湯唯產後瘦身秘方 相關
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2018年6月29日 · 「產後當我開始投入身材管理，有件事是我每天一定會做的，就是早上起床第一件事，喝滿600ML的鹽開水。 」她會加10G左右的喜馬拉亞鹽，「沒辦法一次喝完沒關係，可以先喝一半，然後去刷牙洗臉保養，回來再喝一半。 」湯唯說一早起來喝鹽水，能提升一整天的新陳代謝，對消化整腸也很有幫助。 4. 好的睡眠品質是一切....
2018年2月15日 · 1.喝鹽水、薑水. 習慣早起的湯唯，早上5-6便起床先喝一點點鹽水、然後梳洗，梳洗後再喝一點點鹽水，照顧小孩後把剩餘的鹽水喝掉，把一杯鹽水分開來喝，就是好的秘密，而且她用的是喜瑪拉雅鹽，把10ml海鹽放於600ml的暖水中，分開來喝。 當人體睡覺時，尿、皮膚、呼吸都會不斷消耗身體水份，令我們出現生理缺水狀態，起床後可以極速為身體補水，喚醒各器官正常運作，加快新陳代謝。 除了早上喝鹽水外，湯唯亦喜歡用薑來調理身體，把蘋果和紅蘿蔔打成果泥，然後放在熱薑水中，利用薑的熱性來幫身體祛濕！ 2. 飲食清淡. 湯唯的飲食都主要以清淡為主，她會避免食太過麻辣和刺激的食物，一來可以控制體重，二來可以減輕對腸胃負擔。 此外，她也不會吃油炸、肉食等高卡路里的食品，她規定自己每天不能攝取超過1500Kcal。
不如參考一下湯唯產後瘦身大減40磅的方法，當中更有一些保養秘技！1.喝鹽水、姜水習慣早起的湯唯，早上5-6便起床先喝一點點鹽水、然後梳洗，梳洗後再喝一點點鹽水，照顧小孩後把剩餘的鹽水喝掉。
2024年5月14日 · 獨家鹽水減肥法. 但別以為湯唯完全沒有減肥秘方，素來對身體十分在意的她，有一套自家的「鹽水減肥法」，具體而言，每早要喝一大杯鹽水，不能用普通鹽，她會用喜馬拉雅鹽，大約10g左右衝泡在600ml的水杯中。 「我一般早上五六點起床，拿一大杯鹽水，咕嘟咕嘟喝一點，洗臉洗澡，再喝一點，小孩醒了，抱小孩再喝一點，差不多到吃早餐的時間，其實我這個時候就要去洗手間了，這樣喝鹽水對腸胃的蠕動，很有好處。 同時也是給身體補水。 喝姜水養生. 除了鹽水，原來她亦愛喝姜水養生。 「我早上還會喝一個煮開的姜水，加蘋果和胡蘿蔔一起打成的果泥。 中國有句養生諺語，叫『上床蘿蔔，下床姜』，就是說早起吃姜對身體好。 她續說：「姜是熱性的，對於身體祛濕，對男人女人都會有好處。
- 喝自製鹽水、薑汁：湯唯習慣喝自製的鹽水，她把10克海鹽放入600cc的溫水中攪勻，早上起床後先喝一半，待梳洗完、照顧完小孩後再喝剩下的半杯，已分開喝的方式進行，鹽水除了能夠幫助腸胃蠕動，提升代謝，還能為身體補充水分，當然除了鹽水外，也要大量的喝開水，一天至少1800cc的量才足夠。
- 飲食清淡，減少甜食、重鹹重辣和油膩的食物：湯唯表示為了自己與孩子的健康調整了飲食習慣，她吃得非常清淡，不太吃甜食，也不吃重口味的食物，因此她的狀態才能隨時保持得這麼好，肌膚也養得光滑水嫩。
- 慢慢咀嚼，享受食物的美好。相信大家都知道，狼吞虎嚥不利於消化，進食的時候盡量細嚼慢嚥，除了可幫助消化，也能添增飽足感，進而減少吃進肚子裡的東西，湯唯表示自己喜歡慢慢飲食的方式，同時也能享受食物的美好。
- 保持運動習慣。湯唯每天會盡量抽空運動，至少運動30分鐘到1小時，她的健身菜單包括：皮拉提斯訓練、游泳、有時候會快走，湯唯表示，保持運動習慣不但可以消耗多餘的熱量，也可以幫助塑身。
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2018年6月28日 · 「產後當我開始投入身材管理，有件事是我每天一定會做的，就是早上起床第一件事，喝滿600ML的鹽開水。 」她會加10G左右的喜馬拉亞鹽，「沒辦法一次喝完沒關係，可以先喝一半，然後去刷牙洗臉保養，回來再喝一半。 」湯唯說一早起來喝鹽水，能提升一整天的新陳代謝，對消化整腸也很有幫助。 4. 好的睡眠品質是一切....
根據報導，湯唯堅持每天一早都要喝一大杯鹽水，切記不要用普通鹽，而是選用喜馬拉雅鹽，取大約10g左右，冲泡在600ml的水杯中，除了給身體補水外，喝鹽水對腸胃的蠕動有很好的作用，因為鹽有消毒殺菌功能，可刺激腸道兼軟化大便，排便順暢，就能減輕身體的負擔。 湯唯在巴黎神采奕奕，氣色不錯。 而除了鹽水外，湯唯也喜歡喝薑水養生，搭配著蘋果和胡蘿蔔一起打成的果泥，一般人體內易累積寒氣，薑具有暖胃驅寒的功能，讓人的循環代謝變得更好。 儘管湯唯的方法對她有效，但也有營養師表示每個人的體質不同，一般人最好每天不要攝取超過6g的鹽。 更新時間｜2023.09.12 20:25 臺北時間. 支持鏡週刊. 小心意大意義. 小額贊助鏡週刊！ 贊助本文. 每月 $ 79 元全站看到飽. 暢享無廣告閱讀體驗. 鏡週刊.
