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2024年1月26日 · 杏仁奶、燕麥奶、堅果杏仁奶，你適合哪一種？. 想要營養價值高，滿滿不飽和脂肪酸就選它. 杏仁奶、燕麥奶、堅果杏仁奶，你適合哪一種？. 想要 ...
植物奶的利与弊. 45 分钟. 中国注册营养师 刘萍萍. 近些年，打着“源于植物”“零胆固醇”“富含蛋白质”“更加环保”等众多标签的植物奶成了饮品届的网红，比如生椰拿铁、燕麦拿铁等都用植物奶代替了牛奶。 然而，植物奶真的更健康吗？ 植物奶是一个新兴概念，准确地讲应该叫植物乳，即用植物种子或果实制成的乳状液体产品。...
燕麥奶有3大好處. 1. 穩定血糖、調節膽固醇、降血脂（※但血糖不穩者不能喝太多） 2. 燕麥奶不含乳糖，乳糖不耐症的人可以喝. 3. 友善環境，碳排放量較牛奶低. 燕麥奶、鮮奶、豆奶營養價值比一比. （圖片來源 / 康健編輯部） 延伸閱讀： ※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章....
學者及營養師分析，動物奶如牛奶和羊奶富含醣類、蛋白質及脂肪多種營養素，堪稱「接近完美」的食物，可以提供人體必需胺基酸；市售植物奶所含營養素無法取代、也比不上動物奶。 不過植物奶中的豆漿擁有人體無法合成的色胺酸，建議與動物奶搭配飲用，能夠補充最多營養素。 雖然名稱裡有個「奶」字，不過多數植物奶產品並未含有動物奶成分。...
动物奶含有丰富蛋白质、钙等营养素，对人体非常有益。 植物奶虽含少量可提高血糖的成分，但其富含的脂肪主要是不饱和脂肪酸，对需要限制脂肪和饱和脂肪摄入的人群，无疑是更好的选择。 在选购植物奶时，我们应依据个人喜好的口味来选择，同时要控制好摄入量，避免摄入过多的添加糖。 而购买时，我们要看的不仅仅是价格，更要看营养标签和配料表。...
5 天前 · 贊助內容. 國健署曾經統計，高達7成台灣人有「乳糖不耐症」體質，喝太多牛奶容易跑廁所，間接帶動「植物奶」風潮，不少業者推出植物奶飲品，像是85度C推椰奶拿鐵，7-11、全家和路易莎則是有燕麥奶，星巴克也有多種植物奶品項，植物奶飲品，預估占拿鐵品項銷量至少10％。
2024年5月9日 · 整體來說，喝燕麥奶好處不少，首先，它可以控制血糖和膽固醇，不過它還是碳水化合物，如果血糖不穩，還是不能喝太多。 國外研究發現，平均每天攝取3克的燕麥多醣體可以降低5～7％的低密度膽固醇，也就是說，一杯240cc的燕麥奶可以提供大約1.5克的燕麥多醣體。 營養師建議，每天建議喝一杯就好。...
