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2022年9月1日 · 打鼻鼾的原因是因為睡眠時支撐著我們咽喉及上呼吸道的軟組織放鬆，令呼吸道收窄，阻塞空氣進入。 這些下塌的軟組織容易跟吸入來的空氣產生震動，形成鼻鼾聲。
2024年10月3日 · 陳亮宇醫生列出6種常見打鼻鼾的原因，除了與鼻部相關的疾病，飲食習慣、藥物等因素也會引發鼻鼾。 1. 鼻部相關疾病. 例如：鼻敏感﹑慢性鼻炎﹑鼻息肉﹑鼻中膈彎曲. 2. 鼻咽構造. 特徴：常見上呼吸道阻塞. 例如：軟組織肥大﹑扁桃腺肥大. 3. 過重﹑肥胖. BMI超標：BMI≥24為超重，而BMI≥27為肥胖.
2024年10月3日 · 陳亮宇醫生列出6種常見打鼻鼾的原因，除了與鼻部相關的疾病，飲食習慣、藥物等因素也會引發鼻鼾。 1. 鼻部相關疾病. 例如：鼻敏感﹑慢性鼻炎﹑鼻息肉﹑鼻中膈彎曲. 2. 鼻咽構造. 特徴：常見上呼吸道阻塞. 例如：軟組織肥大﹑扁桃腺肥大. 3. 過重﹑肥胖. BMI超標：BMI≥24為超重，而BMI≥27為肥胖. 4. 睡姿壓迫呼吸道. 例如：頸圍較粗﹑正躺睡姿﹑下巴後縮. 5. 受藥物影響. 例如：安眠藥. 6. 吸煙飲酒習慣. 特徴：吸煙會導致呼吸道腫脹，喝酒會令肌肉鬆弛。 建議：減少吸煙和喝酒，有利改善打鼻鼾情形。
2023年1月27日 · 鼻鼾問題令人相當困擾，尤其同住人經常打鼻鼾更會嚴重影響睡眠！ 今次Cosmo邀請了香港中文大學醫院普通科譚君偉醫生，為大家拆解鼻鼾原因，還會分享6大改善鼻鼾方法。
打鼻鼾的原因有很最多，其中包括了鼻子結構異常、鼻喉疾病、睡姿不當、吸烟、飲酒等等。 打鼾只是睡眠窒息症的症狀之一，但卻不代表有鼻鼾煩惱的人就一定是患有睡眠窒息症。
打鼻鼾原因大解構. 鼻鼾是一種睡眠中常見的現象，而有鼻鼾原因是由於呼吸道阻塞或較大阻力導致的氣流通過鼻腔和喉部產生的噪音。. 當人們處於睡眠狀態時，這種阻塞或阻力導致空氣無法自由地通過呼吸道，從而產生低沉且有規律的鼻鼾聲。. 如果鼻鼾解 ...
2022年5月9日 · 打呼噜从根本上讲，是呼吸气流通过呼吸道受阻产生振动发声。 舌头及咽喉部的肌肉越是松弛越是肥胖，就越容易让呼吸受阻发出声音。 找到一种方法给舌头减肥、把咽喉部肌肉锻炼得更紧致理论上就能减轻打呼噜。
鼻鼾的成因. 鼻塞或呼吸不暢順： 如果你患上感冒、過敏或耳鼻喉感染，所引起的鼻腔堵塞能引致鼻鼾。 仰睡： 當我們仰睡時，舌頭可能會往喉嚨後墜而局部阻塞氣道，從而影響呼吸。 過重： 如果我們頸部組織中的脂肪超出正常水平，氣道便會因為受到額外重量的壓力而塌陷，從而影響呼吸。 睡眠窒息症： 睡眠窒息症的患者在睡眠時呼吸會受到干擾，嚴重影響睡眠質素，甚至對整體健康帶來不利影響。 對抗鼻鼾. 由於其成因通常難以識別，故現時尚未有百分百有效的方法來停止鼻鼾。 然而，許多人曾嘗試以下方法，成功改善鼻鼾情況： 晚上避免飲酒。 酒精會令氣道放鬆，令鼻鼾加劇。 以側睡代替仰睡。 嚴重睡眠窒息症患者應按照醫生的建議接受手術治療。 優質且充足的睡眠對我們的健康非常重要。 不要讓鼻鼾影響你的健康！
嚴重的鼾聲甚至可能導致睡眠窒息症，對健康構成潛在威脅。因此，當你發現自己有打鼻鼾的問題時，切勿忽視，而是應該及時解決。本文將教你如何判斷鼻鼾嚴重程度，並探討導致鼻鼾的原因以及5種有效改善鼻鼾的方法。
2022年7月3日 · 如果气道有结构缺陷（例如鼻中隔偏曲）或有慢性鼻塞，则出现打鼾的风险更高。 有打鼾或阻塞性睡眠呼吸暂停家族史。 遗传是阻塞性睡眠呼吸暂停的可能风险因素。
