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2024年4月22日 · 涼補：通常會使用涼性的食物，以達到清熱，生津健脾及養陰的目的來改善身體的燥熱。 涼補的湯水食材：綠豆、苦瓜、冬瓜、鴨肉、蓮藕、雪梨. 涼補的湯水藥材：薏仁、枇杷葉、生地黃. 涼補的湯水例子：百合蓮子湯：將百合及蓮子加水大火煮沸，再轉小火燉煮，可加適量椰汁。 無添加本地養生湯水推薦. moonwell —融合中醫藥智慧及創新科技養生品牌. moonwell™ 與專業的中醫團隊共同研發健康又美味的養生產品系列。
2023年10月6日 · 清補涼是一種廣受歡迎的補湯，主要材料包括百合、玉竹、圓肉、蓮肉、茨實、淮山和洋薏米等。. 清補涼在廣東、海南、香港、澳門、廣西等地尤其盛行，而它的名稱「清補涼」實際上也反映了它的三大主要功效：「清熱」、「補身」和「涼血」。. 清補涼不但 ...
2019年5月4日 · 在香港這個炎熱潮濕的氣候，最適合飲用清補涼。 一旦體內水分停聚，會引致內濕，容易導致脾臟生理功能失常。 故袪濕湯水不能少，清補涼是一個不錯的選擇。
清補涼湯（夏日補身湯水）：夏天又濕又熱，酷暑時大量出汗令血液變濃稠，同時令心臟負荷增多，故此不少人也會覺得胸口悶熱不適。 中醫一向有「夏日養心調心」的養生學說，如要家中簡易補水養心，可以煮一個清補涼湯，有「清」除濕熱症狀、溫和地「補 ...
2021年6月2日 · 今次以中醫角度，推介22款必飲夏日消暑湯水，包括合掌瓜薏米湯、冬瓜荷葉湯、老黃瓜赤小豆湯、竹蔗茅根湯等，有助清熱排毒去濕降火。
2023年7月19日 · 清補涼家中必備湯水. 香港註冊中醫師趙仕祥博士表示，「清補涼」是廣東人家中必備的平安湯水。 歷代相傳此湯水配方在未流入民間前，由來源自秦始皇平定百越期間，因軍隊不適應氣候而得病，隨行軍醫便以蓮子、百合、沙參、芡實、玉竹、淮山、薏米等材料煲湯給軍隊服用。 由於這個複方有清熱氣、補元氣的功效，所以被稱為清補涼。 「 清補涼 」三字，清代表清熱袪濕，補代表補氣養陰，涼代表補而不燥，湯料有補的材料，亦有陰涼的元素作平衡，絶非大寒大補的攻駿湯藥，屬四平八穩、老少皆宜和男女合用的住家湯水。 當中以百合養陰安神；薏米清熱祛濕；蓮子補脾、益腎、安神；圓肉溫潤補血；沙參玉竹能清熱養陰除口氣；茨實、淮山可助補中益氣、健脾強肺。
2 天前 · 飲湯水是最方便、最快的去濕辦法，但切記，春季湯水不宜太油膩、忌燥熱，應選瘦肉、去皮雞肉等低脂食物，再配一些健脾材料，就事半功倍。 閱讀全文
