達的情緒。
- 自己調整情緒。孩子在四歲左右就可以開始學習自我控制及調整想法，家長可以先主動幫助孩子紓緩情緒，例如讓抱着自己心愛的玩偶，及小毛巾，而同時也可以教導孩子嘗試自行放鬆心情的方法，例如深呼吸，畫畫，看書本等。
- 教導孩子常懷感恩的心。
- 教導孩子一天結束後進行自我反思。
- 陪伴孩子多到戶外走走。
- 和孩子一起閱讀！
培養好孩子的情商可以幫助孩子 在未來面臨的困難做好預備 。 那麽我們如何培養孩子情緒管理的能力呢？ 帶你來看以下4個培養孩子情緒管理的重點！ 1.表達同理心 ，讓孩子感到他被了解. 當你用同理心關愛孩子，他們就也會用這樣的方式看待別人。 將心比心是安撫孩子的良好方法 ，孩子感到被關心的時候，就更容易聽取建議。 對孩子有同理心並不意味著你同意孩子的感受，但代表著你有 站在孩子的立場思考 。 理解是一種尊重的表現，當孩子感到被尊重時就會更有空間調適自己的心情。 2.給予孩子抒發的空間，接納孩子真實的感受. 對小孩子而言，哭鬧是一種抒發心情的方式。 或許他們抒發的方式會造成現場的一團混亂，但他們並不知道如此。
給孩子的情緒管理課，5個方法養成終身受益的好習慣. 孩子情緒起伏大怎麼辦？ 其實孩子會有情緒化的行為，是因為潛意識渴望獲得父母的協助與注意。 若我們發現孩子的求救訊號，並即時給予改善情緒的方法，就能幫助孩子提升情緒管理能力 。 就讓資優生透過情緒管理5堂課，幫助爸爸媽媽引導孩子學會控制情緒的方法吧！ 1.了解大腦的影響與治療方法.
2021年5月6日 · 情緒管理該怎麼做？ 負面的心情沒有對錯，卻可能引發覆水難收的窘境，察覺情緒背後尚未滿足的需求，才能解決問題。 《親子天下》整理10個情緒法寶，幫助父母情緒降溫。 情緒背後可能是未被滿足的需求，面對孩子的情緒，可以怎麼處理？ shutterstock. 本文重點摘要. 孩子為什麼有情緒？ 情緒風暴從何而來？ 情緒管理三步驟，遠離吼罵失控 步驟一：負面情緒來臨時，覺察自身當下的感受 步驟二：情緒轉譯 步驟三：尋求肯定接納，釋放焦慮感 10個情緒降溫法寶. 「和小孩講過玩具玩玩要收，每次都丟在地上等爸媽處理，讓我理智線斷掉！ 「期中考結束，從小孩書包裡拿出考卷，差點暈過去。 怎麼會不及格？ 不是都有複習過嗎？ 瞬間的情緒風暴，常常來得快，又去得快，生氣之後又無限懊悔。
2020年10月20日 · 有些父母會擔心孩子愛生氣，是否容易出現情緒管理障礙相關的行為。其實，人人都有情緒，MindDuo親子共讀整理了10招情緒管理的有效方法，讓哥倫比亞大學臨床心理學博士，告訴爸媽們如何「打造完美的情緒調節策略」
2022年2月18日 · 如何幫助孩子培養情緒能力. 嬰兒時期，寶寶便會觀察及參考大人對於事物的情緒反應，來調整自己的行為。 例如：媽媽覺得蟑螂很噁心並表現出恐懼的情緒，寶寶看到蟑螂時就可能有相同的情緒反應，透過解讀他人情緒，就能達到趨吉避凶的效果。 因此「產生情緒」後，能夠「辨識情緒」，辨識就是父母及老師能夠幫助及引導幼兒的第一步。 可參考台灣108年幼兒園教保活動課程大綱中，設計活動與課程的重點： 1) 情緒覺察與辨識 -- 個人主觀的情緒感受，及分辨他人的情緒感受. 2) 情緒表達 -- 使用語言或肢體動作使他人理解自身情緒，達成舒緩情緒及與他人溝通的目的. 3) 情緒理解 -- 理解他人出現特定情緒的原因. 4) 情緒調節 – 調適與控制情緒.
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