雅虎香港 搜尋

搜尋結果

1. zh.wikipedia.org › zh-tw › 瑜伽瑜伽 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org › zh-tw › 瑜伽

   • 網頁紀錄

   瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。

2. zh.wikipedia.org › wiki › 瑜伽瑜伽 - 维基百科，自由的百科全书簡

   zh.wikipedia.org › wiki › 瑜伽

   • 網頁紀錄

   《瑜伽經》一書很短，全書總共分成四章，內容講述包括瑜伽的定義、瑜伽的修行內容還有瑜伽到達的最後境界與解脫等，精簡地傳達了「瑜伽」的綱要。

3. 影片

   • 

     18:55

     tv.sohu.com

     初学瑜伽第一课，零基础瑜伽入门系列

     2023年1月13日

   • 

     34:56

     v.qq.com

     经典初级瑜伽教程：瑜伽初级入门视频教学超清

     2019年2月22日

   • 

     30:37

     youtube.com

     【30分钟初学者的瑜伽课程 Day 1】零基础瑜伽入门系列课程 | Yoga for Beginners Series #1

     2021年11月21日

     觀看次數：19.9萬

   查看全部

4. helloyogis.com › magazine › 2022/06/27瑜珈動作大全｜收錄各種難度瑜珈體式，中、英 ...

   helloyogis.com › magazine › 2022/06/27

   • 網頁紀錄

   2022年6月27日 · 瑜珈動作大全｜收錄各種難度瑜珈體式，中、英、梵文與動作步驟超詳盡教學（持續更新）. 剛開始加入瑜珈練習的你，是否經常對各式各樣的瑜珈體式感到困惑，不知道各個體式的正確寫法，也不清楚老師們偶爾在課堂上穿插的瑜珈體式英文指令呢？. 為此 ...

   • 
   • 
   • 
   • 

5. helloyogis.com › magazine › 2022/02/22瑜珈介紹懶人包：瑜珈好處有哪些？適合瑜珈初學者 ...

   helloyogis.com › magazine › 2022/02/22

   • 網頁紀錄

   2022年2月22日 · 瑜珈是什麼？可以是種運動、人生哲學，也可以是身心修煉。如果你想更了解瑜伽，可以先從這篇瑜珈懶人包開始入門，裡頭詳細說明了什麼是瑜珈？瑜珈的好處有哪些？以及適合初學者的瑜伽動作介紹！一起進入瑜珈的世界吧.....

6. www.hikariyoga.com.hk學瑜伽 | 瑜伽課程 | Yoga 班 | Hikari Yoga

   www.hikariyoga.com.hk

   • 網頁紀錄

   學瑜伽(yoga)好處多！這種來自印度的古老修煉法，到現在已成世界各地鍛煉身心的一種運動，有著減壓、提升免疫力等功能。在Hikari Yoga，你將會找到合適的瑜伽課程和班別，作自我提升！

7. 圖片

   • 
   • 
   • 
   • 
   • 

   查看全部

8. www.ikigai.hk › zh › home香港瑜珈課程 - 瑜伽班 — IKIGAI

   www.ikigai.hk › zh › home

   • 網頁紀錄

   練習瑜伽的理由 有些人認為瑜伽就只是拉筋，其實沒那麼簡單。定期的瑜伽練習你將學會如何： 正確活動身體呼吸 消除痛楚、增強力量、提升靈活性 管理思想與情緒 減輕日常生活的壓力 …不能盡錄！

9. www.hellotoby.com › zh-hk › article【學瑜伽必讀】7 大做瑜伽須知及基本動作介紹 | Toby

   www.hellotoby.com › zh-hk › article

   • 網頁紀錄

   瑜伽減肥的效果如何？. 如果想靠瑜伽減肥，你可以特別選擇強度較高的阿斯坦加瑜伽（ Ashtanga Yoga ）、強力瑜伽（Power Yoga）或流瑜伽（Flow Yoga），這幾種瑜伽較動態，能消耗更多卡路里。. 另外亦可選擇高溫瑜伽（ Hot Yoga ），在約 38℃ – 40℃ 的高溫環境中做 ...

10. 其他人也問了

    瑜伽是什麼?

    • 瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。 瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。 古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的動作、穩定的頭腦、宗教性的責任、冥想和宇宙的自然和創造。 瑜伽已有數千年的歷史。 有一種說法認為瑜伽是起源於 吠陀時期，並且影響了佛教。 [4][5] 公元前300年的瑜伽大聖哲 波顛闍利 將所有口耳相傳的經典，集結而成了《瑜伽經》（瑜伽的重要理論經典著作），印度瑜伽因此而有所依據。 瑜伽行法正式訂為八支體系。 波顛闍利是一個對瑜伽有巨大貢獻的聖人。 《瑜伽經》，彙整了瑜伽所有的理論和知識，形成完整的理論體系和實踐系統。

    瑜伽 - 維基百科，自由的百科全書

    zh.wikipedia.org/zh-tw/瑜伽

    查看此問題的所有搜尋結果

    如何做瑜珈?

