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2021年4月13日 · 首先，雙手握住小腿部位，由腳踝的位置往上向大腿的部位提拉，每邊腿部完成15-20次。 這個提拉按摩可以幫助腿部消除水腫，放鬆肌肉及腿部塑形。 （圖片來源：阿yan子@RED） 懶人睡前修腿按摩 4： 拳頭指關節刮腿. 雙手先握起拳頭，利用食指到尾指的4個關節力量，一樣的由腳踝加力刮向上刮到大腿的位置，力度可以跟據自己受力程度而增加，微痛便可，每邊腿部完成15-20次。 這個動作主要可以疏通血液及燃燒脂肪。 （圖片來源：阿yan子@RED） 懶人睡前修腿按摩 5： 腿部擰毛巾. 與日常擰毛巾一樣，雙手從小腿開始以反方面的動作擰腿肉直到大腿的位置，不需要用太大的力度，微微感到痛楚便可，每邊腿部完成10-15次。 每次擰動都會感到微痛，有助燃燒脂肪及消除水腫。 （圖片來源：阿yan子@RED）
2017年4月5日 · 經期水腫去除5大方法 女生必看 1/重點水腫按摩 月經來潮時，不太方便進行全身按摩。不過卻可以用「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的方法，針對性地，處理水腫的問題。 1.臉及眼部
2019年3月14日 · 想從改善生活習慣來對抗體內濕氣，你可以從以下五個方法開始進行： 1. 浸浴、足浴. 通過熱水從腿部開始加速全身血液循環，腳的循環好，濕氣都可以加速散去。 *水溫控制在42度左右，依個人忍受程度調整，不宜過熱。 *浸浴的話，半身已足夠，最多10-15分鐘，避免頭暈不適。 *加浴鹽可加強去濕氣，加薑可增加血液循環去寒氣. 2. 睡前抬腳. 腳高於心臟時，血液會加速回流到中樞，需要急性去水腫時，可以即時見效。 *可於腳下擺放枕頭又或是抬腳置放於牆上，只需要高於心臟，5-10分鐘即可。 *時間不宜過久，不需抬到腳麻、腳痛、腳冰冷。 3. 穴道按摩. 陰陵泉 (針對全身) 位置：在小腿內側脛骨與腓骨交接處有個凹陷處，濕氣通於脾，去濕從健脾開始，使用指腹輕輕按，每次2至3分鐘，一日可多次按摩。
2016年5月5日 · 原來面部也有做瑜伽的需要，透過正確的手勢及步驟去按摩面部，除了可以為肌膚排毒、紓緩疲勞，更可以促進血液淋巴循環，令輪廓更緊致，即時趕走水腫包包面。
2018年5月1日 · IU魔鬼瘦身法2：7日飲水去水腫. 另外，IU還有實行的另一個「7日飲水去水腫」，則是在重要工作日前7日，前5日每日飲用大約3,000c.c的水，令這幾日的排水量增加；而至第6日停止喝水，身體未能快速轉換而繼續有利尿效果，於是第7天拍攝時臉形會較為尖 ...
2018年9月14日 · 消委會測試市面上款的亞洲風味湯粉麵，不想再受水腫困擾的你就要避免以下高鈉食物： 冬蔭功金邊粉及麻辣米線最嚴重. 一碗腩肉、墨丸麻辣米線平均含4100毫克鈉。 而一碗冬蔭功金邊粉平均含3700毫克鈉，兩者已超出全日的攝取量接近一倍。 雲吞幼麵是較健康之選？ 雲吞幼麵屬是次測試的較低鈉之選，平均一碗雲吞幼麵含1800毫克鈉，但亦接近每日攝取量的限制。 其他湯粉麵鈉含量排行榜： 1.越式生牛肉河3100 毫克. 2.辣海鮮湯麵2700毫克. 3.叉燒拉麵（豬骨湯底）2600 毫克. 4.炸排骨湯麵 – 2600毫克. 5.紅燒牛肉麵 – 2300 毫克. 6.海鮮喇沙 – 2100毫克. 7.擔擔麵 – 1800毫克. 2. 外出午餐較低鈉之選. 白飯配小菜.
2021年6月1日 · 瘦身前，先分清實胖虛胖不然一直都不會減下來的。今天就跟大家介紹一下在韓國十分流行的「韓國idol水」，適合一些容易水腫的朋友飲用，或是昨晚熬夜都可以飲用一杯。
