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2011年11月14日 · 01情緒管理與壓力調適對現代人的重要性. 1. 現代人的情緒管理與壓力調適 單元一 情緒管理與壓力調適 對現代人的重要性 黃進南博士 主講. 2. ( 吳京， 1996) 情緒與壓力是我們日常生活常有的現象。 但是我國長久以來的教育制度，多偏重於智育的訓練，強調專業知識技能的傳授與學習，而較忽略了其他有助於個人建立完整健康人格的相關能力之培養，如情緒控制、挫折處理及與人相處的能力。 3. 黃進南調查南區 17 所大專技職院校學生能力需求時發現： 765 位學生與 148 位老師皆一致地認為情緒管理和壓力調適的能力是技職大專院校學生的前十項能力需求之一。 黃惠惠指出青年期階段由於生理上巨大的變化影響了其心理、認知及情緒上的變化。 4.
2014年10月25日 · 一、情緒管理的定義 • 「如何有效的控制自己的情感達於心、身平衡的狀態」 • 情緒管理不是情緒的壓抑、而是一種適當的內外狀態平衡的展現與調適 • 中庸所說：將喜、怒、哀、樂等各種情緒能表達得恰到好處
2011年3月10日 · 從英文原文 Emotional Intelligence 來看，它是一種「情緒智力」，為了避免與大家印象中的智力或智商（ IQ ）相混淆，又將它譯為「情緒商數」 ，指的是管理情緒的能力 丹尼爾高曼（ Daniel Goleman ）所著的「情緒智商」一書中，將情緒定義為「感覺
2011年11月14日 · 生理變化和認知評價是情緒產生的兩個 決定因素，生理變化提供情緒的強度， 認知評價則決定情緒的性質；不與任何 認知因素相結合的生理變化，不能主動 產生情緒經驗，只有在與適當的認知評 價相聯結時，情緒經驗才能產生，而且 所產生的情緒 ...
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使用情緒工具（Using Emotional Tools）是利用情緒日記、情緒追踪應用程式，來記錄情緒。 幫助你追踪情緒模式和觸發點，進一步了解自己的情緒。 ...
2014年9月10日 · 情緒管理絕不是要人壓抑情緒，不能哭 泣、不能發脾氣，隨時都要表現愉悅的樣 子，情緒管理應該是要你接納你的情緒， 好好聽聽你內心的訊息，了解自己為何會 有如此的情緒