    • 步驟1：先在瑜珈墊上呈跪姿。 步驟3：與腳用力將身體撐高，同時手臂打直支撐，臀部盡量往正上方向提高。 步驟4：注意頸部則放鬆，頭自然垂下。 步驟5：注意雙手手掌需完全貼在瑜珈墊上，避免手腕受傷。 （初學者可以先從完成3次呼吸做為一次的循環） 3. 基礎瑜珈動作： 側三角伸展式 （Extended Side Angle Pose） 步驟1：先以山式立姿，雙腳打開，雙手平伸與肩同高。 步驟2：右腳彎曲90度，在腳踝上方。 步驟3：右手置右腳外側碰到地，左臂伸展到頭部上方，與左腳成一直線，伸展身體外側。 （初學者可以先從完成3次呼吸做為一次的循環，然後重複做另一側。 4. 基礎瑜珈動作：橋式（Bridge Pose） 步驟1：躺在瑜珈墊上，雙膝彎曲與腰同寬，腳跟移到膝蓋下方。

    給 【瑜珈初學者】的基礎入門介紹、建議與教學 - 1on1

    1on1.today/blog/advice-for-yoga-beginners/

    查看此問題的所有搜尋結果

    什麼人不適合做瑜伽?

    • 瑜伽好處有很多，但有些伸展動作亦有一定難度，並不是人人都適合做瑜伽的，例如有血液凝固疾病者、骨質疏鬆症者、脊椎滑脫症者、大病初癒者和骨折患者等，都不適宜做瑜伽。 眼壓過高或高度近視眼者，也不建議做頭下腳上的倒立動作。 患有癲癇的人亦要小心前彎後仰按摩頸部的伸展動作，有機會誘發癲癇發作。 另外，懷孕婦女做瑜伽亦要小心，建議在懷孕12週以後，由醫生評估孕期狀況良好才練習，如果出現任何不適，應立即停止練習和稍作休息；如有減少胎動、陰道出血、漏羊水、子宮收縮等徵狀，建議立刻向醫生求助。 立即獲取瑜伽老師報價！ 了解到瑜伽的好處，是不是想馬上開始學瑜伽？ 瑜伽動作有一定風險，最好聘請專業的瑜伽老師，或者參加專業瑜伽課程，就更安全又有效。

    【學瑜伽必讀】7 大做瑜伽須知及基本動作介紹 | Toby

    www.hellotoby.com/zh-hk/article/service/瑜伽入門

    查看此問題的所有搜尋結果

    我瘋瑜珈是什麼?

    • 嗨~歡迎來到【我瘋瑜珈】網站！ 我瘋瑜珈是由 私人瑜伽教練 許庭甄 Evelyn創建的。 私人瑜伽教練 許庭甄 Evelyn 2013年教學至今，已有多年的教學經驗，同時接受過各種專業瑜珈師資培訓認證，不管教學多久，仍然每年持續不斷進修提升。

    關於許庭甄 Evelyn hsu | 我瘋瑜珈

    ifunyoga.com/about-me-evelyn/

    查看此問題的所有搜尋結果

    什麼是咒語瑜伽?

    • 咒語瑜伽 （英語：Mantra Yoga），「曼怛羅」義爲咒語、梵頌、真言、神咒、秘密語，「曼怛羅瑜伽」也可譯作「梵頌瑜伽」、「咒語瑜伽」。 瑜伽的眾多修練方法之一，許多瑜伽派別都採用，各自的差別為宗教歌唱、 咒語 唸誦、秘密咒語唸誦等等。

    瑜伽 - 維基百科，自由的百科全書

    zh.wikipedia.org/zh-tw/瑜伽

    查看此問題的所有搜尋結果

    瑜珈如何鍛鍊腹斜肌?

    • 前面的手放在瑜珈專或地上，位於腳踝外側。 (B) 另一邊的手舉向天花板，深呼吸10次。 回到站姿後，腳尖轉方向，再換邊重複。 原理：「側邊彎曲能藉由刺激膽囊和肝來促進消化。 」「這種選轉的動作有助於鍛鍊腹斜肌，激活腹部器官。 ＞＞ 大吃大喝後必練「三角式」按摩脾臟、拉伸髖關節、內收肌群，長期練習美化馬甲線！

    25款「瑜珈」動作在家就能做！新手入門、瑜珈好處、早晨、睡前專屬 …

    www.womenshealthmag.com/tw/fitness/yoga/g36758664/621-international-yoga-day/

    查看此問題的所有搜尋結果