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情緒管理及遊戲化應用實務證書課程 (第四屆) Certificate in Emotion Management and Gamification of EQ Application (Class 4) 簡介. 不少研究發現社交情緒能力 (如自我控制、同理心、溝通力等) 是事業和人際關係成功的必要條件。 如何運用情緒管理概念、技巧以及不同遊戲化工具 (如情緒圖咭、積木、桌遊等)於助人專業的不同層面活動？ 課程目的. 完成課程後，學員將能夠： 掌握情緒管理五大要素. 提升情緒管理五大方法. 運用不同遊戲化工具和體驗式活動於情緒管理活動. 課程內容. 認識情緒管理概念. 認識六大基本情緒. 認識情緒管理五大要素: 認識自身情緒、管理情緒、自我激勵能力、認識別人情緒、人際關係管理能力.
REGISTER. 單對單指導式自助治療. 單對單「指導式自助治療」 是 情緒 GPS 的服務重點，利用認知行為治療的原則，以簡單易學的方法去改善情緒。 我們的心理健康主任會為您準備適合的自助手冊，並協助您逐步認識情緒的本質以及使用有效改善情緒的方法。 報名暫未開放課程或小組.
你的心情自己療癒！ NT$ 1,000 NT$ 600. ( 6 則顧客評價) 51 days 19 hr 25 min 46 sc. 課程時數：兩小時. 上課地點： 台北市大同區西寧北路56號4樓 (捷運北門站3號出口) 七月班：7/13 (六) 14:00 - 16:00. 尚有庫存. 課程內容. 阻止情緒的無形支配，拯救自己的壞心情. 針對「受夠被自己情緒控制的人」而設計的講座. 心情不好，最能幫上忙的其實是我們自己. 人的心情狀態如何形成，常是由多種原因交織為結果。 有時心情說變就變，某個點被踩到情緒就瞬間上來，連自己感到意外；有時雖然只是有一點不開心，以為過了就沒事了，可是那份感受卻始終揮之不去，越來越在意。
課程簡介. 形式： 全自助. 費用 ：全免. 課程大綱. 第1課：「認知行為治療」理論及概念. 第2課：認識壓力及放鬆身心的技巧. 第3課：了解情緒及負面思想. 第4課：改變負面思想的習慣. 第5課：認識情緒困擾的惡性循環. 第6課：培養積極正向的心態. 導師給你的歡迎. 我們將會由淺入深引導你意識自己在面對壓力時，身體、情緒、思想及行為各方面的反應模式、檢視自己的負面思想，並學習實際的應對技巧，助你打破情緒困擾的惡性循環。 相信完成這個入門課程後，你已經會發現自己有所不同。 立即報名.
情緒管理課程2022簡介. 培養好的情商力是每個人的必修課程 ! 如何能了解自己的情緒、適當管理自己的情緒、不被負面情緒所操控、理解別人的情緒、以合適的方式和別人互動及如何面對這些日常的情緒挑戰，對每個人都是一生中的重要課題。 在本情緒管理課程2022版本中，我們提供你四大關鍵情緒管理技巧作為日常練習工具，幫助你成為最有情商力的人，幫助你找回平靜與快樂 ! 內容技巧1. 正確聚焦 : 做情緒的主導者. 你會有煩惱嗎? 你會有壓力嗎? 你會有擔心嗎? 我相信每個人都會有擔心與焦慮 : 擔心創業會不會成功、擔心能不能考上好學校、擔心面試會不會通過、擔心老闆會不會晉升我、擔心跟對方告白會不會成功、擔心 …..
2023年5月13日 · 你開心的時候，可以帶給周遭的人活力， 可是一旦當你不開心，身邊的人也跟著痛苦？ 如果你受夠這些情緒的影響，是時候來解決情緒的危機了！ 面對情緒最好的方法，是了解情緒. 紓解情緒需要知識的力量，唯有當我們了解：「情緒到底是什麼？ 」、「情緒的原因」以及「情緒背後表示了什麼？ 」，我們才能 找到最好的方法來面對情緒 。 認識自己的情緒，看懂自己的感覺，才能給自己最合適的出口， 在這一門課，我們與內在的自己深切的接觸與貼近， 好看見為什麼情緒和感覺總能影響著我們。 釐清情緒就是一場內在的旅程， 循著自己在乎的足跡，看見我們內在 真正的需求。 聽見情緒背後的聲音，看見情緒後面真正的訴求， 也才能 找到適當的方法釋放情緒 ，有效減少它對我們衝擊，以及負面思維和悲觀，
2020年8月21日 · 情緒輔導基礎課程. 報名表格下載. 報名方法. 訂閱我們. 對象. 年滿18歲人士. 簡介. 課程旨在介紹輔導學的基礎理論及不同類型的輔導手法，讓學員掌握基礎的情緒輔導知識與技巧，並能有效分析及處理個人或服務對象的情緒問題，靈活運用於日常生活或工作當中。 內容. 輔導學基礎理論. 治療功能的基本條件. 常見情緒和精神健康問題. - 基礎應用技巧. - 同理、專注行為、主動聆聽、複述、內容和感受的反應、釐清、簡述. 語意及資訊提供. - 輔導員的自我關懷和操守. 證書. 學員成功修畢課程，出席率達75%或以上，可獲頒發香港青年協會證書。 導師. 方婷 小姐 (Jasmin Fong)
情緒管理方法一︰情境選擇 ﹙Situation selection﹚. 我們可以聯想到不少和情緒有關的情境。 在酒吧，我們會感到舒暢；在面對課本時，我們會感到有壓力。 情境選擇涉及選擇避免或接近某些特別的情況。 選擇避開或擺脫某些情境時，我們可以減低出現相對應情緒的機會；反之，如果想引起某些特定情緒，我們可以主動進入相關的情境中。 我們在日常生活中，也常常用到這些技巧。 如果我們想紓緩壓力，我們可以選擇暫時放下工作，離開令自己覺得有 壓力 的環境。 又或者想感受快感時，便會約好友把酒談歡。 不過，要善用這招並不容易，因為人很難準確預料未來的情緒反應，與多年不見的朋友聚舊，最後會有哪些反應，很難說得準。 故此，我們往往無法準確而合適地判斷應避免或接近哪些情境。
「長新冠治療」網上分享會. 是次分享會讓參加者從中醫角度，理解確診後對身體的影響，康復後常見的後遺症，以及如何調理身體，加強身體復原能力。 參加者更有機會獲得免費中醫視診服務連中藥包送贈一次！ 閱讀更多. 三月 24, 2022. 疫下親子與情緒共處網上工作坊. 本工作坊協助家長認識情緒的意義與調適方法，並示範遊戲卡使用方法，讓家長有能力覺察個人情緒，同時於居家抗疫期間協助子女認識與表達情緒，促進家人間正面溝通。 閱讀更多. 十二月 16, 2021. 「擁抱__，其實好治癒」展覽. 香港青年協會將於17-19/12 (星期五至日)舉辦「擁抱__，其實好治癒」展覽，讓大家來一趟治癒之旅。 四個展區包括：擁抱當下、擁抱情緒、擁抱自己及擁抱他人。 閱讀更多. 九月 24, 2021.
課程內容. 科目 1： 心理發展與員工問題 (Employee Problem and Human Psychological Development) 員工情緒與心理問題的成因. 個人心理發展. 管理與領導方式. 公司法規與文化. 了解員工「心理資本」與「心理需求」 如何利用心理資本與需求提升員工士氣及工作表現.
