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- 牛油果食譜 - Yahoo今晚食乜好
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那么高脂肪、高热量的牛油果，为什么很多减脂的人还会食用呢？. 这是因为， 牛油果是以单元不饱和脂肪为主的脂肪酸结构。. 仍旧以100g可食用部分为例：. 单元不饱和脂肪：9.8g. 饱和脂肪：2.13g. 多元不饱和脂肪：1.82g. 而我们日常饮食中的肉类、奶油等的饱和 ...
2013年9月4日 · 牛油果和香蕉切块后，混合 200 ml 牛奶打成奶昔即可。. 柔软和香脆的美妙结合——牛油果三明治. 果肉切片，平铺在烘的香脆的吐司上，还可以磨一点黑胡椒，加一点奶酪小番茄等等，就是一份美美的 open sandwich 。. 或者做成风味更浓郁的 牛油果鸡蛋三明治，也 ...
牛油果树的长势非常快，一般第四年的小树就可以产牛油果了，牛油果树最多可以成活50年以上，但是30年后的树就开始老化，结果能力和结出果的质量就可以下降了。. 我们平时在市场上看到的进口牛油果，很多情况下都是墨西哥进口的，总体来说，这部分进口 ...
牛油果只会让你更胖 坦白来说，牛油果蛋白质含量高不假，但大家都忽略了的事，这东西脂肪含量真的太高了！牛油果的营养价值，可以概括如下： 高脂肪。以单不饱和脂肪酸为主，约占总脂肪含量的70%。 钾含量高。是香蕉的2倍多。 膳食纤维丰富。
牛油果切开之后要尽快食用，否则很快就会氧化变黑。但通常一顿吃一个还是蛮辛苦的，所以涂抹点柠檬汁包上保鲜膜放冰箱里保存还是必要的。吃牛油果好处这么多餐桌上却并不常见，我想和牛油果的味道有关系——寡淡无味，滑腻的质地却很容易让人觉得腻。
牛油果（学名：Butyrospermum parkii Kotschy），落叶乔木，高10-15米，胸径达1-1.5米；树冠开展，分枝多而密，茎枝粗壮，多节瘤，常有弯曲现象；树皮厚，不规则开裂，具乳汁。 文：Funny Lu 来源：Foodaily每日食品（ID：foodaily） 作为初代网红水果，牛油果深受全球消费者的喜爱，根据grand view research的数据 ...
生的牛油果，在常温状态下，会自熟。 整个新鲜的牛油果，常温18-23度条件下，大概能保存4天；冷藏5-8度，大概约8天左右。 如果是已经成熟的牛油果需要存放，第一个是切片柠檬，和一个牛油果密封或者是切一块洋葱与牛油果密封，都能延长成熟的牛油果的存放时间，大概延长1-2天。
2017年3月19日 · 牛油果有以下几种吃法：. 1、直接食用。. 将牛油果洗干净，去皮去核，切成小块，直接食用，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯。. 2、做沙拉。. 把牛油果切成1厘米见方的小颗粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒（如烫好的西兰花，黄瓜，番茄 ...
3、牛油果香蕉奶昔 牛油果中的营养与香蕉相结合也是极好的，我们可以自制牛油果香蕉奶昔 。选取牛油果一颗，香蕉一颗，牛奶适量，将香蕉和牛油果洗净之后，取出果肉放至搅拌机中搅拌，加入适量的牛奶，充分搅拌均匀之后即可食用 。 4、胡萝卜牛油果汁
