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彈床健體的益處. 每小時跳躍最多燃燒950卡路里 – 一切都取決於跳躍的強度. 跳躍可以增強關節和肌肉. ♦️使心臟同血管的工作正常化. ♦️增強新陳代謝. ♦️增強平衡和呼吸系統. ♦️改善血液循環和消化道. ♦️具有耐力，靈活性和協調性. 減肥是由氧氣流入組織引起的，其結果是觸發了脂肪燃燒的作用。 另外，橘皮組織（皮下脂肪）消失，皮膚彈性增強，因此，減肥時不會形成妊娠紋。 由於淋巴交換增加，體內多餘的液體和毒素被清除。 jumping 跳躍也可以治愈扁平足並增強前庭設備。 彈性上課時間. 學生可與教練協調上課時間， 自行選擇。 針對性教學. 每班上課人數約 6-10 人， 人數上限為 8 人。 專業課程編排. 課程適合5歲或以上人仕， 為你推薦最適合的授課教練。 課程編排.
將訓練動作移師到不穩的彈床上難度自然更高，更需要運用全身肌肉協調去保持平衡，尤其是腹部肌肉；除了鍛煉核心肌肉和穩定性外，當中的跳躍動作更可增強心肺功能，有助消脂，有研究指在彈床上跳動10分鐘相等於跑步機上跑30分鐘。 在彈床做運動還有一大好處是其卸力的特性，能減輕對膝關節的衝擊力達85%。 課程內容. 隨着音樂節拍作出不同程度的跳躍動作，跳躍動作配合身體各部份之協調性及加強肌肉訓練！ 彈床健體的益處. 每小時跳躍最多燃燒950卡路里 – 一切都取決於跳躍的強度. 跳躍可以增強關節和肌肉. ♦️使心臟同血管的工作正常化. ♦️增強新陳代謝. ♦️增強平衡和呼吸系統， ♦️改善血液循環和消化道. ♦️具有耐力，靈活性和協調性. 減肥是由氧氣流入組織引起的，其結果是觸發了脂肪燃燒的作用。
CT Trampoline Fitness 沙田 石門 彈床班 Jump Fitness 健身 親子彈床班, 香港. 349 likes · 15 talking about this · 51 were here. 沙田石門彈床班配合跳彈床可以快速減脂，減重，身體排毒，提升心肺功能.
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跳彈床的好處： 🔴超燃脂運動. 🔴跳超過30分鐘能有效提升代謝，加速燃脂. 🟠緩衝床面，吸收衝擊力，避免膝蓋關節磨損. 🟡全身運動. 🟡熱量消耗為跑步三倍. 🟢訓練肢體協調性、平衡感. 🔵訓練骨盆腔肌群. 🔵產後媽媽福音，改善產後漏尿問題，有效改善下盤肌肌力. 🟣極舒壓運動. 🟣彈跳會分泌腦內啡，讓人遠離煩惱與壓力. 🟣仲有親子彈床班. 🎊🤩體驗價$80🤩🎊. 有興趣體驗彈床班樂趣，仲唔快啲PM📲預約. #有氧運動 #懶人健身 #年後減重 #荃灣運動班 #太子運動班 #親子彈床班. 05/05/2024. 🤩親子彈床班🤩.
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香港彈床總會 Hong Kong Jumping Fitness Association. 314 likes · 1 talking about this. 希望可以為香港帶來更多元化及有益身心的運動和活動 Jumping has become a lifest.
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2024年1月22日 · 沙田石門彈床班配合跳彈床可以快速減脂，減重，身體排毒，提升心肺功能 彈床班 親子彈床班. (4) 22/01/2024. 【朝早做運動真係會有效燒脂啲？ 好多人都問：「朝早做運動🏃係咪真係有效啲架？ 2023年有個為期15個星期嘅研究發現，早上同下午做運動🏃都能成功減低體重同體脂，並無明顯嘅分別😆。 建議： 🔸如果你晚上運動會較難入睡💤，可以喺較早時間做運動，以免影響睡眠質素。 🔸如果你覺得日間時間經常疲倦🥱，可以早上時間做吓運動，會令你覺得精神啲架！ 🔸如果無特別情況，只要揀番對自己嚟講最容易維持到運動習慣嘅時間做運動就可以啦😎！ #最緊要係有做運動 #減磅 #減肥. 22/01/2024. 10分鐘輕鬆動感熱身運動！ 🤩🤩🤩. #做任何運動前必須做足夠熱身呀！ 🙋♀️.
Jump Fit Balance 彈床班 觀塘 旺角 灣仔, Hong Kong. 134 likes. > 合適的彈床開始進行你的跳躍訓練﹐加速脂肪燃燒、增加心肺強度。 > 彈跳床在訓練中會消耗大量的氧氣，同時會使用到大量肌肉群參與。
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