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      遠期股息及收益率
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      除息日
      2024-03-06
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    Feb. 2023. 跑步界盛事——第25屆渣打香港馬拉松將於2月12日（星期日）舉行，37,000個參賽名額已滿額，各跑手亦已完成報名程序。. 除了本地跑手，大會亦邀請了海外精英跑手出戰今屆賽事。. 各位已參加了渣打馬拉松的你，到底預備好未？. 無論你的身形是否已經 ...

  3. www.elle.com.hk › life › overseas-banking【離岸戶口懶人包】實體銀行／虛擬銀行／海外證券行開戶要求+優 ...

    2020年12月14日 · 目前香港渣打銀行可以開設兩個地方的離岸戶口，分別是新加坡和馬來西亞，如果閣下本身是渣打銀行優先理財的客戶，即滿足每日最低結餘為100萬港幣或其他條件，就可以免費開戶。

  4. www.elle.com.hk › beauty_and_health › runner-after-care馬拉松賽後恢復！10公里、半馬全馬賽事後如何減輕肌肉酸痛！馬拉 ...

    2024年1月20日 · 1. Cool Down冷卻運動：跑完10公里後，不妨緩慢地跑步或步行約10至15分鐘，有助於深呼吸、降低肌肉緊張和慢慢降低心率。 2. 拉筋伸展：進行輕度的伸展運動，專注於大腿、小腿、臀部和腰部肌肉群。 注意不要過度伸展，避免受傷。 3 .補充水分：確保補充足夠的水分，以補充在比賽期間流失的水分。 適量的水分攝取有助於恢復身體水分平衡。 2. 半馬拉松賽事後恢復貼士. 1. 冷卻運動Cool Down：進行與10公里賽事相似的冷卻運動，緩慢地跑步或步行約10至15分鐘，讓身體逐漸回復平靜。 2. 輕度按摩：對於疲憊的肌肉進行輕柔的按摩，有助於促進血液循環和肌肉恢復。 3. 補充營養：攝取含有高質量蛋白質和碳水化合物的食物，有助於肌肉修復和能量補充。 跑步減肥如何瘦？ 為何越跑越肥？

  5. www.elle.com.hk › love › 9-ways-to-aware-a-fraud-on-dating-app交友App另類教學：揭破Tinder、SweetRing 9大詐騙陷阱！ - ELLE HK

    2020年8月5日 · 這時候，請你不要下半身思考，把自己拉回現實：除非你亦有天姿國色、氣質出眾、出身藍血、聰慧靈氣，那些接近神的男人才會看上你吧？否則這個筍盤很有機會是假戶口，是詐騙集團的小技倆而己，背後跟你談情的很可能是一位大媽。

  6. www.elle.com.hk › beauty_and_health › method-from-chinese備戰馬拉松！中醫推薦4個強健筋骨食療及保健方法推介 | ELLE HK

    Jan. 2023. 第25屆渣打香港馬拉松計劃於2023年2月12日舉行，為了備戰馬拉松，相信各位都積極進行訓練。 除了體力上的準備外，配合食療亦可有助強健筋骨，運動時更得心應手。 今次為大家介紹強健筋骨的食療及保養貼士。 除了備戰馬拉松外亦適合平常少運動、易感腰酸背痛的人士參考。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 備戰馬拉松. 渣打香港馬拉松計劃於2023年2月12日舉行，為了備戰馬拉松，相信各位都積極進行訓練。 除了體力上的準備外，配合食療亦可有助強健筋骨，運動時更得心應手。 今次為大家介紹強健筋骨的食療及保養貼士。 除了備戰馬拉松外亦適合平常少運動、易感腰酸背痛的人士參考。

  7. www.elle.com.hk › life › estp-personality不願被一成不變的生活侷限！極具說服力，佔人口約4%，ESTP「企業 ...

    要知道你的朋友是不是屬於ESTP「企業家」人格的話，有一個很簡單的方法，與你的朋友討論一個具爭議性的話題，如果你很輕易地被他的意見說服，你的朋友很有機會是ESTP人格！只佔人口比例約4%（16型人格：可按此測試），屬ESTP的人非常健談，對話充滿活力，而且能夠觀察到別人未有注意的細節 ...

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