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- 1.建立情緒連結： 與孩子建立良好的情緒連結是情緒教養的基礎。 大人可以表達關心和理解，學習聆聽並回應孩子的情感需求。 透過與孩子的情感共鳴，讓他們感到被接納和支持。 2.教導情緒辨識和表達： 幫助孩子認識並理解各種情緒，以及它們在身體和心理上的表現。 此外，教導他們用準確的詞語描述自己的情緒，例如憤怒、悲傷、焦慮或興奮。 最後，鼓勵他們運用適當的方式表達情緒，例如說話、寫作、繪畫或運動。
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2021年2月4日 · 步驟一：覺察孩子的情緒。 家長能透過觀察孩子細微的表情、行為以及情境脈絡，敏感到孩子的情緒狀態。 步驟二：體認情緒的教養功能。 關掉面對孩子情緒炸彈當下，腦中響起的恐怖背景音樂，它會讓家長失去理智。 試著冷靜下來回到和孩子的親子關係上，把拆解炸彈視為是情緒教育與拉近親子關係的大好機會。 步驟三：傾聽孩子的感受。 專注並傾聽孩子的描述，嘗試反應所聽到的內容，但不要附加評論或建議。 步驟四：標示情緒。 辨識出孩子的情緒，並用其發展階段可以理解的詞彙標示出來，例如對兩歲多的孩子說：「你覺得很傷心！ 」，這樣的句子有助於孩子覺察及認識情緒，並運用語彙來組織情緒感受。 步驟三與步驟四的結合，就是對孩子同理心的表現，能建立親子間的情感連結，有助於孩子情緒調控及開啟理性思考的上層腦。
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2023年6月15日 · 教導孩子適當的情緒調節策略，例如深呼吸、放鬆練習、運動或進行興趣愛好等。讓孩子學習如何分辨和管理不同情緒的強度，以及如何在情緒高漲時冷靜下來。 4.提供情緒安全的環境： 營造一個安全、支持和包容的環境，讓孩子感到他們的情緒是被接納和尊重
2022年3月1日 · 觀察孩子情緒發展有無異狀. 若孩子有情緒發展遲緩的問題，職能治療師林昱程表示，通常兩歲後可慢慢確診。 兩歲可說是調整情緒力的關鍵期，因為孩子在兩歲後，慢慢有了自己的情緒，也同時是語言的爆發期，可透過語言表達，取代不高興就捶牆壁、大哭大鬧的表現方式，讓孩子學習控制自己的情緒。 從日常生活中發現孩子情緒可能有異狀： （1）莫名的堅持與固執. 哭的方式與眾不同，展現出沒必要的堅持與固執，父母就要提高警覺了。 例如，回家的路不只有一條，可是孩子卻只堅持直走到家的那條路，完全不願意嘗試其他不同的路時，就是一種沒必要的堅持與固執。 （2）情緒轉變極端波動程度大. 前一秒好好的，下一秒卻「突然炸毛」，一下很開心，一下又很憂鬱，行為轉變極端，經常有這樣表現的孩子，需要父母提高警覺。
7 家長處理兒童情緒的秘訣：「肯定孩子的情緒」 7.1 肯定(掌握+接納)孩子情緒的重要: 孩子會覺得被了解，並學會情緒詞彙，減少他們用不恰 當的方法，表達負面的情緒
1. 認識自己的情緒. 家長可以如何幫助孩子認識與接納自己的情緒呢？ 在孩子情緒起來的時候，我們可以先接納與陪伴孩子的情緒，讓他知道他可以生氣也可以傷心，並協助他將情緒表達出來，可以試試這麼做： 猜測並說出孩子的情緒：“大寶，你很生氣，因為…”。 觀察孩子的表情、語氣、身體動作、呼吸起伏，並用語言說出來。 如：小婷，媽媽看見你嘟起嘴巴、眼眶有淚水、心理覺得很委屈。 2. 發洩情緒. 讓情緒有出口也是不可或缺的步驟。 陪伴孩子情緒接納之後，可以引導孩子用不傷害自己與他人的方式來發洩情緒。 例如：打抱枕、對空氣喊叫把心中的憤怒與委屈說出來、唱歌、跟著電影劇情一起生氣等等。 適當的發洩情緒能消化負能量，也可避免過度壓抑情緒引發的憤怒行為。 3.轉念、減壓、自我照顧.
用對方法，培養幼兒的情緒力. 爸媽們都希望養出一個快快樂樂、無憂無懼的孩子，因此難免會對比高興、興奮、滿足等「好情緒」，將孩子表現出來的生氣、苦惱、討厭、害怕和妒忌等情緒歸類為「壞情緒」，而且避之唯恐不及。. 只要孩子的「壞情緒」一出現 ...
