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  1. 我的婆婆怎麼那麼可愛2 相關

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搜尋結果

  1. fitz.hk › sports › running[最型山女話你知] 年輕的秘密 | Fitz 運動平台

    2017年5月18日 · 超可愛婆婆 Olga Kotelko 的座右銘是：「問題不在於你多大歲數，而在於你怎麼變老。 參考資料： The Incredible Flying Nonagenarian (編按：《What Makes Olga Run?》台灣譯作《最活力的老後 : 95歲金牌阿嬤教你不只老得很健康，還可以有成就、有夢想!》，香港 ...

  2. fitz.hk › sports › runningSammy So: 乜嘢態度 | 與Kolor蘇浩才深度遊運動、音樂、愛情

    2023年12月27日 · OKOK，追加番。. (文章好長，中間已盡加八掛膚淺水站，難得 Sammy 埋呢哋水站都俾到有深度回應，希望你可以撐到最後果兩句。. Sammy 提議在深井上清快塘走一轉，只跑5K爬升212m，背後是對樂悠咭持有者的一份關顧、體諒和忍腳。. 我落山時段加快步伐 ...

  3. fitz.hk › diet › 美味飽足的改良瘦身食譜[Stay Fit with Mi] 美味飽足的改良瘦身食譜 | Fitz 運動平台

    2016年2月10日 · 食物選擇的重點. 白質盡量選擇雞肉、魚肉、瘦肉、雞蛋、豆腐等等，油脂較少的蛋白質. 澱粉千萬不要選擇精緻澱粉，盡量選擇糙米、地瓜、全麥、燕麥等澱粉. 一天吃兩份水果，選擇糖度低的芭樂、蘋果等等，盡量不要吃瓜類。 食物處理方式，一定要選擇少油少糖，如果是自己煮的話，放少量的”健康油” (橄欖油、酪梨油) 一天可以補充10-15顆的堅果類 (無調味) 一天可以吃2分奶製品，例如一小杯低脂低糖/無糖優格，一杯低脂牛奶. 做飲食規劃，讓自己每兩小時進食一次維持新陳代謝. 雖然食物的限制，對於生活中確實有時候蠻壓抑慾望的，但是 比起少吃或不吃減肥其實已經幸福很多 了! 我常常這樣想，能不用餓肚子又能變瘦變美變健康，還有什麼好挑剔的呢?

  4. 其他人也問了

  5. fitz.hk › sports › running公仔佬愛跑步 | Fitz 運動平台

    2020年10月28日 · 公仔佬愛跑步. 小學雞時，我們習慣叫黑底的紋身漢做「公仔佬」。. 他們的紋身毫無創意、千篇一律、 不是「左青龍」便是「右白虎」。. 時移勢易，如果仍把青龍、白虎和公仔聯繫到「紋身唔方好人」的話，你未免太 out 了。. 這些年來，越來越多人選擇紋身 ...

  6. fitz.hk › sports › fitness[健身狂Sally] 如何開始健身? | Fitz 運動平台

    2016年7月26日 · 女鬥士該如何開始呢？. 進入健身房的第一件事情：暖身. 一定要暖身10~15分鐘左右,讓你身體裡面的血液循環至全身,全身產生熱能,足夠的暖身運動還可以避免你有運動傷害,更可以加強你後續運動的效果！. 至於該如何暖伸：有的人會快走,或慢跑十五分鐘左右,有 ...

  7. fitz.hk › sports › running三個跑女一個墟 | Fitz 運動平台

    2015年5月10日 · 我平時只在樓下跑8公里，連warm-up 和cool down，花上最多個半小時，一星期跑2-3次，工作天的晚上也會跑，細水長流式。 她們會化全妝去跑，跑完妝容依然亮麗，而我就頂多塗防曬，其實很快「跑成汗人」，跑完雙頰真的很紅潤，像塗了胭脂，今天當席女保安看見跑後的我，贈了一句: 「你塊面好紅 ...

  8. fitz.hk › sports › hiking垃圾佬日記 | Fitz 運動平台

    2015年11月16日 · 垃圾佬日記. 上週在 Facebook 上看到網友 Vivien 的呼籲，讓我一下子回想起 9 年前自己曾經講過的一個小故事（ 毅行者 2006 後話 ）。. 前塵往事湧上心頭，發現自己對自己的一個承諾原來從未兌現，所以也就不計較自己與 Vivien 其實是從未踫面的了，立即通過網絡 ...