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2022年4月13日 · 更年期是指婦女由卵巢機能漸漸衰退以致完全喪失的這一段時期。 一般30歲以後女性的卵巢功能會慢慢開始下滑，香港女性平均約45至55歲左右進入更年期。 由於卵巢功能衰退，導致女性荷爾蒙分泌減少，影響生理及心理。 更年期包括接近絕經前的一段時期和至少包括絕經後的第一年，醫學上通常認為女性若在一年內沒有任何月經來潮即為進入更年期。 二．更年期症狀. 除了經期的明顯轉變外，更年期亦會產生多種不同的症狀，包括潮熱、情緒不穩、腰痠背痛等等。 女性在更年期的生理及心理變化 （按圖 👇👇👇）： + 1. 相關文章：【更年期】荷爾蒙變化致汗多易怒 食療補腎紓緩出汗少煩躁. 紓緩更年期不適症狀.
2020年7月8日 · 中醫知識. 【更年期】症狀不止潮熱、情緒差？. 中醫教你如何靠食療保養！. 早前有位女士快將踏入50歲關卡，因自覺身體浮腫、脘腹脹滿上頂咽喉、睡眠質素差，生活受到影響而向筆者求診。. 她說：「醫師，我不想這麼快收經，請問有沒有甚麼方法？. 」拒絕 ...
2022年5月17日 · 香港營養師學會營養師吳耀芬(Kathy) 就講述了幾個更年期症狀，和3大方向的更年期食療，幫助大家舒緩各種更年期的不適，包括熱潮、頭暈、失眠，和預防骨質疏鬆。
2023年5月21日 · 更年期是女性的必經階段，期間容易出現多種不適症狀。中醫師將講解更年期3大類型症狀，並分享保養身體及有助舒緩不適的食療和穴位方法，立即了解！
2023年10月19日 · 想克服更年期障礙，可以多運用對症飲料和蔬果汁： • 三合一蜂王漿、山藥豆奶. 在抗衰老的食材中，以蜂王漿居首位，它的酵素最強，能在短期內見效，改善更年期症狀。 山藥和黃豆則含有天然荷爾蒙與植物醇，適量食用能減緩更年期的障礙；飲用的同時能攝取山藥的澱粉和纖維，特別適合體質虛弱、能量不足者，既能解渴又帶有飽足感。 • 牛蒡薑湯、糙米清湯、黃耆紅棗枸杞湯. 牛蒡薑湯和糙米清湯可當作解渴茶飲，牛蒡所含的菊糖，是促進荷爾蒙分泌的精氨酸，能減緩身體衰老的速度；糙米清湯滑潤可口，能提供身體細胞重要的保護。 而帶著淡雅香甜的黃耆紅棗枸杞湯屬性偏溫，對寒性體質的人來說，再適合不過。 也能透過蔬果汁改善貧血頭暈症狀！ 下一頁與您分享健康配方. 第一頁. 1. 2. > 下一頁. 你可能會喜歡...
2023年7月12日 · 本文將帶你瞭解更年期會有哪些症狀，並分享更年期保養要吃什麼食物、更年期補充什麼保健食品才能緩解身體不適！ 文末也為你整理了更年期的禁忌飲食，幫你從根本減輕身體負擔！
2019年11月15日 · 中醫教你更年期食療滋潤補身 以下的食療可以滋補肝腎，腎水充沛可以消除由更年期所產生的心煩內熱、盜汗自汗等症狀。 適合更年期前期及更年期中的女性飲用。
6 天前 · 月經失調問題困擾不少女性，工作繁忙、精神緊張、缺乏運動、經常外食、作息不規律等亦是誘因。註冊中醫師鄭壹尹分享個案指，本港一名40歲女子因月經量過少，憂提早進入更年期而求醫。經診症後發現，她因2大生活習慣引發，接受中醫治療半年後回復正常。
2018年10月26日 · 女性的更年期一到，不只情緒受到影響，身體各種毛病也紛紛出現，該怎麼把握時機做好保養？中醫師余雅雯教大家掌握飲食對策，利用「食療」來預防及改善，就能好好滋養身體！
2019年12月5日 · 更年期中醫食療推介. 張醫師建議，經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者可飲用甘麥紅糖飲；而更年期潮熱出汗可以多吃養陰或生津食物，這類食物能夠幫助協調身體陰陽，減輕潮熱出汗等（虛火）症狀。 更年期中醫食療推介 （按圖了解）： + 2. 相關文章：【更年期】腎氣不足可致更年期早到 常吃寒涼食品或令腎陰虧損. 【更年期】45歲後更年期分3階段 7大貼士舒緩更年期症狀少煩燥 【骨質疏鬆】易骨折背痛、駝背變矮 補鈣飲食貼士減骨質流失 【念珠菌感染】陰道分泌物變臭呈芝士狀 患糖尿病、低免疫力高危 【朱古力瘤】長期經痛、性交痛楚是徵狀？ 11條問題評估患病風險 【朱古力瘤】多吃雞翼、豆漿增風險？ 中醫角度解說朱古力瘤成因 指甲顏色｜月牙紫色防心臟病灰色脾胃差 指甲有橫紋白斑是...
