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    2021年12月20日 · 20種懶人「減肥」方法，不算熱量、不運動，超簡單讓你沒有藉口保證減肥成功. 我討厭數學！ by Dalal Chen, Danielle Jackson, Madeline Howard and Colleen de Bellefonds（WH_US） Published: 2021/12/20. 「靠節食減肥，超過95％的人都在做白工」專家告訴你為什麼節食沒效！...

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    2022年9月7日 · 減肥方法層出不窮，168斷食、生酮飲食、低碳飲食等都曾是熱門減肥方法，到底正確有效快速減肥怎麼做？ 康健總整理告訴你正確減肥的飲食、運動、生活習慣。

  8. today.line.me › hk › v22024必學「懶人減肥方法」最強12招！專心吃飯、改變飲食順序都被 ...

    懶人減肥方法：飲食順序先從蛋白質或蔬菜開始. 懶人減肥方法：專心進食. 懶人減肥方法：晚餐早點吃. 懶人減肥方法：零食選擇水果或健康小點. 懶人減肥方法：拒當夜貓子. 懶人減肥方法：確認自己到底是嘴饞還是真的餓. 懶人減肥方法：培養一週運動3小時習慣. 懶人減肥方法：多喝水. COPYRIGHT: Hearst Owned. 喝水的好處在於可以增加代謝，維持細胞補水讓肌膚保有彈性，不只是能減重，對肌膚來說又有益處！ 因此想靠不運動減肥最簡單的方法就是「多喝水」。 一般我們常聽到，每日喝水的量最少要達到2000cc，但其實正確的計算方式，營養師表示應為： 每天總水量＝每公斤體重30～35毫升. 如：體重60公斤，每天總水量為60×30～35=1800～2100cc。

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    2024年1月30日 · 因此想靠不運動減肥最簡單的方法就是「多喝水」。 一般我們常聽到，每日喝水的量最少要達到2000cc，但其實正確的計算方式，營養師表示應為 ...

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